只是两侧发热，发胀，始终不上督脉，脊椎基本没反应，血压暴涨

zhangliwei

老师好!我自练真功很久了，始终没有通督，近一个时期感觉到腹部两侧，两臂，腰部和后背两侧发热、发胀 ，就是始终不入督脉，脊椎基本没有反应，使我焦虑的是血压暴涨，有时甚至超过了190，而且降压药作用不大，现在感到非常焦急和无助，恳请老师帮助，谢谢！（13630588167微信同号）












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818117

很明显，你练错了。
这种情况要有转业老师的面对面指点才行，最好上面授班吧。
当下最好的处理方法是暂停自炼。

cgdxxx

越急越没有

我的真气

血压太高就吃药控一下，我也练这个三年了，感觉确实挺有用但是也迷茫，不能只靠打坐，还是要结合锻炼吃药，但是也难找到路

zhangliwei

818117 发表于 2025-1-6 10:54
很明显，你练错了。
这种情况要有转业老师的面对面指点才行，最好上面授班吧。
当下最好的处理方法是暂停 ...

谢谢老师指教，只是我现在不方便出门

zhangliwei

cgdxxx 发表于 2025-1-6 11:18
越急越没有

谢谢，我会注意

zhangliwei

我的真气 发表于 2025-1-6 11:57
血压太高就吃药控一下，我也练这个三年了，感觉确实挺有用但是也迷茫，不能只靠打坐，还是要结合锻炼吃药， ...

明白，谢谢关注，血压已经控制了


补充内容 (2025-1-6 15:27):
难道自练这条路不通吗？

风静

要想通真法的督，在家自己练，每天要练最少3小时，一般人都没那么多的时间。慢慢练不用着急通督。
每天一到2小时可能几年也不会通真法的督，真法的督你要每天练7小时，可以短期几天内通。但这个督通了也不会解决你的体质问题。
慢慢练你可能会走手臂大腿或者身体其它部位，要通不通时就会感觉难受，胀是正常的不用管他。
血压高可能是气冲病兆，
找医生换药吃。
注意火候，不要用力，不要着急。

zhangliwei

风静 发表于 2025-1-6 17:34
要想通真法的督，在家自己练，每天要练最少3小时，一般人都没那么多的时间。慢慢练不用着急通督。
每天一 ...

谢谢风静老师的指教，因为长时间没有通，前段时间确实着急了点，我会认真按照您的方法静下心来慢慢体会。感谢！