2023年真法实践日记

茶山野岭 · 发表于 2023-9-18 17:31:34

2023.9.18，开启真法实践周期。
中午午时：练习半小时。
提醒自己，努力做到三点：身体放松，自然呼吸，专注精神。

茶山野岭 · 发表于 2023-9-19 01:14:45

9.19凌晨0:05-1:10，自由盘，双手握固放于膝盖，心念真法第一步，静坐一个小时。

茶山野岭 · 发表于 2023-9-19 10:09:46

9.19早上7:40-8:20，练习40分钟。

cuimengren · 发表于 2023-9-19 11:14:05

茶山野岭发表于 2023-9-19 10:09
9.19早上7:40-8:20，练习40分钟。

加油，一起学习。

茶山野岭 · 发表于 2023-9-19 18:05:02

cuimengren 发表于 2023-9-19 11:14
加油，一起学习。

谢谢！早日通督！

茶山野岭 · 发表于 2023-9-19 18:05:47

9.19中午11:30-12:00，下午17:30-18:00，各练习半小时。

茶山野岭 · 发表于 2023-9-20 00:34:44

9.19晚23:20-9.20晨0:30，练习70分钟。间有杂念。换了几次自由盘坐姿。

茶山野岭 · 发表于 2023-9-20 09:01:22

9.20晨7:40-8:20，练习40分钟。今晨、昨晚练习过程中，时有哈欠，说明闭目练功与睡觉还是有不同。

茶山野岭 · 发表于 2023-9-20 18:12:49

9.20下午17:30-18:10，练习40分钟。

茶山野岭 · 发表于 2023-9-21 00:51:00

9.21凌晨0:10-0:50，练习40分钟。胸口有点感觉。

茶山野岭 · 发表于 2023-9-22 08:22:03

9.21 中午、晚上，各15分钟。

茶山野岭 · 发表于 2023-9-22 08:22:37

9.22早8:00-8:20，练习20分钟。

茶山野岭 · 发表于 2023-9-22 17:59:41

9.22下午17:10-17:50，练习40分钟。persist！

茶山野岭 · 发表于 2023-9-25 16:12:41

2023.9.25周一，14:10-15:00，午休后，练习50分钟。周末两天，耽搁了，自省！坚持！

茶山野岭 · 发表于 2023-9-25 18:18:03

9.25下午17:00-18:00，练习一个小时。呼气时，胸口时微凝一团暖意。体会：午休充分，下午、此时两次练习，都没有打哈欠，这说明打哈欠的原因就是身体累了，没休息好。

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