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楼主: 行空

绝对精彩:值得每个普通人品读顿悟的文章

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 楼主| 发表于 2009-3-14 13:11:16 | 显示全部楼层
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><STRONG><FONT size=6><FONT face=宋体>          补精的第二种方法:</FONT><FONT face=宋体>八段锦——双手攀足固肾腰</FONT></FONT><br></STRONG><FONT face=宋体>  </FONT><br><FONT face=宋体>                        本文为作者于2008年发表于《糖尿病天地》系列文章,略有改动</FONT></P>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><FONT face=宋体></FONT><br><FONT face=宋体>  <STRONG>1 动作要求</STRONG></FONT></P><STRONG><FONT face=宋体></FONT></STRONG>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><br><FONT face=宋体>  ①松静站立,两膝挺伸,两足相并。</FONT><br><FONT face=宋体>  两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上,向上作托举劲。稍停顿,两腿绷直,以腰为轴,身体前俯,双手顺势攀足,稍作停顿,将身体缓缓直起,双手右势起于头顶之上,两臂伸直,掌心向前,再自身体两侧缓缓下落于体侧。</FONT><br><FONT face=宋体>  ②上身前俯,同时两手从后</FONT><FONT face=宋体>腰命门开始沿双腿后侧下行攀握两足跟。</FONT><br><FONT face=宋体>  ③双手绕足一周后,双手手心对双足内踝,上身慢慢直立,同时双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处,恢复直立。后双手向两侧分开环腰一周至后腰命门相合,重复动作②,循环反复。糖尿病兼肾虚患者可加练该动作100—500次。</FONT></P><FONT face=宋体></FONT>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><br><FONT face=宋体><STRONG>  动作要领:</STRONG>本动作要点在于前俯时从颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎一节一节从上往下弯曲,好像卷地毯一样从上往下次第卷起,细心体会脊柱每节椎骨松开弯曲的感觉;直立时从下往上,将尾椎、骶椎、腰椎、胸椎、颈椎一节一节由弯曲而竖直,细心体会每节椎骨由弯曲而变竖直的感觉,直立后体会整个脊柱贯通一气的感觉。此外,要保证在两膝直立情况下,俯身前屈,这样才能充分的刺激脊柱、督脉等以及命门、阳关、委中等穴位。在身体充分前屈中,两掌尽力向下推摩,如果由于韧带原因,不能推至脚跟时,可在脚跟之上小腿处完成余下的导引动作,切不可弯曲膝关节。锻炼得法,会感到腰部温暖发热,整条脊柱轻松通畅而阳气充沛。</FONT></P><FONT face=宋体></FONT>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><br><FONT face=宋体> <STRONG> 呼吸:</STRONG>开始时可以自然呼吸,练至熟练后,可配合上身前俯时呼气,直立时吸气,整个动作配合呼吸缓慢柔和。</FONT></P>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><FONT face=宋体></FONT><br><FONT face=宋体>  <STRONG>收功:</STRONG>身体直立,气沉丹田,两手手心相合,扣于小腹,静养片刻。</FONT></P><FONT face=宋体></FONT>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><br><FONT face=宋体>  <STRONG><FONT color=#d52bd5>2 保健机理:</FONT></STRONG></FONT></P><STRONG><FONT face=宋体 color=#d52bd5></FONT></STRONG>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><br><FONT face=宋体>  <STRONG>(1)从中医角度来看:</STRONG></FONT></P><STRONG><FONT face=宋体></FONT></STRONG>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><br><FONT face=宋体>  肾是人体中极为重要的脏器,被称为“先天之本”。其主要生理功能为藏精,主生长、发育、生殖,主纳气,主水液,主骨髓,主志。肾主藏,是生养身体的根本,五脏六腑之精华皆由肾所秘藏,是身体的“能量库”。肾主生殖之精和五脏六腑之精,决定人的性功能和生殖能力;肾精充养骨骼,滋生脑髓;肾脏合三焦、膀胱二腑,主津液,对血液有过虑和排泄废物和毒物的作用;其与肺、脾二脏配合共司体内水液代谢和调节。人的生、长、壮、老、死的过程,与肾的功能有着直接的关系。如果肾气不足,则会出现精力下降、腰膝酸软、下肢无力、骨软无力、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数、阳痿早泄等诸多表现。</FONT><br><FONT face=宋体>  八段锦该式动作,通过前屈后伸,刺激了人体脊柱、腰椎、督脉、足太阳膀胱经(在督脉傍开一寸五分)、命门穴、肾俞穴和腰阳关穴,并对肾脏起到了牵引按摩作用。肾脏受到牵引按摩,增强了生化肾精、肾气的功能,使位于第二第三腰椎棘突之间、关系肾气出入和维系生命之命门穴的通达能力也增强;与之相关的位于命门穴外侧一寸五分处的足太阳膀胱经上的肾俞穴,其转输肾气的职能作用也会增强(此穴如因转输能力差就容易产生腰肌劳损的表现);而位于督脉上第四腰椎棘突下陷中、是人体督脉肾气、阳气必经的关隘的腰阳关穴(其是人体活动承受最大着力之外,肾气、阳气至此,最容易受到阻滞,容易产生腰椎间盘突出),此穴因受剌激而疏通及因肾脏功能的增强而使其通关的能力也增强。腰为肾之府,肾生髓主骨,肾气、肾精增强能温养腰部,腰部受温养,其所处经络和穴位能畅通,又有益于肾气、肾精的化生功能。双手从腰部往下一直摩运到足跟,环足一周后,沿足三阴经上行,加上呼吸吐纳和意念引气作用的结合,进一步刺激了该摩运路线的足太阳膀胱经和足少阴肾</FONT><br><FONT face=宋体>  经,特别是在两膀胱经上的委中穴(“四大总穴”之一,是足太阳膀胱经五输穴中的合穴,本穴处相与叠并,是足太阳膀胱经下行与足少阴肾经上行的交会处,故对腰部的保健和痛症有极好效果),其经络和重要穴位畅通,腰的保健强壮作用进一步加强。综上所述,八段锦该式动作在形、气、意三者的结合下,达到固肾壮腰的作用。</FONT><FONT face=宋体>  </P>
<P ><FONT face=宋体><STRONG>(2)从西医角度来看:</STRONG></FONT></P>
<P ><STRONG><FONT face=宋体></FONT></STRONG><br><FONT face=宋体>  该动作通过脊柱大幅度的前屈后伸,可以充分伸展腰腹肌群;双手攀足,可以牵拉腿部后群肌肉,本节动作能提高腰腿柔韧性,防止腰肌劳伤和坐骨神经痛等病状。整个脊柱的运动,使脊椎及其两侧肌肉群都得到了锻炼,松柔的锻炼可使每节椎体位置正常,有效的防止了腰椎病、颈椎病的发生。腰部保护着重要的内脏器官、神经、血管,压缩、舒展脏器,具有内按摩功效,使肾上腺、前列腺、输尿管、膀胱等生殖泌尿系统方面的功能都得到了改善。</FONT></P></FONT>
[此贴子已经被作者于2009-3-14 13:29:23编辑过]
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 楼主| 发表于 2009-3-14 13:19:33 | 显示全部楼层
<P MARGIN-BOTTOM: 5pt; 0pt; BACKGROUND: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: LINE-HEIGHT: center? PADDING-TOP: 180%; PADDING-BOTTOM: PADDING-LEFT: MARGIN-TOP:><FONT size=6><FONT face=宋体>          补精的食品之一 黑芝麻 </FONT><FONT face=宋体> </FONT></FONT><br><br>
<P>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?>     <FONT face=宋体>黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。</FONT></P><FONT face=宋体></FONT>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><br><FONT face=宋体>   元代的名医朱丹溪盛称之,原有功益也。入心、肾二经。补虚赢,耐饥渴寒暑,填坚髓骨,益气力,长肌肤,明目轻身,延年不老,益元阳,兴阴茎,尤生津液,入口即生,与人 参相同。其补益之功,不可思议。</FONT></P><FONT face=宋体></FONT>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><br><FONT face=宋体>  <STRONG> </STRONG></FONT><FONT face=宋体><STRONG>黑芝麻最好的吃法就是把芝麻从超市买来,炒一炒,炒干后压成细末,混入少量的食盐,做成芝麻盐,每次吃饭的时候用撒到馒头上或放到粥里面一起吃,又好吃又补肾。</STRONG></FONT></P><FONT face=宋体></FONT>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><br><FONT face=宋体>   我曾经治疗过一个司机师傅,肾气极虚达到血精的程度,每天弯腰都很困难,用黑芝麻盐每天服用一两,当然还配合中药的调理,一个月之后面色恢复,腰不疼了一直到现在也没有发作血精。</FONT></P>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 0pt?><FONT face=宋体></FONT><br><FONT face=宋体>   因为黑芝麻算是平性的,所以黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用.</FONT></P>
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 楼主| 发表于 2009-3-14 13:31:51 | 显示全部楼层
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?><FONT size=6>      吃素怎样吃才能健康<br><br></FONT>
<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; right?><br>
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<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  时下出现很多“饮食新理念”,其中之一就包括不吃主食,以蔬菜为主的饮食原则。有两类人群持这种观点:第一类,想减肥的女性;第二类,某些佛教人士。笔者在临床中发现,很多减肥的女性为了控制热量摄入,不吃主食只吃蔬菜水果,久而久之,面有菜色,要么萎黄晦暗,要么脸色苍白,精神体力衰弱,大便稀溏,疲劳无力,造成月经量少、甚至绝经,来门诊求治妇科疾病,希望调理月经。中医认为“脾胃为后天之本,气血生化之源”,不吃主食,水谷精微无从摄取,气血无从生化,后天之本亏耗,导致月经量少,月经不调甚至闭经。因此,我在诊治这类疾病的患者,通常要求其恢复正常饮食,以保证气血之来源,此外,建议喝小米粥加红糖以充养脾胃,迅速恢复元气。在北方,妇女生完小孩坐月子的时候,老婆婆通常给产妇做小米粥加红糖,以补养身体,小米在中医看来是补肾健脾利湿的佳品,古代行军打仗多以小米为军粮,吃小米不仅耐饿,而且除去脾胃湿气,避免水土不服所导致的肠胃疾病。近代的抗日战争,八路军“小米加步枪”打败了日军,战士们的主食也是小米。一把小米,撒到地里是一片庄稼,小米是高度浓缩了的“生机”,产妇生完小孩,生机消耗很大,所以民间用小米来帮助其恢复生机元气。很多女孩子,喝了小米粥加红糖,不仅月经调顺,而且脸色红润光彩,真印证了五谷杂粮补养身体的道理。<br>
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<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  佛教界有一些出家师父和在家居士,也是不吃主食仅吃蔬菜,但是据我观察,大部分遵从这个饮食原则的人久而久之面黄肌瘦,身体衰惫,气色晦暗。其原因不外乎上文所讲的仅靠蔬菜是无法维持气血来源的。蔬菜多为植物的茎和叶,其疏通力量比较强而补养力量比较弱,气血虽然可以得到疏通但得不到补养,尤其是脾胃没有水谷滋润,久之就会造成脾胃气虚的病机。<br>
