[转帖]艾灸保你延年益寿

Huazi

<P>艾灸保你延年益寿  
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news.dayoo.com　　 2005年02月26日 11:36 　　来源: 广州日报 </P>
<P>　　广东省中医院针灸科符文彬、朱晓平 </P>
<P>　　艾灸疗法是使用艾绒制成的艾炷、艾卷，点燃后，在身体相应的穴位上施行熏灸，以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到治病防病目的的一种方法。艾灸对于慢性虚弱性疾病患者尤为适用，能起到防病保健，延年益寿的功效。下面介绍两种适合于家庭使用的艾灸法： </P>
<P>　　1、延年益寿保健灸： </P>
<P>　　取以下穴位：足三里（定位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳,不可灼伤皮肤。 </P>
<P>　　说明：成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”而现代研究发现，关元、气海、足三里是能够调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。长期坚持使用，能感到神清气爽，全身舒畅。 </P>
<P>　　2、艾灸治胃痛： </P>
<P>　　取以下穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里穴。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。 </P>
<P>　　说明：现代研究发现，艾灸足三里穴对于胃功能具有双向的良性调节作用，在胃痉挛时能使之趋于弛缓，在胃蠕动强时能使之趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此对于以胃痛为主诉的各类疾病，均有较好的治疗作用，但又以中医辨证为虚寒型胃痛者效果最佳。 </P>
<P>　　除以上两种疾病外，艾灸的治疗范围很广，哮喘、慢性支气管炎、虚人感冒、慢性结肠炎、中风、高血压患者皆可。 </P>
<P>　　艾灸施治的时间也很讲究。早有几千年前的《内经》就提出了“天人合一”的观点，古人认为：人体脏腑功能活动与自然界四时节气的变化有着密切联系，如能在特定的时间进行特定的治疗，就可以对相关的疾病产生预防作用，“冬病夏治、夏病冬治”说的就是这个意思。

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