真气运行法对青少年学生身心发展影响的实验研究

陈山水

真气运行法对青少年学生身心发展影响的实验研究

西北师范学院学报（自然科学版）         摘 要

王树秀   杨运良

    本项研究的目的在于探讨、论证"真气运行法"对青少年学生体质和学业的影响， 以及这一影响的生理因素和心理因素，为"真气运行法"在我国教育领域广泛运用提供理论依据，实验结果表明,"真气运行法"对促进青少年身心发展具有不可忽视'的作用。
关键词   真气运法，青少年，生理指标，思维能力，学习成缋，性格特征
1 研究目的
    我国四个现代化建设事业需要大批人才，为促进青少年身心全面发展，使之成为祖国四化建设的合格人才，我们曾做了 "真气运行法"对中小学生的学习成绩及体质发展"的影响的实验.实验结果表明，"真气运行法"对提高青少年学生的学习成缋和改善他们的体质，都产生了良好影响.本项研究的目的在于探讨、论证"真气运行法"对青少年体质和学业影响的生理因素和心理因素，为"真气运行法"在我国教育领域广泛运用提供理论依据.
2 研究对象
    本实验的对象是兰州市部分市区和郊区9-17岁的学生，共140名，其中男生66名，女生74名.，学习成缋包括优、良、中、可、差五级水平.随机取样.
    以上学生共分为两对研究组：西北师院附小四年级二班为实验组，四年级三班为对照组；兰州市四十四中初中二年级一班为实验组，初中二年级二班为对照组：实验组进行"真气运行法"练功，对照组不进行练功.
3 研究内容和方法
    通过"真气运行法"一百天练功，对学生的生理、心理和学习成缋发展变化的情况，进行了分析观察，观察的指标如下：
        1）生理指标包括体重、脑电图、皮质醇、视力、Τ3T4等。
        2）心理指标包括数概念、逻辑推理、类比推理、发散思维以及性格特征.
学习成绩指标包括语文和数学两科成绩
    练功方法：笫一、动静结合.静功按真气运行"五步"功法的顺序进行；动功以自我保健为主.第二、将真气运行法练功的基本要领录制在磁带上,每当练功准备就绪后，开放录音机，引导学生集中思想，收敛心神.第三、每天练静功一次（约20分钟），动功一次.暑假期间，每天练静功两次，动功一次.

4、结果分析：
4.1生理指标
    实验组经过"真气运行法"练功后，除视力、T3和T4的生理指标变化不够明'显外，其它各项生理指标与练功前相比、与对照组相比，均有明显变化.见表1:

表1    练功后各项生理指标变化统计表

类 别		组 别		人数	%	差异检验
体重增加-4kgl		实验组（四· 二班）		34	89.47	χ2 = 3.64    Ρ>0.05差异不显著
		对照組（四·三班）		28	73.68
		实验组（初二 · 一班）		32	100	χ2 = 11.2    Ρ<0.05差异显著
		对照组（初二 · 二班）		28	87.5
皮质醇转为正常值		初二 · 一班	功前	21	65.63	χ2=4.27    Ρ<0.05差异显著
			功后	28	87.50
脑电波	a波增强	实验组（初二 · 一班）		18	56.25	χ2 = 18     Ρ<0.01差异非常显著
		对照组（初二 · 二班）		2	6.25
	β波增多	实验組（初二 · 一班）		25	78.13	χ2 =27.8    Ρ<0.01差异非常显著
		对照组（初二 · 二班）		4	12.5

注：小学四· 二班和四·三班各38人，初二 · 一班和初二 · 二班各32人.皮质醇正常值为4-16 ug/100 ml.

    由表1可看出，练功后实验组和对照组之间在各项生理指标上，多数差异均达到显著水平（Ρ<0.05)或非常显著水平（Ρ<0.01).
4.2思维能力
    思维能力测验包括数概念、逻辑推理、类比推理和发散思维等.每种测验成绩分为优、良、中、可、差五个等级.根据上述标准，练功前后9-17岁学生思维能力发展变化情况见表2,
    由表2可以看出，实验组在练功前后相比，各种测验成绩均有明显提高的趋势；实验组与对照组相比，多数组差异巳达到显著水平（P<0.05)或非常显著水平（P<O.01）这说明，9-L7岁青少年学生经过练功后，随着生理机能的变化，思维能力逐渐提高。

