我不一样的通督经历

风从故乡来

我没有参加培训班，是照着李老的书和网上的一些真气运行法的知识，自学自练，居然4天就通督了。李老真气运行法书上说一般通督时间在百天左右，我都怀疑我这是不是真通督了，下面就来说说我的通督经历吧。
  
在练真法之前，我一直在练16锭金，断断续续练了差不多有半年。偶尔也能出现气感，在练习过程中有时全身发热，或者气流布满身体的前面部分，也就是双脚，腹部，胸部和双手。
  而练习真法是从2022年10月25开始的。照着真气运行法书上讲的第一步练习呼气注意心窝处。每天差不多练5-6个小时，连续练了三天，心窝处也没有出现发热发胀的感觉。我当时就感到很纳闷，为什么心窝处感觉空荡荡的呢？方法是照书上写的来练的不可能有错，难道是我以前练16锭金，任脉已经通了，练的真气都跑到下单田了？
  10月28号白天又练了几个小时，还是感觉心窝处空荡荡的没感觉。于是当晚开始改练第三步调息疑神守丹田，大概过了十多分钟，丹田处气机就涌动起来，也没感到气经过尾闾，命门。直接就是一股气在命门上面，象水银柱那样连续冲击夹脊。当时来得太突然，也没有过心里准备，慌乱中赶紧舌顶上颚，意念守住下丹田。大概又过了几分钟，也没感到气过玉枕和百汇，慌乱中好像感觉舌头处好似有气过，但不明显。这时调整好心情和气息，明显的感觉到后背，前胸处有一股热流，仅仅是两条热流而已，并没有环流，这样又过了十多分钟，收工。当晚睡觉半夜醒来，感觉自己还在练功，后背前胸热流还在。
     29号早上睡醒，感觉精力充沛，呼吸竟然变成了逆腹呼吸，舌头也自然顶住了上颚，全身非常的轻松。当晚练功，感觉身体前面，即四肢和胸腹部遍布热流，象充满气一样，很难形容但异常舒服。
  30号练功感觉身体后半部分即后背后脑和四肢的背面出现热流，好像充满气

  后面几天练功的过程中，气感比较明显，印象最深的是感觉双脚处有两条筷子粗的热流快速往上流动，直至小腹。但从来没有出现过气过玉枕和百会的感觉。
    最近几天，每次练功，就感觉气从印堂处下来，流到鼻梁和鼻翼处，很难再下去，不知与我的慢性过敏性鼻炎是否有关系？
     我也不知道我这个是不是真的通督了？

   

恬真

你这是把真法和16锭金混合练，所以不能很清晰地看出是否是真法定义的通督，建议暂停16锭金。因为你有16锭金的基础，真法的第一步和第二步可以省略，建议你重新严格按真法第三步、第四步的要求复习一下，轻守丹田，注意呼气，当丹田饱满时注意呼气的力度可以降到零。注意丹田的反应，对背部督脉的反应勿忘勿助，不去理会四肢的反应，能形成沿督脉入脑海的气流或热流，就是真法定义的通督。至于尾闾、命门、夹脊、玉枕、百会等的通过感觉，因人而异，有的全有，有的全无，有的部分。

风从故乡来

从练真法的那天开始，就停练了16锭金，请问老师，我这是真通督还是假通督？

恬真

风从故乡来 发表于 2022-11-27 19:13
从练真法的那天开始，就停练了16锭金，请问老师，我这是真通督还是假通督？

现在还不好判断，建议你按我上个帖子的方法再习练一下，即轻守丹田，注意呼气，当丹田饱满时注意呼气的力度可以降到零。注意丹田的反应，对背部督脉的反应勿忘勿助，不去理会四肢的反应（避免真气向四肢分流，集中真气通督）。

按上述方法习练后，看是什么反应，再回贴告诉我一下，我再看看是否是真法定义的通督。

对第三步功“调息凝神守丹田”的理解及操作体会 http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... 09958&fromuid=32165
对第四步功“通督勿忘复勿助”的理解及操作体会 http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... 09959&fromuid=32165

风从故乡来

谢谢恬真老师的指导，自从那次经历通督的经历后，这二十多天来我一直都是意念下丹田的。如果哪天练功时，身体的正面布满真气，第二天练功时，身体的背面就会布满真气，但这种现象偶尔会出现，不常见。
  现在练功时大部分时间都是感觉额头有气下到鼻子上，鼻子拘紧，感觉气很难从鼻子上下去，偶尔感觉眼前有亮光闪过。
后面我会安装您的指点，坚持练习第三步和第四步，非常感谢您的指点。