研究《内经图》的人 作者: 洪澍淋

修真子

研究《内经图》的人
作者:洪澍淋
        他没有惊天动地的事迹，也没有让人艳羡的官衔，但他有一颗为群众排扰解难的赤诚之心。他最常说的一句话是：良田万亩，日食三餐；高楼一幢，夜卧八尺。
        这个人，就是中国民医协会真气运行研究会委员、中国医学气功学会永久会员、厦门市书法家协会同安分会副会长陈清洁。
      《内经图》，为百日筑基之秘要，是我国古文化中不可思议的智慧结晶，因罕传于世，很多人都不了解。
        陈清洁与《内经图》结缘，要追溯到1992年。
        那一年，他身患胃炎、肝炎、结肠炎、胆囊炎等病，每天拉稀二十多次。中西医不见效果，连推拿、针灸、按摩、土药方都用上了，疾病还是迁延不愈。
        陈清洁（明净）：1992年，我母亲从乡下过来帮我煎药，持续了将近半年时间，她也累了。有一天，她对我说，家里养了七、八只鸭子，要回去看管鸭子。。。。。。，其实并非如此，而是母亲已经彻底绝望了，当时我恨不得跳楼。但是，我有一个意念：生命的客观规律应该是黑发送白发上山，而不是白发送黑发上山，这个坚强的意念促使他走遍千山万水，四处寻师访道。。。。。。
        正当他求生不能，想死也难之时，一位朋友给他介绍了全国著名中医学家，养生学家李少波编著的中医《真气运行法》。他如鱼得水，边学习边实践。短短十四天，奇迹般的效果出现了：拉稀停止了，睡眠改善了，而最难得的是吃东西不再腹胀。
        陈清洁（明净）：当我拿到《真气运行法》这本书的时候，我就不再放手了。1993年6月13日晚上，我将这本书读了一半，6月14日早晨开始实践。到了6月28日，我很快打通了人体最重要的两条经脉------任脉和督脉。从此，我的身体慢慢就恢复起来。
        1995年，陈清洁参加了在杭州举办的全国首届真气运行法师资培训班。在李少波教授的精心辅导下，他系统地学习了心理学、经络学、解剖学、气功学和中医理论等知识，成为全国十九位首届真气运行法教师资格获得者之一。同年12月，李小波教授破格收他为徒。1997年他被选举为第二届中国民医协会真气运行研究会委员，还被评为全国推广、普及中医真气运行学、促进全民健身运动的积极分子。1999年参加北京中医药大学中医学专业函授，2003年7月获优秀毕业生称号。
         陈清洁（明净）：《真气运行法》这本书，可以说是宝贝中的宝贝。之后就相继有了《真气运行论》和《真气运行学》，法、论、学三位一体，成为一套完整的理论体系，根据李教授七十多年的研究，这本《真气运行学》就是《黄帝内经.素问》第七.一章遗失的部分，即全真导气，是中医预防医学的重要内容，更是开启人体经络神秘大门的金钥匙。里面有一句话：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从安来。。。。。。
        陈清洁实践受益之后，第一个想法便是：真气益已，更应利人。在取得家人的支持后，他经常登门入户为群众传授，还热情地为政府领导、机关干部讲解真气运行养生保健知识。
        人到无求境自高。他把真法的核心内容摘录下来，印成材料，免费赠送，此外他还利用业余时间义务教会两百多位患者，并对其中的三十多人进行跟踪指导，从不收取分文报酬。
        吴丽明（原甲亢病患者）：先学半个小时，再练半个小时，效果非常好。特别是干完活的时候，练习一会儿，感觉就不酸、不痛了。
        黄丽娜（原肠胃病患者）：陈老师从来没有收过我们的钱，还经常关心我们的病。说心里话，我们非常感激他。。。。。。
        陈清洁（明净）：真气运行学是祖国医学的文化瑰宝，若能通过举办培训班将他发扬光大，既可以节省个人的医药开支，还能减轻国家的经济负担。从1999年起他先后在同安老年大学、集美老年大学、三十一集团军第一干休所举办中医《真气运行学》养生保健学习班，参加人数达一千多人次。
         工作之余，陈清洁把大部分时间用在《内经图》的研究上。
         他说，《内经图》如同一道不可思议的智慧之光，几百年来在历史的风雨飘摇中踌躇而行。如今世人已很难对其内容进行精确的解读。为了不至于让中华医学因为历史的厚重而落满尘埃。一定要对它展开全方位的探索和诠释。

