[求助]

gas

本人练习真气运行法两个多月了。在第三步守丹田的时候习惯在呼气的时候驱动意念到丹田（自己感觉这个意念很弱）。
练第三步已经有两个星期了，但丹田的感觉还是小小的一团。但从前两天开始，胃部出现了不适，老是有很多的气在胃里，涨涨的很难受。很难吐出来。
请问我应该怎样解决这个问题。

另外，我练习的时间主要是在上下班的路上（骑车）。在单位上班的时候也有时候能够守住丹田。由于晚上睡的晚，所以晚上练不了多长时间，早上也没有时间。
用这些时间练习是否影响效果？

修真子

胃部出现了不适，老是有很多的气在胃里，涨涨的很难受。很难吐出来。
以上这种情况有两种可能，一是吃坏肚子。一是气冲病灶，建议你继续温养下丹田。过段时间会好的，练第三步功就可以不要太注意呼气了。
练功还是专门抽时间练功效果好，不要有事没事想着练功，这样不好，给人一种神秘兮兮的样子，同时也不利于功夫进步。

修真子

***** 版主模式 *****

该贴子是管理员从<a href=forums.cgi?forum=1>五步功法</a>转移过来的！