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<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  以上论述是针对一般人而言,凡事都有特例,既然有人提出不吃主食只吃蔬菜的原则,就说明有一部分人是这个原则的亲身受益者。那么,什么样的人合适这种饮食原则呢?我总结为“心地清净,元气充沛”的人可以超越一般的养生原则。凡是修行有成就的人,内心清净无染,妄想分别执著淡泊,元气消耗极少,依靠修行禅定所获得的能量补充(禅悦为食),全身元气充沛。正如古人所说“气满不思食”,真正元气充盈的人,不思饮食。因此一天仅仅吃一顿饭甚至一碗粥就可以了。如台湾著名的广钦老和尚,数十年来不吃主食,仅吃水果维持体力,活到九十五岁高龄,身无疾苦,安然往生。<br>
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<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  在佛教经典《增一阿含经》中以“禅悦食”为五种出世间食之一。并在《杂阿含经》指出,有众生进入初禅,“离生喜乐,处处润泽,处处敷悦,举身充满,无不满处。”凡是修行真正契入境界,功夫得力,均会有全身气力充足之感。毛凌云居士所撰《念佛法要》卷二中就有这样一段描述念佛功夫得力的文字,现摘录如下:<br>
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<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: justify? 18pt;><FONT face=宋体>  清竺峰、圆融大师,姓姚,德清人。年三十,出家受具戒,持守无缺。笃好礼念,以往生净土为决定志愿。不畜徒,不自住庵,恒依人修,免杂用心。居无定所,合则留,不合则去,意气洒落,不为胶执,亦不乐随众作务。常静掩一关,礼念并行,不礼则念,不念则礼,无一时间断,亦不参以他法,竟以此终其身。尝于午间敲鱼念佛,直到次日日晡时(下午3~5时),人见其终无休歇,大声唤之,始止,自谓才如半日耳。问其饥否?则曰:“我口甜水如蜜,常咽常盈,受用无量,更不思食也。”胁不帖席者数十年,故少梦,偶有梦,亦不离礼念,更无异缘,梦中常见佛菩萨活动如生,间予奖励,或导引念佛。忽自知时至,念佛而逝,年六十四,顶示暖相。</FONT> <br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  圆融大师精进念佛一天一夜,竟不会感到饥饿,反而觉得口水甘甜,受用无量,这恰恰说明法喜充满,禅悦为食便会得到能量的补充,不需要依靠一般的饮食。<br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  又如历史上著名的永明延寿禅师,据历史记载他三十岁悟道,“后住永明,日课一百八事。夜往别峰,行道念佛,”每天由早到晚,讲经、作佛事,要做一百零八件事情,而且夜晚还要到其他峰顶念佛。明代学者洪觉范说:一个人每天要做这么多善事,而且日中一食,一定骨瘦如柴,结果看到他的画像,却是身体壮硕、方面大耳的帝王之相。永明延寿禅师一天的工作量是巨大的,然而需要补充的能量却很少,足见禅定功夫之深。禅定并不一定是面壁打坐,行住坐卧都不离禅定,禅悦为食自然身体健壮。<br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  然而一般佛教居士,没有专业修行,或者因为功夫不到,还需要应付日常工作,有的护法居士为佛法、为众生而奔忙操劳,这就必然需要消耗大量的脑力和体力,假如不加以补充,就会导致上文所说的脾胃虚弱,气血不足的亚健康状态,长久以往,可能会引发各种疾病。<br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  因此,任何规律都有其适用范围,每个人在接受不同的养生观点时,要参考自己的实际情况,斟酌采纳,方能如理如法。<br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: justify? 23.6pt;><STRONG>  附1:小米粥做法</STRONG>
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<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  做法:小米适量,小火慢慢煮熟,气血不足者可加红糖少许。<br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  功效:小米具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说,小米“煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”<br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  经常喝小米粥,可以温补脾肾,增强生命力,对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。<br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?><STRONG>  附2:印光大师的饮食建议:</STRONG>
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<P>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24.1pt;>  1提倡吃面食<br>
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<P>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt;><FONT face=宋体>  先后天衰弱,当以善于保养为事。若欲靠食物滋养,食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。光吃了面食,则精神健壮,气力充足,音声高大。米则只可饱腹,无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参,乃是钱无处用,故作此消耗耳。非真能补人也。                             </FONT>————《印光法师文钞三编·卷二·复蔡契诚居士书一》<br>
<P>
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<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 21pt;>
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<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24.1pt;>  <STRONG>2提倡吃豆油</STRONG>
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<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt;><FONT face=宋体>  又大磨麻油亦能补人,小磨麻油以炒焦枯了,力道退半,人但知香,实则是焦味耳。                                          <FONT face=Arial><br>                                                           ————</FONT></FONT>《印光法师文钞三编·卷二·复蔡契诚居士书一》<br>
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<P>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt;><FONT face=宋体>  黄豆,豆油,补料最多,宜常服之。早间粥中,宜下磨破之黄豆。平常食油,专用豆油,较比猪油,补力更大。</FONT>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 192pt;>                                                          ————《印光法师文钞续编·复鲍衡士书》<br>
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<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24.1pt;><STRONG>  3佐以干果食疗</STRONG>
<P>
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<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt;><FONT face=宋体>  莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米,皆可滋补,岂必须血肉方能滋补乎?</FONT>
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<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 144pt;>                                                         ————《印光法师文钞三编·卷二·复蔡契诚居士书一》<br>
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<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?><STRONG>  附3滋补粥</STRONG>
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<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?><FONT face=宋体>  做法:莲子十粒、桂圆(剥掉外壳)十枚、红枣(掰开)十二枚、芡实(大型超市里面或药店都有)一两、薏米一两,一起用小火熬粥。</FONT>
<P>
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<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  功效:补气化湿,固肾强精。<br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 24pt; justify?>  粥中之莲子,可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神;桂圆补益心脾,养血安神;红枣补中益气,养血安神;芡实可以开胃助气,固肾涩精,补脾止泄,此四种配伍相辅相成,温补脾肾,养血安神,同时佐以薏米,其性味甘淡微寒,功用健脾利湿,流通湿气,正可兼制桂圆之热,温阳而不助火;又可反佐红枣之腻,使补虚而不留湿。诸种补养食品相配,共奏补气养血,固肾强精之效。<br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; 7.5pt;>  “药补不如食补”,滋补粥长期服用,对于气血不足、脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠、怔忡健忘、血虚萎黄等现在社会常见虚弱类疾病确有良效,其中加大桂圆、大枣的量便可以针对失眠类患者,加大莲子、芡实的量针对脾胃虚弱、泻下伤精的患者,加大薏米的量,针对湿气较大的肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡患者,此外,现代研究中发现薏米里含有抑制癌细胞的成分,因此对于癌症患者,薏米粥不失为调养身体的佳品.</P>
[此贴子已经被作者于2009-3-14 14:03:29编辑过]
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 楼主| 发表于 2009-3-14 11:06:43 | 显示全部楼层
<P break-all? WORD-BREAK: 5pt; MARGIN-BOTTOM: 7.5pt;><FONT face=宋体>                           <STRONG>              总序</STRONG>  </FONT></P>