4.3学业成绩
    学业成缋测验包括语文和数学两科，每种测验成绩都分为优、良、中、可、差五个等级，练功前后学习成缋变化情况见表3 .
    由表3可以看出，实验组在练功前后相比，各种测验成绩均有明显的提高；实验组与对照相比，多数组差异巳达到显著水平（P<0.05)或非常显著水平（P<0.01).这说明9-17岁青少年学生经过练功后，随着生理机能的变化，思维能力的提高，学习成绩也在相应的提高。

表2    练功前后思维能力获得成绩统计表

类别	组 别	功前优良成绩		劝后优良成绩		差异检验
		人数 ％		人数 ％
数概念	实验组（四· 二班）	2	5.26	33	86.84	χ2 = 11 Ρ<0.05差异显著
	对照组（四·三班）	9	23.68	23	60.52
	实验组（初二 . 一班）	8	25	31	96.88	χ2 = 6.10 Ρ<0.05差异不显著
	对照组（初二 · 二班）	6	18.74	27	84.38
逻辑推理	实验組（四· 二）	10	26.31	35	92.11	χ2 = 28.24 Ρ<0.01差异非常显著
	对照組（四·三班）	7	18.41	13	34.21
	实验组（初二 · 一班）	16	50	32	100	χ2= 7.78 Ρ>0.05差异不显著
	对照組（初二 · 二班）	20	62.50	26	81.23
类比推理	实验组（四.二班）	12	31.58	30	81.58	χ2 = 16.02 Ρ<0.01差异非常显著
	对照组（四·三班）	16	42.11	16	42.11
	实验組（初二 · 一班）	3	9.38	31	96.88	χ2 = 11.89 Ρ<0.05差异显著
	对照組（初二 · 二班）	12	37.50	25	78.13
发散思维	实验组（四· 二班）	17	44.74	33	86.85	χ2 = 29.32       Ρ<0.01差异非常显著
	对照组（四·三班）	17	44.74	10	26.31
	实验組（初二 · 一班）	15	46.88	30	93.76	χ2 = 10.74    Ρ<0.05差异显著
	对照組（初二 · 二班）	16	50	20	62.50

表3    练功前后学习成绩统计表

类别	组 别	功前优良成绩		功后优良成绩		差异检验
		人数	%	人数	%
数学	实验組（四· 二班）	9	23.68	16	42.11	x2=5.60 P>0.05差异不显著
	对照組（四·三班）	34	89.47	24	63.16
	实验组（初二 · 一班）	3	9.37	4	12.50	x2 =24 P<0.01差异非常显著
	对照組（初二 · 二班）	无		无
语文	实验组，（四· 二班）	26	68.42	32	84.21	x2= 10.20 P<0.05差异显著
	对照组（四·三班）	26	68.42	23	60.52
	实验组（初二 · 一班）	3	9.38	7	21.88	x2= 34.16 P<0.01差异非常显著
	对照组（初二 · 二班）	7	21.88	无

