我练真法的呼吸

安静自然

我是一名自学者，课本是《真气运行法》。对于李老所讲在呼吸自然的基础上注意呼气。练功呼吸过程中不关注吸气这一点我是感觉很别扭的。我也从真法论坛里关注过好几个老师的讲的关于呼吸的问题，因此我也学习过实践过，但不是太理想。我是这样做的:真法前三步，吸气时气自然地由鼻孔进入向下到胸腹，呼气时由胸腹向下至下丹田。这样的话丹田就会有感觉。如果呼吸意念都在下丹田，则丹田始终没有感觉。不知各位有经验的同修对此有何看法？

禅定中。。。

严格按照真法要求去修正，切莫依照自身感觉来修习，刚开始都是很难适应只注意呼气，有意识去坚持一段时间，养成注意呼气的习惯功法就走上正轨了。很多人都是开始觉得不好掌握就心烦意乱，希望能短期出现较大的进步。但是学某一样东西，哪里是个把月就能彻底掌握的，越容易的越没用，越有用的越难学。按照自己的想法走偷懒的捷径没有任何益处，像你的吸气注意导引，不符合真法的基础理论，吸气真气会向上，呼气向下，意念逆气引导，时间日久会胸中憋气，上焦充血，面红耳赤，应当小心

安静自然

禅定中。。。 发表于 2019-9-10 09:43
严格按照真法要求去修正，切莫依照自身感觉来修习，刚开始都是很难适应只注意呼气，有意识去坚持一段时间， ...

感谢您的指导，按真气运行法的五步功法去一步一步地认真做，去适应。看似简单，去实践了感觉好难啊，因为很长时间看不到效果。

禅定中。。。

我下功夫持续练了三个月，才有初步的效果，断断续续到现在有两年多的时间，变化很大，气感也很强，身体改善了很多。坚定信心，自我鼓励，绝不放弃

安静自然

禅定中。。。 发表于 2019-9-10 18:52
我下功夫持续练了三个月，才有初步的效果，断断续续到现在有两年多的时间，变化很大，气感也很强，身体改善 ...

向你学习

将计就计

哪有同修说的那么难。其实就是我们在很自然的呼吃时想心窝部就行了，

将计就计

吸气时什么都不用管，越自然越好

安静自然

将计就计 发表于 2019-9-10 20:51
吸气时什么都不用管，越自然越好

感谢你的指导:你学习有老师指导，走了弯路老师给予及时指导。然而我请辅导老师不方便，只能认真琢磨书夲上的每一句话，有时领会错了意思，只能再去领会。