参加真研所微信体验课一位医生的锻炼心得

真研所

参加真研所微信体验课一位医生的锻炼心得

　　我是一名来自兰州的学员，最早听说真气运行是2012年甘肃省卫生厅组织医务人员学习，当时我单位有个同事参加学习并且通督了。我问她怎么样，她回答说：特别好！工作这么忙，中午也不休息,但感觉精力充沛，并且再没有感冒过。从此，真气运行几个字印入了我的脑海，心向往之！直到2017年底参加了甘肃中医药大学附属医院举办的黄帝内经与真气运行养生班，在班上听了焦老师的讲课，才正式与真气运行结缘。

　　这两年来，我看着书自己在家练习，但是进步缓慢。一年多时间，一直是玉枕关过不去！这次参加微课班真是天赐良机，我抓紧机会练习，每天三个多小时，在老师们的耐心指导下进展迅速，昨天下午通督了，我非常高兴！在此，分享一下我这两年多锻炼真气运行的体会，与各位同学共勉！

　　一 、在老师系统指导下，和大家一起锻炼的效果远远好于自己一个人在家盲修瞎练。有些事情自己琢磨好长时间不得要领，老师一点就通了。大家一起在微课堂学习，即使不见面，但有一个这样的组织，就有一个良性的气场和氛围，对锻炼长进非常有好处。

　　二 、“入静是结果不是开始”，这是老师的话，我深以为然。在练习初期我们都想静，但是静不下来，一方面是我们体内的真气不足，脏腑的气血也不是很充沛。因为一个人的神志是脏腑功能的外现，如果真气充足，阴平阳秘，自然表现为心平气和、恬憺虚无，否则的话，心肾不交，心烦意乱，这种状态如何能静？另一方面，除了锻炼之外，要多读古圣先贤的书，学习我们优秀的传统文化，陶冶自己的性情，在日常生活中修正自己的行为，如果满脑子都是贪嗔痴慢疑的话，怎么能静下心来？所以要谨记老师的话“恬憺心态，练就是了！”

　　三、平常心，持之以恒。锻炼过程中不要和别人比，年龄不同，性别、学习经历不同，身体状况不同，心性不同，悟性不同，没有可比性。只要坚持练，就有收获，自己跟自己比，只要练天天有进步！真气运行调理身体是润物细无声，不要着急，忘了疾病，忘记通督，功到自然成。我患风寒型荨麻疹快二十年了，每天都要吃药，风一吹浑身起疙瘩奇痒无比，苦不堪言，但我今天突然发现我三天没吃药了，荨麻疹也没有出，真是惊喜！

　　四、老师把健康的法宝交到我们手里，我们一定要牢牢抓住。我是个西医大夫，临床工作二十多年，我的体会是健康太重要了，不要最后把一辈子的积蓄交给医院，在监护病房一天花一万也不算多，全身插满各种管子，痛苦绝望，最后无助含恨而去。生活中太多这样的病人，那怕去世界上医疗条件最好的医院，大夫也回天乏术。许多癌症病人经过西医的三板斧：手术，化疗，放疗，然后就听天由命了！所以通过练习真气运行，“我命由我不由天”，把健康掌握在自己手里才是真理，才是我们应该做的对自己对家人最负责任的事！我相信我们坚持练习，就能做到像李少波教授那样，寿尽天年，无疾而终，这是我们的目标。

　　五、“普及真法，造福人类”，这是李少波老师的遗愿！我们每一个修学真气运行的人，都应该先练好自己的精气神，以此影响身边的人，把真气运行传递给那些具足福德肯信肯练的有缘人。我们就做一朵朵蒲公英，随风飘落，让真气运行扎根世界的每个角落，温暖你我他，和谐天地人！