一位参加真气运行微信体验课学员的心里话

真研所

一位参加真气运行微信体验课学员的心里话

　　我叫杨乐波，现年38岁。平时因常年加班熬夜，加上应酬喝酒，让自己的身体逐渐虚亏。2018年末偶然看到李老真气运行法的书，我照书自练，一个月通督，现已一年时间，解决了颈椎、腰椎、肩周疼痛以及手脚冰凉、慢性胃炎等问题，身心受益匪浅。在我的带动下，家人都在练习真气运行，虽未通督，但已经缓解了胃病、哮喘等痛苦，9岁的小孩锻炼十几天，胃口大开，睡觉香甜。感谢真气运法！感谢李少波老教授！

　　我练习真气运行的一些做法和体会：

　　1.使用手机朗读功能，早晚洗漱、上下班路上、吃饭、睡觉前等一切可利用的时间反复听李老的讲课录音，至今已听了几十遍了，每听一遍都有收获。

　　2.面对各种触动现象，相信中医、相信李老、相信真气运行。做到不恐惧、不疑虑、不理会，坚持练习一段时间也都平复了，气冲病灶时出现牙齿肿疼不能吃东西，肩膀疼得不能侧卧睡觉，也都咬牙坚持下来了。

　　3.我刚开始先没没有读书中的其它内容，蒙头先练起来，一步一步，不心急追求。书中每步的功景一一在我身上逐步显现，让我更加坚定了信心。

　　4.我练第一步10天没有热感，气是自然往下走的，就顺势开始练第二步；第四步没有出现会阴跳动、尾闾气动等现象，直接就到了命门跳动，我没有回头再练，按书上要求继续练下去，就通督了，后来才出现了会阴跳动等现象。

　　5.通督后，我坚持每天子、午、卯、酉四个时辰各锻炼，1小时，还练习动功五禽引导、六字诀、捻指通经等，正在逐步打通大周天。

　　这次参加微课学习，使我感触很多，主要是：

　　1.在冠状病毒肆虐的非常时刻，真研所举办免费微课，更大范围普及真气运行方法，增强人们体质，正当其时，此仁义壮举感天动地、铭记史册。

　　2.这段时间，我逐步认识到中国不能没有中医、不能没有真气运行法，我愿真气运行事业、助力中华文化自信做出自己的贡献。

　　3.我虽已通督，但自学走了不少弯路，仍有很多不清楚的地方，比如容易上火的原因、意念轻重的把握等。这几天两位老师讲得非常好，很多以前不明白或理解不对的地方都豁然而解，让我受益良多。感谢老师！有机会还是要参加面授班，以期精进。

　　4.通过反复听两位老师的讲课录音，参与同修们的分享交流，触发了我一些思考，比如要自劝自勉、万缘放下、耐心静坐，练习中要数息听息、凝神调息、炼气归神等。

　　5.真气运行简便易学，入门、通督都很快，但后续功力精进不但需要下功夫，更需要学习中华传统文化，自我调适心境，不断追求天人合一、我命由我不由天的大道。