<P break-all? WORD-BREAK: 5pt; MARGIN-BOTTOM: 7.5pt;><FONT face=宋体>                                      </FONT><br>     <FONT face=宋体>现在社会,亚健康人群比例越来越大,2007年2月市科委开展的一项历时三年的调查显示:“北京地区56.7%的人处于亚健康状态,其中男女比例差不多,以“白领”居多,真正健康的人群不足四分之一。”为什么物质生活提高了,反而健康状况下降呢?其中的原因可以从生活方式、饮食、心理等各个方面找到答案。</FONT><br><FONT face=宋体>  道理很简单,好的生活习惯对应健康的身体状况、坏的生活习惯导致不健康乃至疾病,所以,要想身体好,还要从生活中找答案。笔者作为中医师,遇到很多病患,虽经中西医长期调治,收效甚微,其最主要原因之一就是患者不懂得保养元气。人体的健康好比水箱,水多、水满表示精力旺盛,元气充足,抵抗力强,体质强健,疾病容易痊愈;水少、水干则表示身体素质降低,抵抗力不足,元气衰微,疾病很难痊愈。而医生的作用是帮助往水箱里灌水,以增加生命元气,补充体内精华,调整阴阳五行平衡,从而帮助患者恢复健康。灌满水的前提是什么?那就是保证水箱不再漏水,事先将下水口堵住,然后才能有望将水箱的水灌满、灌足。否则,灌得越快,漏得越快,灌得越多,漏得越多,长此下去,缺口越来越大,身体的精华丧失殆尽,健康也就垮下去了。</FONT><br><FONT face=宋体>  在上面的比喻中,水箱的缺口漏水,比喻的是元气的丧失。元气耗损有很多途径,如熬夜、暴饮暴食、心理压力大、情绪波动、缺乏适当运动等,但这里面泄漏元气最快最直接的途径就是手淫、房事、邪淫等等丧失肾精的行为,特别是手淫和邪淫(与非自己夫妻的人发生关系),元气的耗损量非常大。所以古人治病,往往事先告诫病者需要节欲保精数月,等疾病痊愈也须保养一段时日,即使夫妻行房也要有所节制,否则万难痊愈!</FONT><br>       <FONT face=宋体>如金元名医朱丹溪在《格致余论》里就强调说:“心动则相火亦动,动则精自走,所以圣贤只是教人收心养心,其旨深矣。……善养生者,亦宜暂远帷幕,各自珍重,保全天和。意思是:如人的淫心欲念妄动,则肾中相火因而煽动,相火动则精可自泄……所以,圣贤教人收敛淫心、善养心神,这一主旨其含义是很深远的。……所以养生之道,在于节制房事,夫妇双方都要珍重护精,此可保健长寿。” 中医将欲望称为“相火”,最耗元精,避之唯恐不及。我们在古人的医案(医疗记载)中每每看到,古代名医治病时,特别是虚劳、消渴等慢性疾病,往往要求病患夫妻别居,甚至集中一批患者居住于大森林、寺院庙宇中,远离都市的声色犬马,隔断外在的诱惑,从而降低病患的欲望,使之清心寡欲,不漏真精,再配合药物进行治疗,慢慢调养身体,才有痊愈的希望。</FONT><br><FONT face=宋体>  对比古代,现今的诱惑不知是古代的几十倍,充斥于电视、网络、游戏、手机、书刊杂志、平面广告的色情信息比比皆是。走在马路上,放眼望去书报亭的杂志封面,半成以上都是勾引人的欲望的画面。走进网吧冷眼旁观,沉迷其中的青少年百分之九十以上都是在聊天、打游戏、浏览黄色网站,除此以外查阅资料、发邮件等干正事的不到百分之五。游戏、网络所充斥的越来越多的是暴力和色情,看看电脑游戏的封面,女主角的身材和打扮越来越露骨。而这些却吸引大量的年轻人,可想而知,这批沉迷于其中的孩子,身心受到多么严重的污染?</FONT><br><FONT face=宋体>  年轻人正当生命力旺盛的时候,在目前社会媒体、网络、书刊杂志的诱惑下,很难把持心性,非常容易手淫甚至过早发生性行为,而导致元气衰败丧失,精神颓废猥琐,生命精华过早丧失,不但身体衰败,智力也受到严重的损伤,很难想象,这些孩子长大后怎能挑起振兴中华的重任?!</FONT><br><FONT face=宋体>  我国糖尿病、中风、癌症这些疾病已经有年轻化的趋向,二十多岁得糖尿病,三十多岁得中风,十几岁就得前列腺炎……类似病例在医院里面已经不是新鲜事了。这些疾病的低龄化,都与精华泄漏——“伤精”有着极为密切而直接的联系。走在大街上,看看路上的青年人,他们的气色已经很难与面色红润、意气风发、行动矫健、声音朗朗、元气充足……挂钩了,取而代之的是苍白萎黄的面容、颓废的神态、污浊的眼睛、枯萎的头发、沙哑的声音、低俗的谈吐、自私的行为、衰败的体力和智力……</FONT><br>      <FONT face=宋体>警醒啊!中国的未来现在处于一种什么状态?亚洲的一个国家,性解放后的一代越来越显示出智商和体力的不足,颓废在家中没有劳动、学习、交际能力,被称为“ 都市隐者”,保守估计其总数占全国人口的1%,成为一种严重的社会负担。翻开《黄帝内经》,把这种人描述为“独闭户塞牖而处”,是指一个人精华耗尽、元气不足,冲脉气虚,胃经大衰的表现。身体亏衰,心理自然就阴暗,身心之间是相互影响的,“都市隐者”们所患的并不仅仅是一种心理疾病,而是肾精元气大衰所导致的身心疾病。圣人孔夫子“三戒”讲得很清楚“年少之时,血气未定,戒之在色”。不遵从古人总结、淘汰、筛选了两千多年的经验教导,反而跟欧美才百余年的 “性解放”的风,“不听老人言,吃亏在眼前”的例子,该国人就明明白白给我们上了一课。难怪现在该国退休的工程师感叹说原来本国高精制造业后继无人,三峡的钢材、索尼的相机,原来以高精尖品质起家而现在却在国际上屡屡受到质疑。</FONT><br><FONT face=宋体>   古往今来,大凡淫乱的朝代、民族,都难逃命运的劫难。古罗马的庞贝古城、夏桀商纣、风雨飘摇的脏唐乱宋末期,明末的邪淫历史,古人所说“万恶淫为首”,一个民族、一个国家、乃至一个人,邪淫的开始也就是毁灭的开端!!!</FONT><br><FONT face=宋体>  放眼天下,我们打开电视、联上网络、翻开报纸杂志、大街上、公车、地铁上,公路广告牌上……关于“性”的东西或明或暗地四处充斥!每每看到这里,耳边就时时回响起国歌中“中华民族,到了,最危险的时刻!”这句歌词。作为中华儿女、华夏子孙,我们看到这些乌七八糟的洋垃圾这样侵蚀着国人的心灵,我们能不痛心疾首么?!作为中华民族的子孙,您能袖手旁观,置之不理么?</FONT><br><FONT face=宋体>  奉劝同胞们,从自身做起、格除恶习、远离色情!梁启超公曰:“故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,”在这里,特别奉劝广大青少年,为振兴民族计、为国家富强计、为孝养父母计、为后世子孙计、为个人前程计,发大愿心,戒除邪淫,从今而后,永离色情网站、游戏、书刊、场所,戒绝手淫,格除邪念,净化心灵,保存元气,发愤图强,刻苦努力,挺起中华民族的脊梁!</P></FONT>
[此贴子已经被作者于2009-3-14 11:19:17编辑过]
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 楼主| 发表于 2009-3-14 11:10:23 | 显示全部楼层
<P break-all? WORD-BREAK: 5pt; MARGIN-BOTTOM: 7.5pt;><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #11ee11" face=宋体 color=#000000><STRONG>伤精的方式:</STRONG></FONT></P>
<P break-all? WORD-BREAK: 5pt; MARGIN-BOTTOM: 7.5pt;><br><FONT face=宋体>   生活方式中,损伤身体的方式有很多,针对现代人的普遍存在的问题,总结损伤元气的三大主要方式为:</FONT></P><FONT face=宋体></FONT>
<P break-all? WORD-BREAK: 5pt; MARGIN-BOTTOM: 7.5pt;><br><FONT face=宋体><FONT color=#f73809>    <STRONG>1 最直接的方式:邪淫(好色、手淫、纵欲、嫖ji……)</STRONG></FONT></FONT></P>
<P break-all? WORD-BREAK: 5pt; MARGIN-BOTTOM: 7.5pt;><STRONG><FONT face=宋体></FONT></STRONG><br><STRONG><FONT face=宋体>   <FONT color=#f73809>2 最快速的方式:熬夜</FONT></FONT></STRONG></P><STRONG><FONT face=宋体></FONT>
<P break-all? WORD-BREAK: 5pt; MARGIN-BOTTOM: 7.5pt;><br><FONT face=宋体>  <FONT color=#f73809> 3 最剧烈的方式:真动怒</FONT></FONT></P>
<P break-all? WORD-BREAK: 5pt; MARGIN-BOTTOM: 7.5pt;><FONT face=宋体></FONT><br></STRONG><FONT face=宋体>   上面的三条只要占了一条,而且经常犯的话,元气就会大幅度降低,或多或少的就会出现一下种种表现,这是身体对你说:“老兄,元气省着点用,我快撑不住了。”如果你不当回事的话,身体就会一下子跌落下去,百病丛生,到时候悔之晚矣,可别怪身体没有提醒你哦!</FONT></P>
[此贴子已经被作者于2009-3-14 12:01:26编辑过]
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 楼主| 发表于 2009-3-14 11:11:43 | 显示全部楼层
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt? 0pt;><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #4dd52b" face=宋体 color=#000000>伤精的表现:</FONT>
<br></STRONG>
<p>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt? 0pt;><FONT face=宋体>  根据现代人伤精和古人医学著作中的种种表现的进行总结,概括为以下三个方面,因每个人体质有所差异,以下描述可能会与您的身体表现出入,仅供读者参考;</FONT>
<p>
<p>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt? 0pt;><FONT face=宋体>  <STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #6fd52b">(一)泄精后即时反应:</FONT></STRONG></FONT>
<p>
<p>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt? 0pt;><FONT face=宋体>  <STRONG><FONT color=#f73809>1 脑内有一种被抽空的感觉:</FONT></STRONG></FONT>
<p>
<p>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt? 0pt;><FONT face=宋体>  一般人在泄精后即刻便会感到大脑有一种被抽空的感觉。在中医看来,肾主骨生髓,脑为髓之海,脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓,肾精的丧失会导致脑髓的空虚。现代研究发现,脑脊液的组成与精液组成十分相似,泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似,自然有一种抽空的感觉,中枢神经缺乏滋润,思维变得迟钝。《素问•灵兰秘典论》:“肾者,作强之官,伎巧出焉”,一个肾精充足的人,其记忆力和思考能力都比较高,精于构思技巧,智力超群。在美国的航空航天局工作的科学家有严格的性禁忌,就是为了让科学家保存肾精,使智力保持一个比较高的水平。反之,经常泄精就会导致肾精不足、脑髓不充,影响思维和记忆下降,甚至痴呆。</FONT>
<p>
<p>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt? 0pt;><FONT face=宋体><FONT color=#f73809>  <STRONG>2 饥饿感:</STRONG></FONT></FONT>
<p>
<p>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt? 0pt;><FONT face=宋体>  一般人泄精之后,胃里面都有一种空虚饥饿的感觉,总想吃点东西来补充能量。从中医角度来看,性生活之后,无论男女都会耗费大量的元气,造成冲脉的空虚,而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴,冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充,使胃经气血大量损失,脏腑与经络相连,导致胃的气血大量损失,脾胃气虚导致饥饿感。</FONT>
<p>
<p>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt? 0pt;><FONT face=宋体> <STRONG><FONT color=#f73809> 3 身心疲劳、空虚感:</FONT></STRONG></FONT>
<p>
<p>
<P MARGIN-BOTTOM: 0pt; 21pt? TEXT-INDENT:><FONT face=宋体>精气亏乏或超过四十岁的人,在泄精之后通常都会有一种身心空虚、情绪低落、身体疲劳的感觉,特别是在手淫之后,有一种懊悔的感觉。本来计划去做的事情,往往因为泄精之后所导致的空虚疲劳而作罢,严重影响一个人的行动力。泄精会导致人体能量大量丧失,生机阳气亏乏,而人的种种活动都是靠着阳气来驱动,阳气足的人精力充沛,行动力强,做事情一诺千金,雷厉风行,成就一番事业,阳气弱的人萎靡不振,做事畏畏缩缩,气虚胆怯,没有勇气,缺乏行动力,最终一事无成。古人说:“有一分精神,便有一分事业”,讲的就是这个道理。</FONT></P>
[此贴子已经被作者于2009-3-14 11:59:07编辑过]
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 楼主| 发表于 2009-3-14 13:51:23 | 显示全部楼层
<P rgb(227,241,209); TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?><FONT size=6>                      补精的方法全攻略
