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栖云飘雪 发表于 2022-2-20 13:37 楼主,我练第一部十几天,每天早晚两个小时,但心窝不热,偶尔想一下下丹田,肚子会咕噜噜响,请问一定要心 ...
悟道@春阳山人 发表于 2022-2-25 16:55 “偶尔想一下下丹田,肚子会咕噜噜响。”这就是第二步功的表现,应该这样练下去。
栖云飘雪 发表于 2022-2-26 10:33 但是,我到现在心窝都不热,中医说我胃寒,湿气重。我是继续练第一步呢?还是练第二部?
7614133 发表于 2022-1-22 20:08 我现在一天最低3小时,经常4小时,有时更长。
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