[转帖]十二时辰和人体经络时表

一呼便化龙 · 发表于 2009-2-28 22:40:50

十二时辰和人体经络时表 大多数人都是等到有病态了，甚至很严重了才去看医生。基本没有防范疾病的知识，即使有也局限于不吃脏东西，勤洗手等。据个例子来说吧，你们上网用的电脑好比是你们的身体，很多人电脑总是或多或少有那样这样的问题，开不了机，黑屏，死机，上不了网，机子特慢。一出现这样的问题就找人修，且不知你在恶性循环中。过不了多久老样子又犯了。大家为什么不想想这是为什么，难道电脑有人故意去把他搞坏吗，答案是否定的。其实答案也比较简单就是你使用电脑的习惯造成的。电脑不懂不会不要紧，它毕竟还在那！身体就不一样了，身体也好比是一部机器，无时不刻在为你工作，不懂不会就不行了。 今天给大家献上十二时辰和人体经络时表，希望能打开大家的健康之门: 手太阴肺经寅时（3点至5点） ——肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； 　　“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 手阳明大肠经卯时（5点到7点） ——大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出； 　　“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 足阳明胃经辰时（7点到9点） ————胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； 　　人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 足太阴脾经已时（9点至11点） ——脾经旺。已时脾经旺，造血身体状； 　　“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 手少阴心经午时（11点至13点） ——心经旺。午时一小憩，安神养精气； 　　“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。 手太阳小肠经未时（13点到15点） ——小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火； 　　小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。 足太阳膀胱经申时（15点至17点） ——膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒； 　　膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。 足少阴肾经酉时（17点至19点） ——肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清； 　　“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。 手厥阴心包经戌时（19点至21点） ——心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅； 　　“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。 手少阳三焦经亥时（21点到23点） ——三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。 　　三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。 足少阳胆经子时（23点至1点） ——胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露； 　　中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。 足厥阴肝经丑时（1点至3点） ——肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑； 　　中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑

一呼便化龙 · 发表于 2009-3-1 10:13:48

<DIV class=quote>以下是引用贾国宗在2009-3-1 5:58:33的发言： 化龙老师的[转帖]十二时辰和人体经络时表，表述清晰、到位，收藏啦！</DIV>
 呵呵，承贾老师雅赏，闲逛网络得见此帖，述经络流注简明扼要，心中窃喜，便顺手牵了过来。

万千英雄族 · 发表于 2009-3-1 02:33:11

也叫子午流注:身体内的真气按时间段运行于某一经络中.
如果练功打通身体上的经络则真气永无休止的运行于经络之中,打通的越多,运行的范围越广.

贾国宗 · 发表于 2009-3-1 05:58:33

化龙老师的[转帖]十二时辰和人体经络时表，表述清晰、到位，收藏啦！

fightergz · 发表于 2009-3-1 14:57:25

收藏了

一呼便化龙 · 发表于 2009-3-1 16:08:18

天渠生：
<DIV class=t_msgfontfix>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0>

<TR>
<TD>如果朋友们觉得难记，可以记住气血十二经络流注的顺序，然后与时辰一对，就很容易了。 有这么一个顺序的口诀：肺大胃脾心小肠，膀肾心包焦胆肝。 接着记住子时胆经，午时心经。 这样就方便了</TD></TR></TABLE></DIV>

行空 · 发表于 2009-3-2 12:54:01

总是能"捡大漏",送到"宝库箱"里珍藏起来;老师辛苦了!

kxg · 发表于 2009-3-6 22:05:06

<DIV class=quote>以下是引用贾国宗在2009-3-1 5:58:33的发言： 化龙老师的[转帖]十二时辰和人体经络时表，表述清晰、到位，收藏啦！</DIV>
 这种帖也值的您收藏!!<IMG src="http://www.zqyxf.com/zfbbs/Skins/Default/emot/em09.gif"> 这能解决实际问提吗!

cuihai · 发表于 2009-9-19 11:02:20

化龙老师的十二时辰和人体经络时表，表述清晰、到位，值得收藏

金睛兽 · 发表于 2010-3-3 23:15:30

嗯，不错，可惜现代人常常反其道而行之。

hao321 · 发表于 2010-5-26 21:54:26

这个运行时间规律，是后天形成的吗？

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好贴