练习第三步功到这个阶段能否开始第四步了

粤涩夫

中间中断了一段时间，重新练习第三步功练了有一个半月了，平时坐在办公室呼气间，不断的有气流流入会阴部，但是并没有从督脉上行的迹象。经常会有类似打冷战的感觉，偶尔一阵电流感涌上后脑。但是夹脊和玉枕都没有感觉。

广而告之

每个人在锻炼中的感受不一定相同，不找感觉，坚持守着下丹田练就好。

粤涩夫

广而告之 发表于 2021-11-2 15:19
每个人在锻炼中的感受不一定相同，不找感觉，坚持守着下丹田练就好。

谢谢您的指导！

恬真

你这是快进入第四步了，建议还是按坚持第三步的练功要求锻炼，在气流进入会阴时勿忘勿助。