         陈清洁（明净）：《内经图》，又名延寿仙图，为人体侧面示图。经考证，乃《黄帝内经。素问》之配图。今世《黄帝内经》诸版本，均未见此图。它藏中医之核心，含疗疾之要旨，体现培养真气，沟通任督二脉，固命修性之真谛。它在唐后千年的今天隐而再现，是炎黄子孙之福份，华夏民族之荣耀。拯黎元于仁寿，济羸劣以获安需要它，振兴中医需要它，实现中华民族伟大复兴缺不了它！
当今时代，医技水平提高了，医疗设备进步了，医药种类增多了，但人类的疾病并没有因此而减少。随着环境恶化、空气污染、水质降低以及医源性、药源性疾病的加剧，各种疾病无时不刻的危害着人类的健康。人类必需进行深刻的反思。令人高兴的是，预防重于治疗的健康理念正在被大众接受和运用。假如中医院校能将中医预防医学--------真气运行学纳入教学必修科目，那么唐朝大医学家王冰的预言------------“黎元增仁寿，羸劣以获安”就一定能够实现。
      经过多年的研究和实践积累，陈清洁决定把自己的经历和见闻，认认真真地写下来，为研究人体生命科学发一点光，献一份热。
编后：中医真气运行学，是《黄帝内经.素问》第七.一章遗失的部分，也是中医理论的核心。遗憾的是在经历了战乱、焚烧、传抄遗失和十年浩劫，这部举世罕见的文化瑰宝已经不能成秩。正如陈清洁所言，我们丢失了太多来自祖先灿烂的文明和记忆。因此，保护《内经图》，永远地继承它，科学地发展它，是华夏儿女的天职，更是人类输不起的一次文明大抢救。。。。。。
陈清洁先生现就职于厦门市同安区某政府部门，其联系方法如下：
电话：0592--7030703
手机：13859935703
一般晚上8：00-10：30在家。

本文章发表在由中国翰林出版公司出版的《奇人趣事》一书中，现全文发表在论坛上，希望大家能从中受益。

[此贴子已经被作者于2006-2-5 11:08:55编辑过]

jie

德高道自明，陈老师不愧为我们修真者学习的榜样！

大地

好！精华区有不少好文。

老狼

用意深奥,不得其要.[em02]

whjqhuang

清真子老师，能告诉我陈清洁先生的邮箱吗？谢谢！！！
2006。5。31
[em01]

修真子

陈师兄不上网的。所以没有邮箱。

果子

名师出高徒。幸事！

修真子

真气运行学术的核心—“注意呼气”
——陈清洁（明净）

陈清洁（明净）系李少波教授在闽最早收入的弟子。他是第二届中国民间中医医药开发研究协会真气运行专业委员会委员、中国医学气功学会永久会员。1999.9—2003.7在北京中医药大学中医学专业学习，获优秀毕业生称号。1993年6月14日开始真气运行五步实践，治好了鼻炎、胆囊炎、胃炎、肝炎、植物神经功能紊乱；之后在中国福建省义务推广、教授真气运行学说，受益受众达1000多人。该地区电视台（福建省厦门市同安电视台）《奇人趣事》栏目曾专题报道他推广真气运行学说的事迹，引起很大反响，其内容《研究〈内经图〉的人》在www·zqyxf.com有介绍。
本文主要从五个方面阐述真气运行学术的核心是“注意呼气”。

