兰州真研所老学员网络共练班学员分享之一、二

真研所

兰州真研所老学员网络共练班学员分享之一、二

　　按：为了给中医真气运行老学员提供共修、交流和提升锻炼实效的平台，解决锻炼过程中的各种疑惑，引导树立长期坚持锻炼的意识和习惯，从2021年开始，兰州真研所决定常年举办老学员网络共练班。开班以来，参加锻炼的同修个个都有明显收获，人人都有新的感悟。本网站将陆续发表学员锻炼真气运行的心得分享，以飨读者。

分享之一：段先生的分享

　　我今年65岁，湖南益阳人。年轻时患神经衰弱，经常头痛头晕失眠，到现在症状时有发生。55岁时发现糖尿病，现在打胰岛素控制。近两年出现高血压，现在服降压药。现在主要是头部症状明显，经常头胀，头晕，失眠，心悸等。

　　今天是参加网络班的第十天，在老师的耐心讲解和指导下，通过每天四至五小时的锻炼，自己有很多的收获和感受，特别是疾病有好转和改善。

　　一是因神经衰弱长期头晕头痛心悸症状基本消失；二是便秘症状好转，以前每天两次，且排泄困难。现在每天一次，感觉顺畅。三是以前长期心烦焦虑，现在心情舒畅了，紧张焦虑感消失。

　　虽然只有短短十天，疾病有这么大的好转，也出乎自己的意料。对此，我的体会与感悟是：

　　1.老师的指导至关重要。我是上世纪八十年代了解接触真气运行的，九二年开始自己习练。二〇一二年一月参加了深圳第一期真气运行培训班，以后也是停停练练，每天二到三小时，感觉有些效果，但不明显。特别是遇到一些疑难问题，自己很难理解，曾经走过很多弯路。这次参加网络班，在老师的讲解指导下，很多问题明了了，练起来就得心应手，所以效果就显现出来了。

　　2.时间保证是关键。功夫是练出来的，天道酬勤。确实说得没错，以前锻炼每天时间没有保证，也可以说三天打渔两天晒网，所以没效果。

　　3.心态很重要。以前只想很快出功效，有时候自己规定想到什么时候达到什么效果，多长时间把病练好，结果欲速则不达，有时练得练不下去了，只好停练。现在不急不躁，顺其自然，短时间内就效果显现。

　　4.榜样的力量无穷。每个练功有成的人都是我们学习的榜样。大部分人参与锻炼都是想治疗自己的疾病，那些通过锻炼调好了疾病的人就是我们炼养的动力。另外网络班群里的同修，每天晒出自己练功的时间，互相激励，也是练功动力的源泉。

分享之二：李老太太的分享

　　我今年87岁，参加网络共训班快10天了，在老师的指引下我收获不少。有两点感受：第一，我认识到守丹田的意义，守丹田必须意识跟丹田配合，不能脱节，我过去做得不好。第二，老师指出练功要持之以恒，不拘执，要默默耕耘，因上努力，果上随缘。从我个人十多年来的体验也证实了这点。我过去练功过程没感到有太大惊喜，也没有太大痛苦。我常感到跟一些同修比我功力太差了。但我回过头来想，我患癌症十多年來平安地愉快地走到今天不正是真气运行给我无穷的力量吗？真的练功不能攀比，就像坐小板凳，只适合你个人。所以我虽是八十七高龄了，仍要继续努力练功，争取提高功力。另外我想说一说带网络共练班的老师对李老的学术钻研很深，能把真气运行从医学层面分析较透彻，是我们参加学练者的幸运。