学了真气运行法，相当于有了健身的法宝

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注：这是来自芜湖王先生参加面授班分享，浅谈自身练习真气运行法后身心的变化，李老的功法确实让他体会到性命双修！录制该学员简要分享，供大家参考！

如何结缘真气运行

[很高兴有机会来南京抱朴居参加面授班！我对真气运行的了解起步应该是在2019年左右，那时通过喜马拉雅听了蒋老师的讲课。当时就觉得很神奇，因为我本身对这个传统文化这一块很感兴趣，一直对中医，包括气功养生这个领域。机缘巧合就经历了三年的疫情，这三年疫情给我的生活带来了很多的变化，人到中年，身体长时间的在社会历练中也是需要修补的。身体自身也存在一些或多或少的问题，所以今年我下定决心来投靠两位老师，希望能够得到解脱。

面授班收获

咱们大家说性命双修，学习李教授传承下来的这套功法确实让我深深地体会到了什么叫性命双修。虽然只是简简单单的五步功法，在这短短的十天里，一方面我的身体从一种非常疲惫、困顿的状态慢慢得到了释放，出现了转机。我刚来之前的时候可能是因为感染了新冠，身体很是疲劳，总有一种如鲠在喉，气不是很顺的感觉，我之前也跟蒋老师聊过，可能是气虚。那么这十天坐下来之后，这个状态有明显的好转，我整个人无论是坐卧行走，就明显感觉到较之前来说有很大的变化，气比较充足。然后大家反映说我的脸色也有了变化，都是一种非常好的正向作用。我是一个比较看重实证实修的人，这点正是生理上的一种体验，让我觉得这个真气运行法是确确实实能够改善自己，而且它不是通过外来的方法，而是通过内在的，咱们自身的一种功能性的改变，所以说人身自有大药，这个药我们每个人身上都有，但是通过真气运行能将它激发出来，启动人体的这样一种免疫功能，这是我十天下来身体上的一个最大的感受，虽然我还没有通督，但正如咱们张老师说的，在通督的过程中，乃至通督之后，你身体的真气都在默默的打通你的病灶，都在积极地去工作，去疏通堵的、瘀的、湿的、痰饮这些东西。也不是说咱们学了这个方法就百毒不侵了，中医讲的外感六淫（风寒暑湿燥火）这些都是不可避免的。但咱们学了真法以后，咱们就有了一个法宝，孤立无援的时候有一技傍身，那咱们就有了主心骨，咱就不怕，这是我在命这方面的感受。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]还有就是性。我在这整个十天的真法学习中，他的学习的过程中有一个入静的要求，这给我的感受触动很大，因为我是一个不太可能静下来的一个状态，但是慢慢的在这十天的过程中，让我自我有种察觉，让我自我有种感知，这个性格，这么多年养成的思维模式和习惯，也在潜移默化的润物细无声的改变，这是一个双向的。这种情绪的向内去净化，无形中让我的真气也在慢慢提升，所谓静能生慧，静能生咱们真气，所以说这是在性的方面给我的改变。

心得感想

我不想说这次学习之后还能坚持去改变，所谓坚持是一个很痛苦的过程，没有说一定要坚持痛苦。但是真气的练习，从一开始咱们的40分钟，到现在甚至能坐两个小时，那绝对不是痛苦，而是一种内心的喜悦、是享受，只有享受你才能锻炼下去，甚至持续的时间更长。

也感谢两位老师对咱们学员的照顾，食堂餐饮做的很好，教学也很细致认真，答疑解惑也非常的全面，真正的让咱们能够融入这个大环境。就如蒋老师开堂第一节课讲的，这是大家的一种福报，有时间咱们还是抽时间继续来复训学习，我也会在通督之后向大家报喜！

结束语

每当收到大家锻炼真气运行身体改善的喜讯，内心非常喜悦。祝福这位朋友，后期会有更多新的变化，拥抱美好生活！

锻炼中医真气运行，由于每个人的体质不同，具体效果与表现也是因人而大同小异。锻炼贵在坚持，耐心求进，实为成功之要诀。

相信每个人都能成为自己最好的医生。

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