    真气运行学说是著名老中医、养生学家、主任医师、教授——李少波先生（现年97岁）根据《黄帝内经》“全真导气”理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验而创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。科学实验和临床验证表明，真气运行对高血压、心脏病、糖尿病、肺结核、肺气肿、肝胆病、早期肝硬化、肠胃病、泌尿生殖系统疾病、慢性肾炎、类风湿性关节炎、颈椎病、神经官能症、内分泌紊乱、顽固性皮肤病等80多种慢性疑难病症均有显著疗效，标本兼治，没有副作用。
   它主要是通过调息凝神、培养真气、贯通经络、燮理阴阳、调和气血、促进新陈代谢、增强大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节、自我修复、自我治疗、自我重建等一系列自我疗能，取得治病、保健、开发智慧、美容健体、延年益寿的良好效果。
它是研究人体生命的一门学科，是体现中医“预防为主”医理思想的核心内容，是祖国医学宝库中的一颗璀璨明珠，更是中华民族灿烂文明的重要组成部分。笔者有幸成为李少波教授麾下的学术科普传人。在他身边，亲自聆听他老人家循循善诱、娓娓动听、深入浅出的教诲；深深体会真气运行学术的博大精深；深深体悟真气运行治病健身的奥妙无穷；更深刻认识李教授那颗治学严谨、诲人不倦、济世活人、科学求实的博爱之心。他老人家的医德，医风是后辈永为典范的一座丰碑。其创编的真气运行学说中的“五步实践”方法，核心是“注意呼气”，现结合本人实践与教学谈谈心得。
首先谈谈“真气”的来源。真气是人体生命的物质基础和动力源泉。真气有先天和后天之分。先天真气与生俱来，由元精所化生，也叫元气。后天真气是由口鼻摄取的氧气和养料（古称阳精阴精），随血液循环到达组织间隙，被细胞摄取后，在氧化过程中产生的热和能。人体内真气充足则身体健康则；真气不足则体质衰弱；真气消失则人生命结束。人在生活过程中，元气不断消耗，因此需要得到后天之气的不断补充，才能化源不绝。旺盛的真气，既是生命活动的体现，又是抗病免疫，健身延年的功能保证。这就充分说明真气在人身上是多么的重要。祖国医学经典《黄帝内经·〈素问·上古天真论〉》阐明：“恬谈虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”很概括地说明真气与人体健康的关系。
其次说说“真气运行”方法。即《黄帝内经·素问》第七一章遗失的部分—“全真景气”。真气运行是生命活动的核心。人在出生以后，开始了外呼吸，用后天的生活形式代替了先天的生活形式。嗣后由于外感六淫、内伤七情、饮食失节、劳伤等等，真气运行的道路便逐渐减弱，甚至不通。这就使人体正常的真气运行受到障碍。身体逐渐衰弱，疾病乘虚而入，未老先衰。
真气运行强调真气必须在经隧中运行（明代医圣李时珍说：“内景隧道唯反观内视者能明察之”），而真气在经隧运行又必须借助于外呼吸运动的推动力量，有节律地布达全身。真气在体内有序地运行，是有其内在的科学规律的。呼吸是一种机械式运动，当吸气时，胸肋向外向上，横膈膜下降，这时胸腔扩大，腹腔相对缩小，小腹受压。胸腔和腹腔的这种张缩运动，把内在的真气鼓荡、流动起来。当呼气时，两肋向内向下合，横膈膜上升，胸腔缩小，腹腔相对扩大，因而胸腔真气受到压力，即沿任脉下行入小腹（丹田），形成“心肾相交”之状态。这是真气运行非常重要的环节，为真气在体内循经科学有序的运行指明了方向。
人体呼气心火下降，吸气则肾水上潮，心肾相交，水火既济，实现任督环流，阴阳交媾，肾气灌溉脑海，元神本能力量旺盛，则表现为无物无我，唯元神独存，与大自然同体，故能寿敝天地，无有终时。
