我是真法新手，写点自己的实修经验和练功思路，请路过的老师和同修指正！

尘缘

1.培养练功的兴趣，有想练功的想法时就好好练，不要一直强迫自己练功，否则功中容易心浮气躁，很难长期坚持下来。      2  练功不能求结果，否则容易追求气感，还容易上火，只会欲速则不达。  3.  功前三调，做不好不要紧，可以在练功放松的状态下继续调整到让自己可以舒服练功的状态。练完功不累感觉身体舒服放松，那肯定是练对了，不用去怀疑。  4.注意呼气时用意一定要轻，否则容易上火，徒耗真气。当然刚开始练功没什么气感时，注意呼气的意念可以稍重。 5.找不准意守位置或守不住的时候，可以用手按一下需要意守的位置感受下，然后按眼观鼻、鼻观心、心观丹田这样去做，基本就能守住。  6.经络不敏感的人，长期意守丹田却很少有气感，已经打通的任脉会慢慢堵塞，需要去重新打通，不要觉得这样做是浪费时间，重新打通后可以加快真气的聚集，通督时也不必去面对通督不通任的问题。     我是真法新手，自己看点资料瞎练了一年还未通督。以上是个人实修的经验，基本都是我自己犯的错误，走了很长时间的弯路才自己摸索出来的。长期未通督的同修可以看看，如有所得是我的荣幸，如有错误欢迎指正，感激不尽，谢谢！