真气运行成都教学点三位学员的分享

真研所

真气运行成都教学点三位学员的分享

　　按：本网站今天披露的3篇锻炼真气运行学员的体会与感悟，是真气运行成都教学点提供的。文章虽短，但都是他们经过锻炼真气运行的切身感受。希冀对真气运行养生爱好者和广大网友有所启迪。

我锻炼真气运行的真实感受

骆正传

　　2012年我在凤凰网上看到了有关真气运行的新闻，当时就想去兰州学习，由于工作原因走不开。因我的工作性质需要常年出差，在全国的分校去做招生工作，使得精神压力大，饮食不规律，经常失眠，身体越来越差。

　　2015年11月出差温州返回成都时，闻听河南有真气运行培训，遂在武汉下火车转汽车去学习。经过10天的学练通督之后，失眠没有了，睡觉香了，鼠标手症状也好了，一身轻松！

　　后来由于经常出差，生活作息不规律，同时也没有坚持练习真气运行，一晃就快6年没有练了。脾胃不好，体质不好，2017年4月就转行做健康养生（少林易筋洗髓经）的业务推广工作。

　　在今年上半年，因毛泽东诗词研究会的渠道关系，去四川大健康协会拜访杜秘书长。听介绍成都有真气运行教学点，就在网上搜索查了一下，证实了这个消息。当时想，真气运行这么好的养生方法，我曾经也是受益者，就加了教学点何总的微信，随后参加了培训学习。

　　通过这次学练感受较多，主要是：

　　第2天练习完小肚子就能发热，唾液增多了！

　　第3天练习上午后腰发热，中午味口好，饭量增加，下午后背发热，口水比以前多，晚上睡得香了！

　　第4天练习上午会阴部发麻几次，整个脊柱发热到大椎，左眼睛发胀，流眼泪。午饭后，屁股两边环跳穴处发痒不舒服就午休一会。醒了后，感觉头皮发麻发痒，下午练习右眼发胀流眼泪，视力清晰了，戴眼镜反而不舒服就不戴眼镜了！  

　　第10天练习上午吞一大口水后，下丹田形成了中间凉外面热的气团，意守气团大约5一6秒钟就散了，感觉一股又一股的热气从大椎往脑袋里窜，两眼中间发麻，双眼发胀流泪，很舒服。老师说通督了！下午学习动功，双脚垫起来抖动全身，整个脊椎先从底往上热到全身都发热，感觉舒服多了！

　　最后一天练习上午唾液仍然是比较多，嘴都包不住流出来了，才发现赶紧吞下去一大口，百会穴跳动很明显。晚上练习吞了一大口水后，会阴穴发凉有一分钟，舌尖开始发麻持续有两分钟，感觉很舒服。

　　经过几天的培训学习，晚上睡得越来越香了，饭量增加，味口变好，心情也感觉越来越好，眼睛看东西也越来越明亮清晰了，感觉走路也越来越有精神了！

　　经过这次再学习，我决心坚持练下去，不再前功尽弃了！

　　非常感谢李老的真气运行养生方法！感谢老师的用心教导，感谢真研所成都直属教学点何总和冯姐无私付出，谢谢你们！

锻炼真气运行的一点分享

成都 钟承志

　　我是中医真气运行成都教学点2021年6.11班的复训生，来自成都市新都区。首先感恩我的介绍人罗琪和中医真气运行成都教学点，以及教过我的老师们，让我在身心健康上得到了提升，使我有了不放弃的信心。

　　今天是复训的第六天。这六天我是在努力学习真气运行，寻找我在第一次学习中的不足。其实我在第一次学习的第四天就已经通督了。回家后也在努力修炼，平均每天有三个小时的修炼时间。这次想通过复训来检验提高一下自已，可以说目的已达到。   

　　我的介绍人是一位胰腺癌康复病人。生病后通过学习练习真气运行，现在已经8年多了，身体已全面康复。他每天坚持练习真气运行，效果非常好。在他的感召下，我也来加入到了真气运行的训练之中。只是我的悟性不高，自学了一段时间没有什么进展，我朋友就推荐我到参加面授学习。没有想到我自学3年都没有通督，在班上4天就通督了。我的身体除了有点痛风病，其它的都正常。通过练习真气运行，我的痛风病得到了部分缓解。真气运行是种很好的健康锻炼方式，回去后还得继续坚持练习。

锻炼真气运行的一点感悟

吴宇清

　　我今年四月得了淋巴纤维恶性肿瘤，经两次化疗，35次放疗，八月底结束。身体虚弱，故有幸认识何主任加入到黄帝内经真气运行养生成都点第十期培训班，开始为期一周的践行。

　　经过学练，第三天脸色开始红润，第四天肩周炎疼痛减轻，第五天口腔有正常人样的津液。一周结束，全身轻松有力，肩膀不疼活动自如。

　　我的感悟是，真气运行是中医《黄帝内经》的实践方法，她涵盖生命起源论、中医学、运动论、养生论、针灸学系统理论。通过静养培养真气，使人体经络通畅，提高免疫力。这样的好方法，能使老百姓减少疾病痛苦，身体强壮，健康长寿，活出精彩。

（吴宇清亲笔书写的锻炼感悟）