篇二十，真气运行对心脏的调理

真研所

中医真气运行早知道

篇二十，真气运行对心脏的调理

　　心脏位居胸中，心包膜护于外，在体合脉，五行属火，开窍于舌，是人体重要的器官。中医学认为，心脏为五脏六腑之大主，主宰十二脏腑器官，为人体生命活动的关键。中医强调养生必先养心，养心是保持脏腑功能健康运行的基础。

　　心脏主血脉，全身的血脉都属于心。心的生理功能是否正常，可以显露于面部的色泽变化。心脏以每分钟舒缩72次左右的频率把血液运送到周身供应营养，故《素问·痿论》说：“心主身之血脉”。心脏的活动是受心传导系统支配的自主活动，同时也受植物神经系统的调节，以适应身体的需要。经上海第一医学院生理教研组研究实验证明，血管是受交感和副交感神经支配的。当呼气时副交感神经兴奋，吸气时交感神经兴奋，两者相互制约。真气运行调息时注意呼气，可加强血管的舒张活动，使血液通过顺利，这就减轻了心脏的负担。同时由于真气发动起来，人体毛细血管舒张良好，改善了微循环，对心脏的保养也是非常有益的。

　　临床观察发现，真气运行锻炼主张恬憺虚无、排除杂念，清心开窍，使心胸豁达常喜。持久锻炼，对多种心脏疾患都有满意的调理效果。高血压性心脏病患者，用真气运行锻炼调理，可使血压降低改善渐趋稳定。由于改善了供血状况，对冠心病也能起到很好的调理作用。肺原性心脏病，随着呼吸功能的改善，减轻了心脏的负荷，也有一定的效果。风湿性心脏病，由于锻炼时身体热能增加，以及内分泌协调旺盛，效果也很可观；即便有心脏瓣膜损害的情况，只要真气运行旺盛，心肌功能增强，周围阻力减低，心脏负担减轻，自然也有很大帮助。

　　祖国医学认为，心为人体生命活动的主宰，在脏腑中居于首要地位。五脏六腑、四肢百骸、五官七窍、筋骨皮毛血脉等，必须在心的主宰下进行活动。因为心主运血，血液为载送营养的工具，血液把氧气和养料送到全身，化生真气赋予各组织系统能量，就能发挥相互制约、相互依存的有机生理活动。

　　心脏主神明。所谓神明，是指精神、意识、思维活动，以及由这些活动反应出来的聪明智慧。故《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之官，神明出焉……故主明则下安，主不明则十二官危。”中医学也有“脑为元神之府”之说，但在理论叙述中，则把大脑的功能归属于心。真气运行的调息凝神和神制妄动，实际就是发挥自我训练、自我控制大脑神经功能的作用，以改善神经功能的失调，消除疾病。锻炼真气运行沟通任督通，周天运转，使心气下降，肾气相应，尻脉周流，神明自献。