<br></FONT>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;><br>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  鉴于网上的咨询越来越多,而且大部分问题重复,现在针对有诸多伤精表现的年轻人,参照下面的方法进行实行,快则三个月,慢则半年,一般都能恢复。
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>  <STRONG>1生活习惯:</STRONG>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  1.1严格的执行戒邪淫
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理,从根上杜绝元气泄漏的原因,有家室的网友,可以跟配偶商量好,节制房事,最好杜绝房事一段时间,尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;> <STRONG> 1.2合理睡眠</STRONG>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  一天当中夜晚(21:00—3:00)就相当于一年当中的冬季,“肾应冬”,所以这个时候要好好睡觉,这个时候睡眠质量好了,肾气就能补足了,所以建议各位上网的师兄,准时九点关机下网睡觉,这对于恢复肾气非常重要。
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;><STRONG>  1.3少看电视、少上网(工作需要者除外):</STRONG>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  看电视、上网的时候全神贯注,消耗脑力体力精力,我们有这种体会,连续上网两个小时比看书四个小时都累,为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的,很容易对眼睛造成疲劳感,肝肾同源,肝开窍于目,长期上网的人黑眼圈,眼睛干涩,而且精力不能集中,这都造成了精力的亏乏。
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  因此建议网友:工作一段时间,关掉电脑,到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳,对健康的恢复很有帮助的。
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>  <STRONG>2饮食建议:</STRONG>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 23.5pt;> 平时饮食以素为主,具体内容参考拙作《吃素怎样吃才能健康》
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 23.5pt;>                                见上文
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 23.6pt;> <STRONG> 补精粥</STRONG>;黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥,同时吃黑芝麻盐(见拙作 《补精的食品之一 黑芝麻 》
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 23.6pt;>                          见上文
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;><STRONG>  3运动养生:</STRONG>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>  3.1每天散步一小时。
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  每天走路一小时,因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经,尤其是走太极步,对这两条经络的锻炼效果非常好,相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领,实在不行,就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路,拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经,有道是:“白练不如一走”,著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人 应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>  <STRONG>3.2保健功法</STRONG>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  下面的这几种功法对于恢复肾气非常有帮助,在文章里都是有说明。
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>   <STRONG>传统固肾功</STRONG>:见上文
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>   <STRONG>叩齿吞津保健法</STRONG>:见上文
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;><br>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>  <STRONG>4药物补精</STRONG>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  中医看病讲究辨证论治,同样是伤精,每个人类型也不完全相同,有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……,所以用方可能不一样。我只能说一下大概:<br>  如果单纯的伤精,就像那个中学生一样的话:<br>  去药店买六盒桂附地黄丸(同仁堂的蜜丸)每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸。<br>   或者按照下面的药方拿中药泡水喝:<br>   熟地黄6g补骨脂6g山药6g肉桂1g麦冬4g菟丝子6g枸杞子6g茯苓5g仙鹤草3g  <br>   把这些药买来,放在保温杯里,用滚开的水一冲,盖好盖子,闷一小时,就可以喝了,当茶来喝。如果您感到服药后有上火、牙痛、口干的话,就说明不太合适您的体质,需要停药。
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>   药物只是辅助作用,帮助人恢复身体健康,并不是最根本的解决方法,信心和合理的生活方式才是根本之道,呼吸缓慢、运动 柔和、心情祥和、会放松、最重要的是具备:仁、义、礼、智、信,五种内在的德性,这叫内五行,是生命内部最为重要的五种药,直接调整身体速度非常快,而且 很多病的根本原因也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全,外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和,再往外表现就是疾病了。<br>   伤精的人,肾气亏虚,肝血不足,心火亢盛、肺金不降、脾土不温,五行不和每个人偏性不一样,药物的调整上讲究很多,在这里不一一说明了。
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>  <STRONG>4心态养生</STRONG>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  很多师兄问:“我想戒邪淫,为什么戒不了啊?脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容,应该怎么办?”
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>   说白了,这就是内心不够清净,怎样是自己的内心清净下来,脑子变得专注呢?一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法,其中效果最大最直接的有两个:
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>  <STRONG>4.1要孝顺</STRONG>
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  父母是天,也是我们每个人的根本,元气的根本,我们的那口气是父母吹得,生机要想茁壮,要往根上浇水,我们的命根就是父母啊!这是肾气真正的总开关,伤精不可怕,可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人,慢慢的智慧就会开,身体自动就会恢复正常,速度非常快!在这里我负责人的告诉大家,我所接触的所有的真正孝顺父母的人,身体都非常好,眼神都很有定力,元气足!!!内心也非常清净,厌恶黄色淫秽的东西,这都是阳气足之后自动的表现。<br>      伤精的师兄们,我们要反省:是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦,平时多多念诵《佛说父母恩难报经》,把自己变成大孝子,相信你的身体迅速就恢复原,眼睛变得有神,有定力并不很难!
<p>
<p>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;> <STRONG> 4.2多行善</STRONG>
<p>
<p>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?><FONT face=宋体>  我有一个师兄,学佛之前身体非常虚弱,到了冬天几乎不敢出门,肾阳虚,所以经常感冒,患有严重的鼻炎,擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包,扔的床边全是,他自从学佛之后,坚持做自己力所能及的善事,比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎,不到半年的时间,身体的阳气迅速恢复,感冒鼻炎也不治而愈了!现在他60多岁了,每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤过冬(不是因为家里缺钱买不起,而是不需要),两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷,全身好像火炉一样,跟他接触你会感到暖洋洋的,特别温暖祥和!</FONT><br>   <FONT face=宋体>我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀:“善!”</FONT><br>   <FONT face=宋体>人要有了善心,阳气就慢慢开始恢复,阴气就慢慢开始消退。</FONT><br>   <FONT face=宋体>所谓阳气,就是身心的健康表现:如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。</FONT><br>   <FONT face=宋体>所谓阴气,就是身心的各种疾病,身体的五脏六腑的毛病,内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的,如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等,都属于阴暗的不好的内容。</FONT><br>   <FONT face=宋体>行善使人阳气足,内心的阴霾一扫而光,所谓“天道无亲,恒与善人”,功德到一定程度,你的内心自然就清净了,元气恢复的特别快,身体健康指日可待.</FONT></P>
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发表于 2009-3-15 00:42:55 | 显示全部楼层
能说一下此文作者的博客地址吗?
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发表于 2009-3-15 01:12:25 | 显示全部楼层
<P>此文所讲 涉及面很广,但戒邪淫方法没抓住根本。</P>
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 楼主| 发表于 2009-3-14 14:07:28 | 显示全部楼层
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; center? 120.45pt;><FONT size=6>               补肾误区——六味地黄丸</FONT>
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<p>
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<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>   缘起:
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  我看看天涯 提问:
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>   我买了知柏地黄丸,请问和六位地黄丸相差多少?我只是想补一下,每个星期5吃10颗怎么样?
