上乘心法（王重阳）

山猫

炼精化气，练气化神，炼神还虚，练虚归静。有为化无为，无为生有为。口诀虽易解，然修道之途艰险，一着不慎，只怕走火入魔。如果平时不注意修身养性，不注意个人行为品德及浩然正气不足者，万不可贸然行此功。

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还是老实练真法，最为靠谱

张晋川

真法就是现代版

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学习，受教了，不太懂。太

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收藏，慢慢修炼！

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咋们练的 只是炼精化气吧
我看魏伯阳说
魏伯阳内丹的基本程序，有四个阶段和四层境界：第一阶段是筑基，筑基是对人身体机能进行修复、补益，达到精足、气满、神旺的三全境界，这就是“内以养己，安静虚无”道“黄中渐通理，润泽达肌肤”。
第二阶段是炼精化气。这叫小周天功法。就是以意领气运行体内：“知白守黑，神明自来”。气由会阴穴沿督脉上行，过三关（尾闾、夹脊、玉枕）到泥丸（脑神），称“河车搬运”。再沿任脉下行入丹田，这叫小周天。其作用是：“阴阳互会”“真人至妙”。

要是真法 把 炼精化气 炼气化神 练神返虚 都涵括了 我看卢连芳老师也就不会说很多连同大周天的学员 病根还去不干净 “多年来我对此向一些长期练真法、但效果不太显著的老学员作些请教：“你通督以后是轻守丹田，还是继续注意呼气，或是两者同时并举？”多数练功已十几年的老学员（老师）都说轻轻意守下丹田，呼吸自然，不再注意。“你身上疾病都康复了吗？”大多回答：“有所改善，但不能说根治，有时毛病发作还是要上医院”。

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王重阳本人寿几何？好像不是高寿阿！

静安

不是很懂。