请教，练静功到第二步，头晕，接下来怎么练

航航

练静功，男45岁
第三天
心窝有气感(没热感)，
第五天
有鸽蛋下落肚子的感觉(没热感)，小腹有鸡蛋滚的感觉(没热感)
第六天
才有热感(小腹，丹田)，同时左肩胛骨有刺痛几下，第七天
头晕（转头时头晕，转了头要过几秒才看的清眼前的物），
便秘，(前几天很正常)
请教大师们，这正常吗？怎么办好，？

haiping152

正常，继续练，不要去管。继续练

818117

第二步没练好，以至严重上火，需尽快解决。
处理方法：呼气时想着心窝部的真气顺着任脉到达小腹部，吸气不管。直到小腹部有沉重感或温热感，转为轻想小腹部。只要这样做很快就会正常。并一直这样修炼就行

航航

818117 发表于 2020-11-22 10:04
第二步没练好，以至严重上火，需尽快解决。
处理方法：呼气时想着心窝部的真气顺着任脉到达小腹部，吸气不 ...

谢谢，我也是在这样练的，不敢继续。好像头转过来，脑壳转过来了，脑袋还没转过来（过几秒才转过来了)，过2天再继续。

纯粹

问题解决了吗？

航航

纯粹 发表于 2020-12-26 07:06
问题解决了吗？

便秘解决了，现在还在第三步到第四步之间，，微信老师说带脉是通了，现在口腔溃疡，舌头溃疡痛，3四天？，饭也不好吃，是不是又该暂停?