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>   
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>    彭博士 回答:
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<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  <STRONG>再重复一遍,不要随便吃药!</STRONG>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  我在临床上遇到很多病人,找我看病之前自己也不知道听谁说的还是自己研究的,反正自己买药吃了一大堆,导致身体出现了种种不好的表现,我还要再花时间把它消除,特别麻烦。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  下面介绍一下 在广大群众的观念中 补肾 声誉比较高的六味地黄丸的应用注意事项。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  <STRONG>六味地黄丸</STRONG>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>  <STRONG>1基本情况:</STRONG></P>
<P left? TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>
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<P left? TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt;> <STRONG> 组成:</STRONG>熟地黄160g山茱萸(制)80g牡丹皮60g山药80g茯苓60g泽泻60g
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt;> <STRONG> 功能与主治:</STRONG>滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,<a href="http://baike.baidu.com/view/335688.htm" target="_blank" >消渴</A>。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  <STRONG>2历史沿革:</STRONG>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  最早来源于 汉 张仲景 《金匮要略》里面的<STRONG>肾气丸</STRONG>,主治“男子消渴,小便反多,以饮一斗,小便一斗”,后来宋代名医、儿科专家钱乙将肾气丸中的温补药桂枝和附子去掉,改为六味地黄丸,记载于《小儿药证直诀》中,用来治疗小儿先天不足,发育迟缓等病症。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  这里注意,六味地黄丸原本是给小儿吃的,小儿是纯阳之体,按照古人的说法,<STRONG>专门补肾阴</STRONG>就可以了,一补肾阳就容易动火,因为小童子元阳没有泄漏。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  自宋代而降,六味地黄丸 被后世医家扩展应用于临床,其应用范围逐渐发展为<STRONG>补肾滋阴</STRONG>之药,如明代名医薛己最善补肾,他就主张,肾阴虚用六味地黄丸,肾阳虚用八味地黄丸。薛己的实践为许多后世医家认可,他们倡导的补肾观点对后世的影响非常大,以至于后世医家大都遵循六味<a href="http://baike.baidu.com/view/41296.htm" target="_blank" >地黄</A>丸 滋补肾阴 的主张。此外,从药方的组成来看,它可以达到三阴同补(补肾阴、补肝阴、补脾阴)的效果,比如熟地黄可以补肾阴;山茱萸则是肝肾同补,通过补肝来达到补肾的目的;山药能健脾益肾,通过健脾来补后天。由此可以看出,六味地黄丸更适用于肾<a href="http://baike.baidu.com/view/349215.htm" target="_blank" >阴虚</A>患者的治疗范围确定下来。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?> <STRONG> 3阴虚、</STRONG><a href="http://baike.baidu.com/view/350017.htm" target="_blank" ><STRONG>阳虚</STRONG></A>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干,此外还有遗精、梦遗、早泄等。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人,也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; center? 12pt;>  但是问题来了,病人从来不照着书本得病!
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  什么意思呢?
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  现在临床上的实际情况是:很多肾虚的亚健康人士往往肾阴虚和肾阳虚混杂在一起,有的时候还兼夹一些湿气、寒气、虚火、中寒……,比如有的人腰酸腿软、稍微一走路就腿沉,平时怕冷,吃点东西就拉肚子,平时手脚冰凉,可是一到了热的屋子里面手心脚心还容易出汗,牙龈还经常渗血,嘴里面干燥没有津液,口臭、记忆力差、早泄遗精,性功能障碍,吃饭不香,吃点凉东西大便还容易拉稀,脾气还急躁,眼睛平时红红的,干涩疼痛,颈椎难受,后背发硬……这都是我平时临床最最常碰到的情况,你说他是阴虚吧,他还怕冷,你说他阳虚吧,他还手心出汗,阴阳俱虚吧,还稍微一吃点补药就上火,“虚不受补”,还兼有脾胃虚寒,肝气不足,碰到这种情况就应该临证组方了,根据病人的病情加减用药,而不是单纯的肾阴虚用六味地黄丸,肾阳虚用金匮肾气丸了。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  所以,在临床实际中,很难分清具体是肾阴虚还是肾阳虚,<STRONG>那种很典型的肾阴虚或者肾阳虚的病人在整个肾虚人群中的比例非常小</STRONG>,所以很多人问我:“大夫,我是肾阴虚还是肾阳虚啊?”
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  这种问题很难回答。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?> <STRONG> 4六味地黄丸 的服用误区 </STRONG>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  现在很多广告、药商乃至一些不很明白的中医宣传一个理念:“六味地黄丸可以补肾”
<P >,于是就造成了在广大人民群众心里面好像六味地黄丸成了补肾的专用药这种观念害人不浅啊!!!</P>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24.1pt; center?><STRONG>  1阳虚的人越吃越虚</STRONG>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  现在很多人不知道是听了什么宣传,一听说是自己肾虚,就买很多六味地黄丸吃,结果出现什么表现呢?有一部分面色偏白,体质虚弱,畏寒怕冷,手脚冰凉,腰酸无力,小便频数,这都属于肾阳不足的表现,这样的人吃六味地黄丸只会把肾气弄得越来越寒。此外,许多因引起的勃起功能障碍患者,还一味地服用六味地黄丸,病症就会“雪上加霜”。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?> <STRONG> 2脾胃弱的人不适宜吃</STRONG>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  还有一类虽然肾阴虚但却脾胃功能不好的人也不适宜吃六味地黄丸。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  因为六味地黄丸是偏于补阴的药,配方中阴柔的药多一些,吃了后会妨碍消化功能。我在临床上见到的误服六味地黄丸导致损伤的最多的就是这一类人,一中老年人为主,这些人长时期服用六味地黄丸,弄得自己脾胃虚弱,大便溏泄。因为中老人本来脾胃功能就慢慢减弱,服用更要谨慎,长期连续服用的话,就不非常可取了。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  六味地黄丸偏于补肾阴,主治肾阴虚。由于配方中阴柔的药多一些,所以吃后有时候会妨碍消化功能,因此脾胃功能弱、消化不良者慎吃。服用两周后如果效果不明显,可能是选药不对症,可以找一位中医大夫对身体的症状进行诊断,对症选药。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  与六味地黄丸相同功效的<STRONG>知柏地黄丸</STRONG>,在六位地黄丸的基础上加了知母、黄柏两味清热滋阴的药,加强了清热的力量,用来治疗阴虚火旺,如手心和脚心烦热、口燥咽干,舌尖红等肾阴亏虚、虚火上炎的病证。知柏地黄丸更不能盲目地服用,偏性更大。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  最好服药之前应该先去咨询中医医生:有没有肾虚,是肾阴虚还是肾阳虚,该不该服用六味地黄丸,服多长时间,尽量避免由于盲目用药而造成的身体不适。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  还有一类是体内有湿热的人,这种人舌苔厚,舌苔黄腻(不是在吸烟和饮橙汁后),胃肠里面胀闷,大便不成形而且粘滞,挂在大便池里冲不下去,这些是体内有湿热的人的诊断指征。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  这一类人大款的比例特别大,整天吃肉喝酒,造成体内的湿热特瑞别严重,肥胖患者居多,虚胖,大肚子,稍微一活动就气喘吁吁、去医院检查脂肪肝、高血脂、肝囊肿、高血糖、高血压……这一类人还特别喜欢补,80%认同吃六味地黄丸补肾,结果是什么呢?面色恍白,腰足寒冷,性功能下降,这都是误服中药不养肾气所导致的最终结果。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?><STRONG>  3  糖尿病≠肾阴虚≠六味地黄丸</STRONG>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  最后一类人最可怜:糖尿病患者。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  这个风气不知道是谁带头的,好像所有的糖尿病人都是肾阴虚一样,大家都吃六味地黄丸。按照中医的理论,糖尿病类似古代的消渴病,古人大体分为三类,上中下三消。吃得多、喝得多、小便多、体重减少——三多一少 为其诊断标准。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  但是现在很多糖尿病患者相反还很胖、吃的喝的也不多、小便也不是很多,但就是血糖高、尿糖高,那么问题来了,这些人在古代中医看来可能就不能划归为”消渴病“范围之列,这是第一个问题。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  第二,治疗消渴病的古方,按照张仲景金匮要略里面的记载,应该是“崔氏八味丸”,也就是现在的桂附地黄丸,也叫金匮肾气丸(同仁堂版的又加了利水药),用来治疗“饮一斗、小便一斗”的消渴病,后世医家总结为下消病,也就是肾气不足的消渴病。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>   现在糖尿病人的很多表现已经和古代消渴病患者的表现不一样了,而且古代消渴的下消病的古方是桂附地黄丸,也不是六味地黄丸,所以不能单纯的用
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  糖尿病=消渴=下消=六味地黄丸 逻辑来对应。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  于是碰见糖尿病就用六味地黄丸治疗 这种观点是有待商榷的。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  举个例子吧:
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  我在老家碰到一个患者,父亲的朋友,糖尿病快十年了,不知道听那个“老中医”(有时候老中医不一定是明白中医)的建议,说是糖尿病就服用六位地黄丸,结果吃了一年多,脸色越来越晦暗,小便越来越频,浑身气力不足,疲劳感特别强,一看这个人就是长期睡眠不好,疲劳的面色,找我看病。我毅然决然断然的说:“ 赶紧把六味地黄丸停了!!!!”
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  “那不是补肾的药吗?”
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  “肾虚很多种,不适合您这一种!您自己吃了这么长时间感觉肾气足了么?”
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  “……”沉默。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  “以后再也别瞎吃药了!!”
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  “嗯!”
