静坐的时候，一放松腰腹就自然松塌，身体往前倾

风从故乡来 · 发表于 2022-11-24 22:27:14

每次在凳子上静坐练功的时候，开始把姿势调整得很好，但只要心静下来，身体一放松，腰腹就松塌，身体就会往前倾。然后再调整好姿势，一会儿又往前倾。如此反复调整，反复松塌前倾，贯穿了整个练功过程。
请问各位前辈，这种情况正常吗？怎样改正呢？

天天一壶茶 · 发表于 2022-11-25 10:34:32

身体适度放松，不是完全放松。精神内守，神不外驰。

818117 · 发表于 2022-11-25 10:57:46

正常的，身体较疲惫虚弱造成的，坚持修炼一段时间后，身体较强壮后，自然慢慢改善。
最好在睡足睡醒后修炼，会减轻身体前倾。

铭浩 · 发表于 2022-11-25 16:39:56

本帖最后由铭浩于 2022-11-25 16:53 编辑

有可能真气不足，姿势不正确或过度放松都有可能，正常现象，顺其自然适当对应调整不影响练功应该就可以了！功力深了真气发动后有时会自动挺直！注意一下坐姿，屁股坐实尾椎尖向后坐实（身体前倾）而不是尾闾向前内扣（弯腰前倾）！

恬真 · 发表于 2022-11-26 09:16:15

本帖最后由恬真于 2022-11-26 09:19 编辑

这是真气不足的现象，真气足时身体自然就正了，可以用“松而不懈、紧而不僵”、“收腹松腰”的身法要领弥补。

“松而不懈、紧而不僵”是动静功的身法要领 http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... 26763&fromuid=32165
久坐不累的要诀 -- 收腹松腰 http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... 26439&fromuid=32165

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