怎样坐？

开心的冰块儿 · 发表于 2010-7-17 11:13:16

我习惯单盘式坐。可是30分钟以后就麻的坐不住了。是不是功夫深了以后就能坐住了。

任督周天 · 发表于 2010-7-17 11:53:01

不断增加时间，开始时是这样，功夫深了，就坐住了，最好是垂腿坐在凳子上，压迫面积小，气不阻，效果好，我通小周天后，我最多时一次坐了4个多小时，我早以通了小周天了

四月 · 发表于 2010-7-17 16:49:38

刚开始，垂腿坐在椅子上练最好

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