5 讨论
    以上实验结果表明，通过真气运行法练功后，实验组学生无论在生理指标、心理指标和学习成绩方面，都明显高于对照组学生的水平.这一系列的变化是由什么因素引起的呢？这就需要进一步分析、讨论真气运行法对生理机能、心理发展以及学习成绩等方面的影响。
5.1真气运行法与生理机能的改善
    "阴平.阳秘，精神乃治"是祖国医学理论健身延年的要旨.人体是在气化升降功能中求平衡，从而达到健康的.真气运行法的锻炼是通过调身、调心、调息的作用，在以意念单—的松静状态下，形成"真气运行功能态".这时内气发功，气机的升降功能活跃起来，真气自然循着经络脉道，外通肌表，内通脏腑并逐步深入到机体的微小层次，增强了人体自动调节功能，达到祛病延年的目的.在整个过程中，意念的作用尤为重要."调心"就是调整意念的活动.在意念的控制下，由内呼吸的升降调节，促进真气运行，使人体各个组成部分甚至连细胞的活力也旺盛起来.尤其是与人体健康程度十分攸关的肾上腺和脑垂体两大内分泌腺，在调节机体平衡中相互补益.于是机体代谢和再生活力增强，脑健、肾健、气足和耳伶等良好生理状态就会相继产生.
    由表1可以看出，实验组自身前后相比，实验组与对照组相比，在生理指标上多数都产生了明显的差异，P<0.01或P<0.05.经过练功后，同学们都感到食欲增加，头脑清醒，思维敏锐.首先，这是因为真气运行法锻炼在调节体内阴阳平衡的基础上，促使"入静"程度的加深. 在大脑皮层的抑制功能进入高度入静时，身心松驰，呼吸平稳，思维稳定，杂念减少，进入所谓"四门紧闭"、"三心归一"的松静状态下，使脑细胞得到充分的氧气供应，同时，采用直接对于脑皮层细胞有唤醒作用的"揉头皮"、"掩耳弹脑"等方法，促进大脑皮层细胞的生息、修复和再生功能提高，即脑功能发生了质变.这种变化表现在，一方面可直接促进大脑各中枢之间的联系和协调活动；另一方面又可在自我意识的支配和控制下，通过生物反馈，导致生理活动的高度协调，逐渐由"无序"变为"有序".其次，也与中医理论中所说的'"肾为作强之官，技巧出焉"有关，通过真气运行法的锻炼，使肾功能得到改善.从皮质醇的生理功能来说，它主要是参与机体钠、钾及糖代谢的调节.经过练功后，实验班学生皮质醇（由肾上腺皮质分泌〉生理指标正常变化，正是由于真气运行使机体自调功能增强，从而实现了调整机体平衡，疏通经络，增强代谢的效果.
5.2真气运行法与心理发展的关系
    真气运行法促进人的'心理发展，是通过人的生理机能的改善而获得的.
    首先，在体液调节方面，人体的体液调节是通过内分泌腺分泌的激素来实现的·在中枢神经系统的主导作用下，内分泌腺的活动正常进行，可促使人的身心正常发展，否则可阻碍人的身心正常发展.如人的甲状腺机能不足时，身体异常矮小、智力低下；若人体缺乏.肾上腺皮质素时，则表现出肌肉无力，精神萎靡，心理活动质量下降，出现记忆力减退，思维缓慢，
    实验组的学生其思维能力之所以比对照组提高快，其重要原因就在于生理机能经过练功后逐步得到改善之故.在实验班中，87.5%的学生皮质醇生理指标趋于正常值范围，另外体重增加、脑电变化（α波增强，β波增多）等等.所有这些生理变化，为心理的进一步发展建立了物质基础，这就表明了真气运行法对青少年身心发展的有利作用.
    其次，在脑电变化方面，脑电研究表明，α(ALpha)波比较稳定的频率是8-13HZ, 振幅为20-100μν. β(Beta)波的正常频率是14-30Ηz，振幅为5-20μν.由表1可以看出，经过练功，在脑电变化方面实验组比对照组所占的比率要高，P<0.01,差异非常显著.脑电变化主要表现在α波增强，光反应试验β波增多，尤其是α波活动有序化显著增强，额枕叶均有α波.脑电波有序化，表示大脑功能发生了质变，进入了一种新的状态.由此可见，真气运行法的锻炼，可调节人的生理机能，使大脑功能得到改善，为人的智力活动创造了有利条件，从而促进人的心理发展.
5.3真气运行法与学生的学习成绩
    实验证明，真气运行法能够促进青少年学生的身心发展，从而有助于提高学习成绩.由表3可以看出，实验班学生的学习成绩提高较快.实验班学生普遍反映，经过练功后，上课时注意力比过去集中，精力旺盛，学得轻松，记忆效果也较好.在生活上，食量明显增加· 实验班学生的学习成绩之所以提高较快，其中有真气运行法的因素，同时也有心理因孝和教育的因素.它们之间的关系如图1所示·
一般途径
教学活动————→心理发展-学习成绩提高
   ∣   有利途径      ↑
   ∣                 ∣
   ∣                 ∣
   ∣  真气运行法     ∣
   ∣      ↓         ∣
   ∣→生理机能改------               
图1   提高学习成绩的有利途径
    由图1可知，要提高教学质量可选择这样一条有利途径，即在给学生进行教学活动的同时，给学生以真气运行法的锻炼.
    我们肯定真气运行法对提高学生的学习成绩有良好作用，但这并不意味着随着生理机能的改善，学生的心理水平和学习成绩会自然而然的提高.学生心理水平和学习成缋的提.髙离不开教学活动的启迪和培养.因此，要促进青少年学生身心得到健康发展，在进行真气运行法锻炼的同时，还必须注意提高教学质量.
5、4真气运行法对学生性格的影响
    人的性格按照心理的指向性分为内向和外向二类.在现实生活中，有许多人的性格既有外向者的某些特点，又有内向者的某些特点.因此，按照他们的倾向性大小又可分出三类，即中间偏内向型、中间偏外向型和中间型.外向者的心理特点是：心理活动倾向于外部，活泼、开朗，容易流露自己的感情，待人接物决断快，但比较轻率，缺乏自我分析和自我批评的精神；内向者的心理特点是：心理活动倾向于内部，感情比较深沉，小心谨慎，锲而不舍、能够自我分析和自我评估，但是常因过分耽心而缺乏决断力，不爱交际等.青少年时期不仅是认知能力发展的时期，同时也是性格形成的时期.要培养青少年学生具有良好的性格特征，一方面要重视教育，另一方面也可借助真气运行法的作用，使其情绪稳定，对人态度溫和，活泼热情，注意力集中，学习踏实，愿动脑筋，深思问题等等，逐渐培养学生具有内向型和外向型性格所具有的优点，克服其缺点。
    真气运行法不但能改善生理机能，启迪青少年的智慧，而且还能稳定情绪，陶冶情操，对学生性格发生良好的影响.实验组的学生经过练功后，多数学生的性格特征趋向中间偏内向型，另外少数学生趋向中间偏外向型，而且比较稳定.
6    小结与建议
    实践、认识、再实践、再认识，这是马克思主义认识论的基本观点.我们经过反复验证，充分证明了真气运行法对促进青,少年学生身心健康发展，为祖国四化建设培养合格人才具有不可忽视的作用。因此，我们认为在全国中小学生中产泛推行真气运行法很有价值，建议在师范院校师资培训的课程中，增加真气运行法这一教材内容，让更多的教师学会运用这—知识.希望全国有关方面也能引起重视，让医学为教育服务，将真气运行法这一祖国宝贵医学遗产发扬光大，为培养更多、更好的人才做出贡献。

