真气运行泽被万世门生

真研所

真气运行泽被万世门生

——怡真堂第八期真气运行讲习班感悟分享

　　机缘和合，我参加了怡真堂第八期真气运行讲习班，九天的学习，十分的收获，十二分的愉悦。然言难尽意，仅以三点与学友分享。

　　一、静水深流——静坐

　　坐是我们日常生活工作的基本动作，打坐是儒、释、道、武术、瑜伽等各门各派的基本功课。有一个成语——静水深流，静静地坐在那儿，我们什么也不做，然气血却在体内奔流不息，甚至如翻江倒海。

　　第1天4次静坐，我最大的反应是出汗，出汗的强度用坐标图连起来是一个标准的正弦曲线，渐渐增强，然后渐渐降低，到第二天练习时就基本停止了。

　　本次学习，我最痛苦的反应是右肩胛下角处疼痛。第一次练习就有此反应，第二天加重——疼痛难耐，直到讲习班结束仍未完全平复。这里我要特别感谢学友赵老爷子，有几次我几乎崩溃，产生了停止练习的念头。每每这时，我想到了他，我暗暗地告诫自己一个75岁、心脏还做过手术的老人就坐在你的旁边，你怎能放弃！榜样的力量是无穷的，何况榜样正在我身边。

　　二、水到渠成——通督

　　在我很小的时候听了一个笑话，说有一个人饿了，一连吃了5个发饼还未饱，然后就喝了口水，突然觉得饱了，于是他一拍大腿说“哎！早知道喝这口水就能饱，那几个发饼白吃了”。

　　在我二十多岁的时期，武打电视电影风行全国。在这些作品中大都有一个类似的情节，主角得到某高人的指点，打通了任督二脉，功夫突飞猛进。于是在我那充满梦想的年纪、心中留下了一颗玄妙的种子。

　　时间飞逝，这颗种子还未种下，不知不觉已坐上了老年班车，工作轻松了，家庭事务也基本安置了，可身体却出状况了。这几年医科出身的我线上线下接触了一些养生健身的理论和方法，也比较认真地照作做了，可以说都有效果，但也都不明显。本次学习通过几天的痛苦煎熬，在第5天的一次静坐结束后，老师说：“刚才练了100分钟”，我本能地“啊”了一下。张老师说：“啊什么啊，以后时间还要加长”，我说：“我啊、是我没觉得时间有这么长”。随后老师问我什么感觉，我说：“这次轻松了许多，夹脊处的疼痛减轻了，不是持续的了，而是时短时续。再呢，头上几处好像有什么东西在爬。还有，脸上好像粘了什么东西，很紧，且有收缩的感觉”。这种感受就好比喝下了那最后一口水”，有了通督的征兆！真是众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处！

　　三、大道至简——怡真

　　各位学友，不知你们是否思考过一个问题，我们坐了几十年，坐出一身毛病，而在这里几天就坐出了功夫。在通督的那天晚餐后，我在院里散步，脑海里突然冒出了这个问题，不经意地一抬头，墙壁上一幅幅字画映入眼帘，顿时似醍醐灌顶，我豁然开朗。

　　字，我们写了好多年，但我们写下的只不过是语言的书面符号，而书法家们写出来的则是书法艺术品，因为他们得了“ 道”，合乎“法”。

　　真气、经络、周天这些概念，听起来玄乎乎的，高深莫测。其实在我国众多的古籍宝典中，早已有十分详尽的阐述。用现代语言通俗地说，真气就是生命力，是人体生命活动的物质和能量；经络就是真气运行的路径；周天就是经络运行的规律。然而揭示了规律并不就意味着能马上付诸实践，就像知道了质能转换规律并不能立刻造出原子弹一样。

　　我们何其幸运！李少波老先生深耕中华传统文化宝库，游历高山大川，寻访贤哲名流，穷究儒、释、道、武、医各家养生学理，终其一生开创和完善了真气运行学；又去繁就简，剥茧抽丝创立了真气运行法，像计算机编程一样，把真气运行分成5步，并用精练的35个字清晰明白地阐释了真气运行的要义和练习方法，让真气运行学这深奥玄幻的理论服务于人类健康变得简单易行了。

　　大道至简，得到也不难。我们何其幸运！怡真堂的老师们在物欲横流、信仰缺失的今天，冲破世俗藩篱的桎梏，毅然决然地加入中华传统文化传承的清流，创办了湖南真气运行之家——怡真堂。怡——愉悦的意思；真——本来的面目；堂——正中、正统的场所。为学日益，为道日简。怡真堂，简单明白地告诉我们养生的真谛就是恢复我们的本来面目，轻松愉快地生活；并指明了获取的途径——在这里学好真气运行养生方法，回家勤练不辍，以达致健康长寿。