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  于是我给他把脉,看舌,又问问一些症状,开了桂附地黄丸加上补充肾阳的中药服用,配合我博客里的“仙人揉腹”功法锻炼,半年之后再见,脸色有光了,疲劳感减轻了,精力充沛了,尿糖有所下降,对我的医术赞不绝口。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>我说:“我这点东西在古人那里根本算不上什么,只不过规规矩矩的看病,就能达到这个效果,现在很多中医师看病不遵循中医的理论,治不好病也不反思,而且用西医的思路指导中医用药,最终结果就是南辕北辙,治不好病,使病人觉得中药疗效差,败坏了中医的名声!”</P>
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 楼主| 发表于 2009-3-14 14:16:56 | 显示全部楼层
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?><FONT size=6>附录:用西医的思路开中药方比较典型的思路有这么几个:
<br></FONT>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?> <STRONG> 第一:看到感冒发烧就用清热解毒的中药。</STRONG>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  这种看病理论支持是中药可以抑制细菌。其结果就是,病人也不发烧了、但是胃肠功能急剧下降、脸色发青,身上怕冷,病病怏怏一个月,小儿尤其明显,很多小孩子体质弱就是这种大夫用苦寒药不当所导致的。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  那反过来,麻杏石膏汤中没有一味药可以抗细菌、抗病毒,为什么治疗肺热性的感冒、咳喘效果那么好,一两服药就迅速见效,也没有副作用?这些疾病在西医看来可都是细菌导致的致病啊?所以中医的思路不是针对病毒、病菌的,而是整体调整人体的状态,也就是整体观。麻杏石膏汤把病人肺里面的郁热宣除了,也就是说把患者的状态调整了,细菌适合生存的环境变了,自然就达到治疗效果。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  所以,用单纯从抗生素的角度应用中药的思路严格来讲是形式逻辑的思维模式,并不是中医典型的整体观、辨证论治的思维模式,而中药的定义是:“中药是<STRONG>指在中医药理论的指导下</STRONG>,认识、研制、使用的各种剂型的药物。”[1]
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>  因此,用西医的思路看病的医生严格来讲不是中医,即使是应用中药。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?> 
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?> <STRONG>第二:看到某种西医病名就直接对应中药。</STRONG>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  如看到糖尿病就对应六味地黄丸。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  看到感冒发烧就用清开灵。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  看到血压低就用生脉注射液。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  看到咳嗽就用念慈庵川贝枇杷膏。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  也就是说:西医诊断+中药
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  这种看法是典型的目前中医院大部分医生的看病方法,根本就把中医的精华——辨证论治 给丢了。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  举个最简单的例子:感冒分为风寒、风热、伤湿、寒湿、湿热、伤暑、正虚、伤燥、外寒内热、外热内寒……等至少十种不同的情况,单纯的用 感冒——感冒清热冲剂 只能针对其中一种,其他九种效果就非常不好,甚至起反作用。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>  所以这种思路指导下的中医看病效果大打折扣!  
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt; center?>      遇到这两类大夫,一定要谨慎了!   
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: MARGIN-BOTTOM: 5pt; center?>      <STRONG>参考文献</STRONG>:1秦旭华,金沈锐.中药概念与内涵的衍化,中医研究 2006,10(19)</P>
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 楼主| 发表于 2009-3-14 14:25:30 | 显示全部楼层
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 22pt?><FONT face=宋体 size=6>各种疑难杂症的治疗根本方法之一:  恢复我们的“本来面目”</FONT></P>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 22pt?><br>   <FONT face=宋体>其实,我们每个人来到人世间的最初阶段是没有疾病的(特殊先天疾病除外),也就是所谓的婴儿状态,古人称之为“纯阳之体”,为什么叫做纯阳呢?因为小孩子的身体一派阳气充足的表现:</FONT></P><FONT face=宋体></FONT>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 22pt?><br>   1 <FONT face=宋体>哭叫一整天嗓子都不会哑,这说明元气足;而我们大人讲话一小时就感到口干舌燥,嗓子冒烟了。</FONT></P><FONT face=宋体></FONT>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 22pt?><br>   2 <FONT face=宋体>婴儿没有任何欲望的情况下阴器会勃起,小孩子在早晨醒来的时候也会出现这种表现,这是肾气充足,道家所谓活子时的来临表现,随着青春期的到来,阳气一破,这种表现就慢慢消失了。而元气衰败的人根本就不会出现这种表现。</FONT></P><FONT face=宋体></FONT>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 22pt?><br>   3 <FONT face=宋体>心生欢喜。小孩子一天平均笑170次,发自内心的喜悦,而成年人一天平均笑7次,有的时候还是皮笑肉不笑,甚至有的人一年也没有发自内心的喜悦过几次。喜悦是一种体内阳气充足的外在表现,内心的喜悦可以制造出很多有益身心健康的化学物质,如内啡肽、免疫因子等,可以提高机体的免疫力和恢复能力。</FONT><br>    <FONT face=宋体>一个人发自内心的喜悦可以感染别人,给人感觉很阳光,手脚温暖而乐于助人,这都是阳气充足的外在表现,相反,一个整天阴沉着脸,作苦大仇深状的人则个人感觉阴霾之气甚重,与之握手往往感到冰凉粘湿,这便是古人所说的阴气重的人。</FONT><br>    <FONT face=宋体>内心温暖,乐于助人就能产生阳气,相反,内心冰冷,没有怜悯心甚至总是阻碍别人的人,往往手脚就比较凉,阳气就比较少。</FONT></P>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 22pt?><FONT face=宋体></FONT><br>   4 <FONT face=宋体>手脚温暖。小孩子的一个典型特点是不怕冷,全身就像一个小火炉一样,无论冬天多么大的雪,出去玩起雪来根本不在乎冰雪的温度,我每次过年回家看到小外甥在寒冷的天气在外面玩了一上午也不会感到怕冷,两个小孩红红的温暖有热力,这都是纯阳的表现了。老家有一个疯女人,经常在寒冷的冬天把孩子带到冰冷的水里面洗澡,一般人都觉得这个孩子非感冒不可,但是事实却恰恰相反,小孩子一直到成人都没有感冒几次。古人说:“若得小儿安,三分饥与寒”,小孩子冻不出毛病,相反特别容易热出问题来,今年过年看的一个小孩子顽固性鼻炎就是他奶奶“捂出来的病”,本身阳气就重,再加上生怕感冒衣服捂得严严实实,经常出汗,皮毛不固伤了肺气,加之肺热内耗,伤了肺阴,进进出出难免被风寒所袭,肺经寒邪内留,这种小孩子就特别容易感冒、发烧、咳嗽、鼻塞,出现这种表现后再去医院输液,苦寒的抗生素一上,体温立刻下降,血象也不高了,把本来正气抗邪的气机一下子打下去,寒气闭在深层次的肺脏里面,这就埋下了将来得过敏性哮喘、过敏性鼻炎,湿疹等疾病的病根……好像有点跑题了,先不多说了。</FONT></P>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?>  5 <FONT face=宋体>不知疲倦。</FONT>  <FONT face=宋体>阳气足的人,做事情不知疲倦,小儿是纯阳之体,精力体力充足,可以连续玩上一整天都不会感到疲劳,而陪同玩耍的大人往往就顶不住了。</FONT><br>  <FONT face=宋体>这次回老家我三岁的小外甥就好像我的跟屁虫一样,围在我身后拉着我跟我玩各种各样的游戏,我陪着他打扑克、写数字、画画、逛公园、买玩具、吹泡泡、打气球……仅仅一上午的时间我就被“折磨”的不行了,中午吃完饭之后,困得实在不行了,回想起来早上好像也没有干什么,怎么这么累呢?可能是过年休息不好、找我看病的人比较多,这是内因,外因就是陪小外甥玩,这真是一个累人的体力活。</FONT><br>    <FONT face=宋体>相反,我那小外甥吃饭之后照样生龙活虎地玩耍,还拉着我强烈要求继续做游戏,我只有把眼睛一闭,任由他在我面前跑来跑去,我呼呼大睡……</FONT><br>    <FONT face=宋体>小孩子玩耍的时候内心是比较空净的,心里面不藏事,而大人往往牵挂比较多,精神相对紧张的多,实际上这种紧张往往就消耗很多体力和精力,有的人会说:“我不紧张啊,也没有牵挂啊,怎么还那么累呢?”</FONT><br>    <FONT face=宋体>可能您所谓的不紧张恰恰就是紧张习惯了,下意识的紧张不能放松,特别是和孩子玩的时候,一方面需要调整自己的思维模式和表达方式,一方面还要说话,动作,看好小孩不要出危险,另外一方面可能心理面还想着工作、事业、家庭、人际关系等,操心比较多,而小朋友心理面却没有这些,只是一心一意的玩,很享受的玩,很松弛的玩,从来不会为明天、后天、大后天操心,内心比大人要清净的多,妄想杂念就比较少,所以消耗的精力和体力就不多。</FONT><br>    <FONT face=宋体>去年我有幸拜见佛教大德上净下空老法师,虽然接触时间不长,但是他老人家给我的感觉我一生都不会忘记,见到老法师的一瞬间我一下子明白了,一个真正修行到位的修行人身体必定是完全健康的,好像婴儿一样,净空老法师的皮肤透亮、纯净、细腻,从内到外好像琉璃一样,透发出祥和的光,让人感到无比的亲切和安宁。他是我自行医以来看到的最最健康的人,中医四诊——“望闻问切”的次序,望诊为第一位,医生也有职业习惯,见面第一眼先看别人气色,所谓“望而知之谓之神 ”,身体有没有病一眼就看个八九不离十。当看到老法师的那一瞬间,我的大脑里一下子空白了至少10秒钟,“傻”了!从没见过这样健康元气充足的人!!!</FONT><br>    <FONT face=宋体>其他师兄提示我入座时,我才坐到我应该坐的位子上去,眼睛始终没有离开老法师,那种摄受力见识没法说了,老法师和蔼的说:“吃饭吧,随便吃。”我才回过神来拿起筷子。自始至终,老法师始终面带微笑,不时发出爽朗的笑声,特别有感染力!好像烦恼一下子消失了,全身暖洋洋的特别舒服。</FONT><br>    <FONT face=宋体>以前我总感觉,是不是大修行人身上有一种威严让人很难接近,没有见到法师之前,心里面怀着忐忑不安的心情。见到净空老法师之后,我才明白,哦,原来真正的修行人特别平易近人,特别亲切,特别温暖,而且还特别的像“婴儿”那样天真、纯净、内心了无挂碍,跟法师接触的那一个小时,听老法师跟我说疾病的根源以及发菩提心与金刚不坏之身的关系后,我感到好像天下没有什么事情是我牵挂操心的,无忧无虑,完全把自己的私心放下的感觉太太太太太太轻松微妙了!好想回到了儿时那无忧无虑的生活,把自己还原成了“原生态的人”,内心当中的欢喜无以言表。以至于之后连续三天我感到全身温暖、阳气充足,睡觉的时候都会感到头顶上好像放光一样。据说,罗汉果位的人一个月进食一次,就是因为妄想杂念少,元气的消耗没有那么大。</FONT><br>    <FONT face=宋体>小孩子的纯阳之体印证了一个道理,人体是内外相应的,也就是说:内心光明清净,外在自然元气充沛,阳气充足,体力精力充足;内心阴暗潮湿、贪婪愚痴,外在自然晦暗无华,阴气十足,别人不喜欢接近。</FONT><br>    <FONT face=宋体>绕了半天,答案出来了:只要我们恢复本来纯净纯善的内心,元气自然恢复充沛,伤精也会不治而愈,小孩子之所以元气充沛,肾精充足,最重要的是他们每天开开心心,无忧无虑的过生活,把每一件事情都当做新鲜的,好玩的,享受的去做,不在乎得失利益,不在乎明天、后天、大后天会怎样,彻底放下身心世界的时候,你会感到能量在自动向体内汇聚,身体得到迅速补充和调整,很多顽疾不治而愈,恢复成纯阳之体,从我们的内心开始吧。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体></FONT></P>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;>                                                 <FONT size=6><STRONG>呼吸与元气</STRONG></FONT></P>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt;><br>