凋零的叶

古月 发表于 2011-10-18 13:07
冬日暖阳老师讲的有道理！

自古传道讲究缘分　无缘之人　你磨破嘴皮也是无用　

冬日暖阳

未成年人是否可以学习真气运行法，完全取决于他们的监护人的决定。

不要考虑去中小学推广，以免碰到红线。

陈山水

经常碰到一些监护人问小孩子练有什么帮助，此帖主要侧重此类了解。侧重实践方面。
关于推广工作，是其它方面要考虑的。可考虑另贴专议。

冬日暖阳

这个报告是80年代做的吧，弥足珍贵，可能是绝响了。

介绍就根据自己手头上的实例，最好是手上有监护人签过字的报名表，有当事人的日记，这是保护自己。

以前回过的一个帖子：

我说说我的看法： 见到、听说过练真气运行的小孩不多，要么是父母自己练了教的，要么是身患疾病不得不学的，印象深刻的论坛上有几位，如laoshao（孩子面授通督后，回去忙着玩，不坚持了），一位孩子（早就不愿意练了，现在十七八岁，打篮球谈女朋友对他更有吸引力），还有一些是生病后父母带着去参加面授的（这些孩子收效好，也能坚持，我记得看到过妈妈两次带儿子参加面授的，就是因为效果好，要回去巩固下），还有一位老大哥ID不记得了，两个儿子是十来岁开始练习，身体健康，身高178，现在都博士毕业，成家生子了（这是老大哥教育的结果，不是练功的结果），还有在娘胎里妈妈已经练习的，生出来孩子很健康。 从这些例子看，练功对身体健康，生理发育，开启智慧应该没啥坏处的，可能的问题，就是小孩经络畅通，练习容易出现入静、幻觉等等，需要有正确的引导，否则会害怕，或者会沉迷。（我也只知道可能性，没有听到过发生这样的例子） 总之，孩子的练功，只能由孩子的监护人根据他的具体情况，衡量利弊，做出决定，旁人不好多说。

古月

冬日暖阳老师讲的有道理！

古月

我相信缘分，机缘可遇而不可求。

老头儿

请解释一下"脑坚"?

ddhornet

国家层面相信西方科学，不然早大面积推广真法了