“一呼下丹田，一吸入脑海”与“注意呼气，吸气任其自然”

恬真

通督后，不少人可能会有一个疑问，真气运行法的“一呼下丹田，一吸入脑海”与“注意呼气，吸气任其自然”矛盾吗？结合自己的实修经历分析，其实是不矛盾的。
“一呼下丹田”是注意呼气，而“一吸入脑海”是吸气任其自然，但有真气沿督脉入脑海时，勿忘勿助。
每个呼气都可以注意，但不是每一个吸气都有真气入脑海，有时是几个吸气才有一次真气入脑海，故吸气任其自然，有真气在督脉时勿忘勿助。如果注意吸气，是违反“勿忘勿助”原则，容易形成拔苗助长，造成不适。