<P>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  我们观察婴儿的呼吸,小腹部一起一伏,这叫做“气入丹田”,小孩子元精充沛,这是身体健康的表现。随着年龄的增长,七情六欲的侵扰,加之不注意节欲宝精,元气随之耗散,呼吸就会变得越来越浅,很多人吸气到不了小腹,只是在胸部便感觉憋闷不畅了,这说明身体开始变差,内气不足。在医院里,濒临死亡的病人,呼吸非常短浅,仅是在喉头部位急速的喘息,这是生命力微弱的外在征象。<br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  中医认为:“金水相生”,金代表肺,水代表肾,肾气不足的人,吸气就很难纳到丹田,所以老年人哮喘有一种类型就是“肾不纳气”,其表现是:气短、胸闷、吸少呼多,稍一活动便容易出汗,怕风,容易感冒,浑身乏力,甚至心慌心悸。老百姓把这种表现叫做“亏气”,我在临床中常常会听到有人说:“胸中感到发空”,“ 提不上气,身上没劲”这些老百姓语言,所表达的其实就是气阴两伤的表现。经常泄精的人肺气就会不足,此外,古人说:“开口真气散”,说话多就会耗费气,操心多、睡不好觉就会伤阴血,二者合起来就是气阴两伤。<br>
<P>
<P>
<P rgb(227,241,209); left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 5pt; 24pt;>  佛陀在《四十二章经》曰:“<FONT face=宋体>佛问沙门:人命在几间?对曰:数日间。佛言:子未闻道。复问一沙门:人命在几间?对曰:饭食间。佛言:子未闻道。复问一沙门:人命在几间?对曰:呼吸间。佛言:善哉,子知道矣!”</FONT>
<P>
<P>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?>  这不仅道出了人生的无常,变化迅速,而且也说明生命与呼吸有着莫大的关系。凡是修行得力,呼吸必然会变得又深又长,绵绵不绝,这是丹田气足,生命力提高的表现,相反,呼吸粗重、散乱,则是身体元气不足、心中烦恼比较多的表现.</P>
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 楼主| 发表于 2009-3-14 14:39:03 | 显示全部楼层
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #11ee3d"><FONT face=宋体>以下是网友与作者</FONT><FONT face=宋体>彭博士</FONT><FONT face=宋体>之间的经典问答:</FONT></FONT></STRONG></P>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?>
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<p>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?>
<p>
<p>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?><STRONG></STRONG><FONT face=宋体><STRONG><FONT color=#ff3300>  问:</FONT></STRONG>  向您请教,熬夜怎么讲?超负荷当然伤身,那要是昼夜颠倒呢?比方说人家就是上夜班的,但每天可以保持充足的睡眠,作息也比较规律,这样对身体有害么?</FONT>
<p>
<p>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: break-all; rgb(255,255,255); WORD-BREAK: 7.5pt;><STRONG><FONT face=宋体 color=#0909f7>  答:</FONT></STRONG><FONT face=宋体>熬夜对身体的损害:</FONT><br>    <FONT face=宋体>人体的恢复是在安静中恢复的,修行人进入禅定也可以得到休息,但是一般人比需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度,已达到休息恢复体力的目的。</FONT><br>    <FONT face=宋体>地球上的规律是:日出而作、日落而息。万物在白天的时候活动,夜晚的时候潜藏,这是自然规律,人应该顺应自然界的规律,就会比较健康,否则,自然的规律就会反作用于人体。</FONT><br>    <FONT face=宋体>我们看到,自然界有一些动物是昼伏夜出的,比如猫头鹰、老鼠、猛兽等,但,都是短命的!</FONT><br>    <FONT face=宋体>夜生活丰富的地区,人的猝死率都高,比如上海、北京、纽约等地的猝死率比其他地方要高很多。</FONT><br>    <FONT face=宋体>凡是夜生活丰富的人群,熬夜多的人群,平均寿命降低,如中关村的平均死亡年龄是53.4岁(2007年数据统计),这个人群的特点是:熬夜、三餐没有规律、压力大、运动少……熬夜占了很大的比例。</FONT><br>    <FONT face=宋体>凡是熬夜的病人,从脉象上来看,肝气虚得非常多见,前段时间就有一个99年在北京中关村创业的老板找我看病,眼圈黑的不得了,害怕更别人合影,一合影就两个熊猫眼,而且白天嗜睡,睡意袭来,即使对面坐着重要客户也要去睡觉,否则精力实在支撑不住!还有脂肪肝。这个人肾根不虚,心地比较清静,排除邪淫伤肾,细细问来,原来从1999年到2002年这三年基本上每周熬夜三次,身体就是那个时间消耗的太严重了,年轻身体好不觉得,一旦稍微虚弱就表现出来了。我用了健脾养肝的方法去治疗,并叮嘱十点之前睡觉,两个星期之后嗜睡消失,一个月之后黑眼圈缩小,慢慢褪去变浅。</FONT><br>   
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: rgb(255,255,255); justify? 30pt;>  我在2007年碰到一个老师,是北京佛教界的一个大居士,领导着一个比较知名传统文化网站,我给她看病时她跟告诉说:“我的习惯是早睡早起,也就是凌晨两三点钟睡觉,早上八九点钟起床。”她领导了一个公司,整个公司的职员都向领导学习,努力工作,毫不懈怠,坚持到深夜乃至凌晨都不睡觉,我去他们公司,看到端茶倒水,进进出出忙碌的年轻人,一个个面色晦暗,双眼血丝,疲劳无神,再看这位老师头发稀疏,面色浮红(一般人误认为是红润,其实是因为心火不降的原因,脸色好像抹了胭脂一般),筋骨僵硬,为其诊脉发现她下焦虚寒,这是长期睡眠不佳导致的。这位老师身居高位,又是以自己的生活习惯为特长,而我地位卑微,因为身份的缘故,不好直接说明,于是我只是为她开好温暖下焦阳气药,并教他锻炼身体的方法后就告辞了,没有过多地劝谕。事后回忆起这位老师,真想从医生的角度提醒一下她,也同时提醒学佛的同修们注意以下的三个误区:
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: rgb(255,255,255); justify? 30.1pt;><STRONG>  1“精进不等于熬夜!”</STRONG>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: rgb(255,255,255); justify? 30pt;>  佛陀在世时很懂得养生,要求弟子中夜时分(10点——2点)入定或休息,非常符合人体的自然规律。说得严重一点,经常熬夜导致身体不好,百病丛生,疾病缠身,有悖于修行“离苦得乐”的宗旨,生病后会给自己和他人带来不便;而且长期熬夜导致肝肾不足,这种体质其外在表现就是缺乏耐心,内心烦躁,很容易发脾气动肝火,很容易“一念嗔心起,火烧功德林”。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: rgb(255,255,255); justify? 30.1pt;><STRONG>  2“功夫不到家的人不要轻易模仿已经成就的人!”</STRONG>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: rgb(255,255,255); justify? 30pt;>  我跟很多佛教居士讲早睡觉的时候,有人就反对说:“某某法师几百天不睡觉身体照样很好,我的师父经常熬夜,身体也非常健康!”但是别忘了,师父健康不见得你就健康,人家师父是成就的大修行者,身体通过修行转化了,所谓:“跳出三界外,不在五行中”,能量级别很高,一般自然规律约束不到(后文会详细说明:能量见高低)。普通人名、色、财、食、睡一样没断,自私自利、名闻利养、五欲六尘、贪嗔痴慢具足,即使皈依,也是结个缘,佛法根本没有入门,没有通过修行离苦得乐,根本谈不上定力,没有定力,身体就转化不了,说白了,还是个欲界的低等动物,照样自然遵从大自然的道理!所以奉劝诸位,不要自视甚高,轻易模仿圣者行持。老老实实的修行,累了就休息,休息好了再念佛,像锅漏匠一样没有压力的修行,反而容易成就,身心自然就转化了。这里面有一个道理,越放松没有压力,修行越快速上路。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: rgb(255,255,255); justify? 30.1pt;><STRONG>  3一般道场的作息时间是科学的</STRONG>
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: rgb(255,255,255); 24pt; justify?>  公元前六世纪,佛陀带领着一千多人的僧团修行,白天讲经,夜晚入定,当时一般规定为中夜时分(22点——2点,包括子时)入定或休息,这种制度演变成丛林制度,一直到今天的佛教道场一直沿用这种作息时间。我所知道的大陆的道场,以五台山的寺院为例,一般夜晚九点左右休息,凌晨三点半起床修行,这种作息是非常有规律的。有的人会问了,一天才睡六个半小时,会不会睡眠不足啊?我们要知道,修行人生活简单,白天也在相对清净的环境中,远离尘世的喧嚣,内心的波动和缓,所以消耗的阳气比较少,对他们来讲,六个半小时的睡眠足够了。有的僧众用功得力,甚至能达到“不倒丹”,也就是夜晚用功打坐,不倒下睡觉,真正进入禅定状态,身体会感到轻安、舒适,疲劳很快解除,阳气能够得到迅速补充,相当于高质量的睡眠。
<p>
<p>
<P TEXT-ALIGN: BACKGROUND: 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: rgb(255,255,255); 24pt; justify?>
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<p>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 21pt?>
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<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 21pt?>
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<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 21pt?><FONT face=宋体>  我经常形容:</FONT><FONT face=宋体>睡眠好像吃饭一样,营养最丰富的主餐就是半夜子时这两个小时,一定要把这段时间“睡了”,其他时间(从凌晨1点到早上起床)就好像是副菜,点缀一下,可以达到营养均衡,但是主餐一定要吃啊。</FONT>
<p>
