篇二，真气运行的养生保健观

真研所

中医真气运行早知道

篇二，真气运行的养生保健观

　　中医真气运行养生保健方法是李少波教授根据祖传的“吐纳导引”术，以《黄帝内经》有关真气和“积精全神”理论为依据，同时兼收并蓄，综合历代各家各派养生修持方法精要，去伪存真，去粗存精，化繁为简，化隐为显，结合自身长期行修实践总结出来的。

　　真气运行是自练自养激发自身潜能的养生保健方法，不需要药物和其他手段，充分体现了《内经》“治未病”、无药而愈的理念，有别于所谓的“气功”，是防病调病、健身延年的中医预防学和非药物疗法。

　　其养生保健法则是理论与实践的高度统一。在理论上，遵循天人合一、道法自然的医学哲学理念，体现人天一体思想，是揭示人类祛病延年返璞归真奥蕴的中医学宝典；在实践上，以中医经典《黄帝内经》理论为指导，按照阴阳五行生克制化原理与自然界生长化收藏变化规律，结合人体生理自然，通过行之有效的方法，调整呼吸，培养真气，修养心神，调摄情志，对机体进行科学保养，从而达到增强体质，预防疾病，颐养生命，尽终天年的目的。

真气运行的养生保健观主要体现在如下三个方面。

其一，天人合一的养生观。天人合一哲学构建了中医真气运行养生文化的主体。天地自然是大宇宙，人体则是一个小宇宙。人和自然在本质上是相通的，故一切人事均应顺乎自然规律，达到人与自然和谐。真气运行学说强调人天一体，使人们与先天本性相合，回归大道，归根复命。其养生法则内涵了老子“人法地，地法天，天法道，道法自然”和《内经》“天人相应”的自然观。

其二，阴平阳秘的健康观。《周易》云“一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也。”阴平阳秘是生命活力的根本。其实质就是使阴阳双方的消长转化保持协调，既不过盛也不偏衰，呈现着一种协调的状态。《内经》讲“阴平阳秘，精神乃治”，阴平阳秘则人健康、有神；阴阳离决人就会患病、早衰，影响寿命。中医真气运行的实质就是双向调节，整体调恒，求得阴阳和合，五行顺理。

其三，身心合一的整体观。中医真气运行养生法则体现了养生之法莫如养性，养性之法莫如养精。精充可以化气，气盛可以全神，神全则脏腑和谐，气血通畅，从而提升人们的心性，使物质上的“身”与精神上的“心”相协调，精气神高度统一，以臻人生理想的境界。