其三，呼吸运动是真气运行动力，在练习真气运行时就必须从调整呼吸入手。呼吸是由于大气压与肺内压的协调作用，保持着有节律的活动。基于肺内压负与大气压的原理，吸气是很自然的。为了达到真气运行的目的，在调整呼吸上特别要求“注意呼气”。注意呼气是为了多排除一些浊气，肺内空虚使肺内压降低，便于大气输入，有利于进行气体交换，吐故纳新。长期注意呼气，则可顺承自然规律而巧夺天工，夺天地之正气。注意呼气问题，加强呼气的生理活动，从根本上揭示了“全真导气”的真谛，得此一窍妙，便可以一步步达到心火下降，振奋脾阳，吸收能源，化生能量，培养真气，积气冲关，还精补脑，返朴归真，恢复先天生理机制作用。
其四，各家书中提出了很多的呼吸方法，如深呼吸，腹式呼吸，潜呼吸，逆呼吸，喉头呼吸，还有什么停顿呼吸（叫人蹩气）等。由于这些复杂的呼吸形式，给练习的人增加了很多困难，有些呼吸违背了生理上的自然规律，因而有人在练功中出了毛病，而毛病的产生又不知从何处下手解决。真气运行中的注意呼气，符合人体生命活动科学规律，是打通人体任督二脉的最佳方法，大道至简，它解决了历代各家各派在呼与吸之调息上的争论不休局面，这是其最伟大和最了不起的贡献。
此外，科学实验还表明，真气运行时注意呼气对人体唾液腺分泌有特殊的影响。唾液腺的分泌功能主要受到副交感神经的控制，唾液流量和唾液淀粉酶分泌率的变化，可以部分地反映支配唾液腺的副交感神经兴奋性的变化。真气运行诱导练功者入静前阶段，大部分实践者唾液流量和淀粉酶分泌率较练功前降低，反映了唾液分泌中枢和副交感神经兴奋受到抑制；当进入实质性的真气运行阶段之后，大多数练功实践者唾液及淀粉酶分泌率都有明显增加，反映了唾液中枢及副交感神经兴奋性增加；在真气运行过程中，大多数练习实践者唾液量及淀粉酶分泌率呈“V”型变化。还有，真气运行，注意呼气，可以降低耗氧量，减慢心律，增加皮肤电阻（表示交感神经活动降低），降低血压乳酸水平（认为与焦虑减轻有关）以及减少二氧化碳的产生和增加外周（四肢）血流量。这种特殊的生理变化不同于一般的放松（如看书、看电视、睡觉等效应，称为“放松反应”或“促营养反应”。因此，真气运行中注意呼气的锻炼，能使人体副交感神经兴奋，可达到休整康复，积蓄能量的目的。
当今时代，医技水平提高了，医疗设备进步了，医药种类和医务人员增加了，但人类的疾病并没有因此而减少。随着环境恶化，空气污染，水质降低以及医源性、药源性疾病的加剧，各种疾病无时不刻地危害着人类的健康。因此，人类必须进行深刻的反思。令人高兴的是，预防重于治疗的健康理念正在被大众接受和运用。1994年以来，国家颁布了全民健身活动纲要，使得真气运行学术得以大力普及和推广，实践受益者遍布全国各地；国外特别是在东南亚诸国，亦有众多的实践者和受益者。诸多医药少效，久治不愈，甚至坐以待毙的虚衰、顽疾，以真气运行治之，无不取得满意疗效，在医学界和社会引起了强烈的反响。
但愿在不久的将来，真气运行学术能成为中医院校教材中的鲜活内容，成为中医院校师生自觉自愿的教学修习科目，最终成为医疗机构所运用的施治手段。那时，唐朝大医学家王冰的预言“拯黎元于仁寿，济羸劣以获安”将能实现。

（注：本文参考李教授和有关科研机构等相关研究资料）

小小道童

我现在就身患顽疾,只是不知从何处下手.哎!!!!!!!!!!!!!!!!1

没影儿

小小道童，不知从何处下手是什么意思？从呼气注意心窝部下手啊。

贫道

相见恨晚啊!

edwinwcs

不知道，这个地球上有没有修真的人呢？

水煎药

<P>我看&lt;真气运行学&gt;自练功已三个月,没有通督,但自我感觉迁年不愈的慢性结肠炎好多了,2004年8月吃药至2007年9月2日,开始练功不吃药,那种一天到晚要大小便,小肚子痛的痛苦真是难以形容,现在这种感觉逐渐轻了.只是更年期阶段,加上长期积劳成疾,元气虚亏,现在还有严重的子宫肌腺瘤期待练功能好,不知是否能如愿.</P>[em04]

amwihrgw

<P>加油我们的目标</P>

yg88822

学习了，进一步提高生命规律的认识