<p>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: TEXT-INDENT: 21pt?>    <FONT face=宋体>现代社会尤其是在大城市昼夜颠倒,很多人都是十二点之后睡觉,甚至有一个香港的大老板跟我说他凌晨两点睡早上九、十点钟起床,这个人眼睛很大但是无神、毛孔粗大、脸色黑黄、容易疲劳、发脾气,虽然很有钱,但是身体条件极差,他来找我看颈椎病,我就告诉他:“</FONT><FONT face=宋体>长期睡眠均衡会导致伤及肾精,肾精就不充足骨髓就不充满,颈椎病就容易产生,</FONT><FONT face=宋体>要想好病,必须早早睡觉!</FONT>……<FONT face=宋体>睡眠要挑营养丰富的时间,子时睡眠最补养身体,比吃人参、燕窝、大补药还好!”</FONT><FONT face=宋体>大老板的饮食营养不可谓不好,可惜身体极差,其中原因就是“睡眠营养”不良.</FONT></P>
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 楼主| 发表于 2009-3-14 14:47:02 | 显示全部楼层
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);><STRONG><FONT face=宋体><FONT color=#ff0000>问:</FONT></FONT><FONT face=宋体>彭博士,本人的头发比较油腻,脱发较严重,头屑比较多。虽然戒邪淫七个月,头发的油腻程度有所下降,由本来的一天一洗到现在的两天一洗,脱发情况也有所改善,但最近一个月,头皮屑却突然增加很多,脱发也比一个月前多一点,请问博士,这样应该如何处理</FONT>? </STRONG></P>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);><br>
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<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);><FONT face=宋体><FONT color=#f70909><STRONG><FONT color=#0968f7>答:</FONT></STRONG></FONT>  您只要恢复好身体,肾气充足,再加上睡眠调整好,头发就能长出来,这类病例我接触过不少,包括严重脱发(鬼剃头)和头发稀疏的患者都治疗过,效果不错,慢慢头发都长出来了。</FONT></P>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);></P>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);>
<P>
<P>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);>
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<P>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);><STRONG><FONT color=#ff0000></FONT></STRONG><FONT face=宋体><STRONG><FONT color=#ff0000>问:</FONT></STRONG> <STRONG>也向您请教,邪淫跟头发油腻有关么?</STRONG></FONT></P>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);>
<P>
<P>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?><STRONG><FONT color=#113dee><FONT face=宋体>答:</FONT></FONT></STRONG><FONT face=宋体>头发好像小草一样,土壤肥沃,水分充足,空气、阳光充足,小草的长势就好。</FONT></P>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?><br>   <FONT face=宋体>肾精元气就是肥料,合理睡眠就是水分,经常梳头就是松土,三者配合,发质就能好,但有时候也与遗传因素有关。</FONT><br>   <FONT face=宋体>头发有光泽靠的就是油脂的分泌,然而,如果油脂过多,那说明血分的浊热气太重,把血管比作水管的话,(仅仅是比喻啊)就好像水管里面流的都是浑浊的脏水,也就是老百姓说的“血稠”,冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的,脸上的油也特别大,喜欢起暗疮等等,也就是血液不清亮。</FONT><br>   <FONT face=宋体>其根本在于肾阴不足,与伤精有着间接地联系,尤其是邪淫容易欲火比较重,全身血液的结晶就会比较污浊,中医称之为相火妄动,肾气充足的人,头发也茂密、整齐、干净、润泽,因为“肾之华在发”,肾气充足,头发就好,而且身上没有异味,甚至清香,就像虚云老和尚一样,一年洗澡一次,然而却没有臭味,相反衣服上还有清香的味道,所谓“</FONT><FONT face=宋体>戒定真香”。</FONT></P>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?><FONT face=宋体>  此外,饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人,血液也会变得污浊,去医院检查高血脂、高血糖等,这都是血液里面的浊气太大,浊气越大的人,心念越不清净,就容易动欲。</P></FONT>
[此贴子已经被作者于2009-3-14 15:00:23编辑过]
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 楼主| 发表于 2009-3-14 14:53:22 | 显示全部楼层
<br>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);><FONT face=宋体><STRONG><FONT color=#ee3d11>  问:</FONT></STRONG> </FONT><FONT face=宋体>我有一些猜想,不知是否正确,望博士指点。</FONT>
<br>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);><STRONG><FONT face=宋体>  第一点是,肾气的强弱与人身体的关系极大,因为精被淘空,牵一发动全身,气血和骨髓都会大伤,从而被淘空。</FONT>
<p></STRONG>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);><STRONG><FONT face=宋体>  第二点是,耳与肾的关系如此深重,那么我们多对耳进行运动,按摩,对肾都会有大帮助,打个例子,如果一个人肾寒,那么把耳朵擦暖,对暖肾都应有一定帮助,我这个表里关系的推理很粗浅,希望教授指点</FONT>
<p></STRONG>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);><STRONG><FONT face=宋体>  第三点是,如果精被淘空,从而骨髓,肾气,气血都大损,那么,补气血的食物或药物,例如补中益气丸,当归等,适量地温补气血,对手淫患者有帮助</FONT>
<p></STRONG>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);><FONT face=宋体>  博士,我不太知道这对不对,请指点在下</FONT>.</P>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);><FONT face=宋体><STRONG><FONT color=#1111ee>  答:</FONT></STRONG>1 通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的,因为“肾开窍于耳”。</FONT>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);>  2 <FONT face=宋体>药物不能轻易随便的吃。补中益气丸、当归都偏燥,动火,虽然可以补气血,但是也有弊端,肾阴亏虚的人越吃越上火。此外,现在社会大部分都是肾阴阳两虚,传统的很多中药、中成药变得疗效降低,吃下去好像石沉大海一样,没有任何效果,原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五花八门的咨询,整天眼睛不闲着,耳朵不闲着,元气消耗在这上面太过分了,把生命的精华都耗费在这些上面了,所以造成阴阳两虚。 </FONT>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);>  <FONT face=宋体>对比古人,夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然,生态平衡、饮食健康无污染、也没有色情图片、网站、视频可以看,他们肾虚还要保养一年半载的,现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了。 </FONT>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 5pt; rgb(255,255,255);>   <FONT face=宋体>所以,我要求我的伤精的病人至少做到5点:</FONT>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 22pt; TEXT-INDENT: 5pt; rgb(255,255,255);>1 <FONT face=宋体>早睡觉:十点之前睡觉。 </FONT>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 22pt; TEXT-INDENT: 5pt; rgb(255,255,255);>2 <FONT face=宋体>按时吃饭,以五谷杂粮为主。</FONT>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 22pt; TEXT-INDENT: 5pt; rgb(255,255,255);>3 <FONT face=宋体>禁房事,这个不用多说了。</FONT>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 22pt; TEXT-INDENT: 5pt; rgb(255,255,255);>4 <FONT face=宋体>每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时。 </FONT>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 22pt; TEXT-INDENT: 5pt; rgb(255,255,255);>5 <FONT face=宋体>坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等:运动才能把脾胃打开,肾气才能纳下去。</FONT>
<p>
<p>
<P left? TEXT-ALIGN: BACKGROUND: MARGIN-BOTTOM: 22pt; TEXT-INDENT: 5pt; rgb(255,255,255);><FONT face=宋体>做到这些才谈治病的事,否则万难痊愈!</FONT>
<p>
<p>
<P 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt?>  <FONT face=宋体>关于服药一定要谨慎,因为每个人情况也不一样,千差万别比较复杂,所以学要找明白的医生调理。</FONT><br><FONT face=宋体>现在的中医师多半不叮嘱吃药之后养生的注意事项,很多病人补肾药吃多了导致欲火旺盛,泄精频频,造成更大的损伤!</FONT><br>   <FONT face=宋体>例如在北京,我就遇到几例服用火神派(以应用附子、干姜为主的中医流派)的药物时间长了头发变白的病例,病人埋怨是附子的问题,实际上他们从来也没想想自己吃药期间有没有保持肾精不泄,有没有早睡觉、有没有</FONT><FONT face=宋体>心平气和</FONT><FONT face=宋体>,有没有长期用电脑打游戏,……这些都是消耗肾精的方式呀。</FONT><br>  <FONT face=宋体>火神派的方子一定要注意严禁房事,早睡觉,不操心,不上网,多运动,饮食清淡,这样保证肾水慢慢充足,病才能够好。</FONT><br>  <FONT face=宋体>一个人能够疾病去除,身体健康,那绝对是病人和医生配合的结果,而不是单纯的吃点药就能治好的,《黄帝内经》说:“</FONT><FONT face=宋体>标本不得,邪气不伏”</FONT><FONT face=宋体>讲的就是这个道理。</FONT><br>    <FONT face=宋体>如何当一个合格病人,其实讲究很多,有时候作为中医师,需要帮助病人扭转观念,建立健康常识,这并不是一件容易的事情.</FONT></P>
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