篇二十三，真气运行对肾脏的调理

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中医真气运行早知道

篇二十三，真气运行对肾脏的调理

　　肾脏位于人体腹后壁，脊柱两侧，左右各一，包括命门。它内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏，与膀胱互为表里，开窍于耳，五行属水。肾主藏精，为发育生殖之源，主骨、生髓、通于脑，主五液以维持体内水液代谢的平衡。肾的生理功能极为重要，为人生命的根本，故称“肾为先天之本”。肾气旺盛则精盈髓足，聪明机智，动作轻捷有力，精巧灵敏。所以《素问·灵兰秘典论》说：“肾者作强之官，伎巧出焉”。

　　命门附于肾，是人体中重要的器官。根据《难经》记载，命门是“诸神精之所舍，原气之所系” “男子以藏精，女子以系胞，其气与肾通”。而“肾间动气”即生气之原，乃五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之源。如果命门衰竭，生命也就结束了。

　　精是人体生命活动的物质基础。肾精是发育生长、生生化化之源，是生育繁殖之根本，为先天之精。在胚胎时期发育、生长的生理活动中，以及出生后的生活过程中，不断地消耗，故需饮食、呼吸摄取阴精(养料)、阳精(氧气)不断地予以补充，以维持生命。

　　真气运行第一二步炼精化气阶段，就是把摄取的阴精、阳精，合并而化生为真气(能量)，充养全身。

　　《素问·上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”，也就是《丹经》中的“五气朝元”。

　　真气运行第三四步炼气化神阶段，丹田真气充足，肾气旺盛，两肾有如汤煎之热，即“命门相火”的表现。第二、三腰椎处的命门穴“肾间动气”，活跃非常，逐渐缘督脉上行，冲通夹脊，透过玉枕，直达脑海。肾气入脑，灌溉脑髓。髓海充足，精神饱满，动作轻捷，身心舒适愉悦。这种后天返先天的现象，就是老子《道德经》“蔽而新成”的说法。

　　通过这一阶段的锻炼，精气充足，不但元阴、元阳二气可以互济互根，肾水还可上升与心火相济。如此，各个脏腑器官的功能也随之加强。元阴的充足，在锻炼时还常常表现为口中产生大量津液，口中津液能够灌溉脏腑，润泽皮肤，吞咽而不吐，则肾水充旺，足以降火养心。

　　真气运行锻炼通督后的炼气化神阶段，是一个“元精化元气”的过程。锻炼时感到呼气与肾气相通，一呼真气缘任脉入丹田，一吸真气缘督脉入脑海，呼吸深长自然，体现了阴阳互根，一气混元的自然规律。

　　临床常见如命门火衰的尿频、阳痿、腰腿酸软无力，女子月经不调等疾患，通过锻炼真气运行，由于丹田真气充足，肾功能增强，症状即可改善。任督通畅后肾气入脑，补益脑髓，更增强了大脑皮层的保护性抑制力量。因此，对常见的神经官能症、内分泌紊乱，免疫力低下等都可起到良好的作用。从生理学观点看，督脉贯通后的效果，概为肾上腺与脑垂体这两大腺体之间的互相激惹、互相补益的生理关系更加协调旺盛。在生理上表现出生机旺盛，再生力增强，由衰返壮。古人所说的“要得不老，还精补脑”就是这个意思。