篇三十，珍爱生命，拥抱健康

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中医真气运行早知道

篇三十，珍爱生命，拥抱健康

　　人生最宝贵的是生命，而生命对于人只有一次。人生的价值在于奉献，做一个对社会，对时代有益的人。这样，人的生命才有意义，人生的价值才能得以实现。

　　要为社会做贡献，要成就一番事业，起码的条件是要有一个健康的身体。体弱多病，不能说就是一个无用的人，但显然不可能如同有健壮的体魄、健全的身心那样，所能承受的责任、发挥的作用来得更大些。

健康和长寿是人们的永恒追求，尤其在当今时代，健康和长寿已成为社会发展、时代进步的象征。人均寿命的短长也是民族、国家发达与否的标志之一。

　　那么，健康和长寿是不是人人都可拥有？答案是肯定的。对于人类来说，除了极少数有先天缺陷的人之外，每个人来到这个世界的时候，都有一个完整健全的身心，造就了健康人生的条件。《周易》有云：“天地之大德曰生”，这是大自然的造化。“天有好生之德”，大自然对于每个人的恩赐都是均等的，人人都具有健康长寿的根基，有“尽终其天年，度百岁乃去”的先天禀赋。

　　健康和长寿并不是梦想，而是自然规律，也是有科学依据的。现代医学科学实验分析，说明人的正常寿命应该在120多岁。既然人人都有健康长寿的秉赋和天份，那么，为什么很多人不能保证健康，不能安享天年呢？要回答这个问题必须首先要认识和把握维护健康，获得长寿的根本要素。

　　一个新的生命在母体孕育形成到降生，先天生理机制造成了一个有生命本能的形体，在得到宇宙自然之能量的赋予之后，后天生命得以开始。在后天的生活中，人的各脏腑器官正常的功能活动，需要不断地从宇宙自然摄取物质和能量，生发补充人体赖以生存和生长发育的真气，保证身体的健康成长。一般来说，人在16岁之前，本身的形体器官生命功能旺盛，先天真气充实，表现出生机勃勃、非常健康。成年之后要成家立业，男婚女嫁，繁衍后代，承担社会家庭的责任，劳心劳力。长此以往，外感六淫，内伤七情，消耗不断。虽然有后天食饮的补充，但终究入不敷出，感到疲劳，很累，正气不断减弱，在自身调节能力和抗病功能无以承受的情况下，疾病则在所难免，不少人出现亚健康状况，所谓“邪之所凑，其气必虚”。到了老年，体内各脏腑器官如同陈旧的机器一样，磨损老化、功能衰退，新陈代谢大不如前，精枯气弱神衰，生命能量日减，衰老接踵而至。

　　由此可见，自身的真气是最关键的生命活力，健康和长寿全赖于它。积精全神，培养真气，减少消耗，保证旺盛的真气能量，就是保证健康，延缓衰老的关键所在。在现实生活中，大凡注重养生，遵循自然规律和人体生命规律者，大都身体健康，很少有疾病，延缓了衰老的进程。古代养生家大都寿活百岁左右，甚至更长。相反，但凡放任自流，一味消耗，不注重养生者，一般都是未老先衰，疾病丛生，甚至英年早逝，实在可惜。因此，我们说人的健康与否，长寿与否，完全取决于自己。人体自身就具有长生的良药，外在的一切是与自身无益的。

　　按照中医学的观点，人体和大自然是一致的，大自然是大宇宙，人体为小宇宙。自然界天地交泰，阴阳相合方能显现生机。人体心火下降，肾水上潮，水火互济才能获得生命动力。真气运行锻炼通过调整呼吸，使心火下降，揭示了人体生命的关键，对于健康长寿的作用不容忽视。

　　我们衷心希望每一位热心养生健身的朋友都来实践锻炼真气运行养生保健方法，关爱生命，拥抱健康，获得幸福美满的人生！