兰州真研所老学员网络共练班学员分享之三

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兰州真研所老学员网络共练班学员分享之三

　　按：兰州真研所老学员网络共练班开班以来，参加学习的同修个个都有收获，人人都有新的感悟。本网站陆续发表学员锻炼真气运行的心得分享，以飨读者。

分享之三：网络共练班王女士学练一个月，更年期综合症改善明显

　　本人自述：

　　参加了兰州真研所2021年新开设的网络共练班，老师讲课深入浅出，直指人心，同学们勤奋努力，互相鼓励，进步明显。我本人参加之后深感受益匪浅，现在基本停服了所有药物。

　　一、身体变化

　　1、丁医生于2月5日把脉诊断：气很足（比常人足），好像有些气不顺，但又找不出哪里气不顺,问我血压是否升高，当场检测80/120。锻炼真气运行之前几位医生的诊断如下：2020年9月，北京俞大夫诊断为气虚血虚，阳虚阴虚；2020年12月，丁医生诊断为气虚；2020年12月，上海施医生诊断为虚症。

　　2、现在大便成型，排便规律，锻炼真气运行以前排便较散较细。

　　3、睡眠恢复正常，能一觉睡5个小时以上，且停服了褪黑素（也称松果体，已服用3年）。之前的三个月（去年四季度）睡眠差，锻炼真气运行通督后十几天，睡眠尚可但半夜醒来次数为3-5次。

　　4、去年开始的更年期症状基本消失（只剩咽干，但有好转），月经正常。去年二季度开始咽干声哑、潮热盗汗，7至11月期间未来月经，医院B超检查卵巢和子宫已萎缩至绝经期大小，体内雌激素孕激素水平也低至绝经期水平，医生诊断为已绝经及更年期综合症。之后，12月（口服雌激素孕激素药物）、1月（服中药24天）、2月（未服用任何药物）分别来一次月经。

　　5、精力比以前充沛，早晨5点半起床后至中午不觉得困。锻炼真气运行以前的三个月（去年四季度）精力差易疲劳。

　　6、晨起口苦现象已消失，口中津液甘甜。

　　7、牙齿遇冷遇酸没有以前敏感了。

　　二、明显反应

　　上月底通督，本月有了视界亮光和脑内凉风习习的感觉。

　　三、听课和实践感悟

　　1、老师讲到“意念是火，呼吸是风”，练到通督后意念不可过重，逐步向无为过渡，对我这种做事情很认真的人，这个很难。因为如果不努力就练不到目前这个地步，但太认真地努力又容易火候大，举重若轻也是这个意思，需慢慢改变自己的心性。我之前咽干声哑的症状到现在没有消除，很可能就是火候大的原因，还有舌抵上腭无法做到自然常态化，可能也与这个性格特点有关，接下来重点调整这个问题。

　　2、老师讲的“修性固命” “先命后性”，我们不可舍本逐末，进入调理期，身体触动未平复，主要应守下丹田。实践下来，感觉守下丹田时，真气更稳定，身体更舒适，静境更明显。

　　3、针对自发动，老师讲到“一动不如一静”，在“自发动”出现时让意念微微控制一下，联想到本月有几天锻炼时任由头向前下垂到极限是不对的，导致了颈椎问题——头向后仰受限且颈椎不舒服，后来经过几天的调理才好转。

　　4、谨记“以静为主，以动为辅，动静相育，一动不如一静”的教诲，静即是蓄，也是养，静则气生。

　　感恩李少波先生创立真气运行学，感谢李天晓老师大爱传承，感谢兰州真研所提供网络共练教学群这样优秀的学练平台，愿更多的人能早日接受到正规教学，拯黎元于仁寿,济羸劣以获安。