[求助]请版主指点迷津

bbyz37

数月前练习真法时，操之过急，方法不当，一日行功时，感到气窜到头部，无法散去，造成耳根发胀、头昏、头胀等不适感觉，即使不练功时，这种感觉依然存在，严重正常生活。后版主指点说我练功时，用意过重，放松意念守丹田，不要注意呼吸，很快就会改善。我依法而行，但一旦行功时间稍长就感到耳根胀、头昏症状加重，且有时丹田也部胀痛不适，我不断减轻意念仍无改观，后来干脆不用任何意念了，完全无为而守，好像稍好一点。但头部的滞气仍迟迟无法散去，不适症状依然时轻时重的存在，不见好转。不知我是否已经出偏了，是否难以通过正常的练功手段进行纠偏，我现在应如何着手解决这个困扰生活的难题，还请版主及各位道兄为小弟拨冗多加指点，感激不尽！

至真堂主人

[这个贴子最后由至真堂主人在 2004/01/05 00:45am 第 1 次编辑]

"真法"是丹田真气充盈后自然的由督脉上行完成通督的过程,但有极个别练功的朋友因急于求成,往往在练功中不按要求练习,丹田真气未充足就故意以意领气且意念在头部用力过重,造成上面那位朋友的情况.实际出现了也不要认为是出偏,这样一来反而会更加加重这种现象的反映,只要把心态放平,意念放轻,不要想头部,慢慢重新按第三步练习,使丹田真气足了,切记"勿忘勿助"让他自然通督,但是到第四步也会出现头部或其他不舒服的现象,只要不恐惧坚持练习,通督后就会消失..

bbyz37

多谢 warmcat道兄的建议。您所说的两种方法我都已试过。意守涌泉的情况与意守丹田相似，时间稍长，不适就会加重。我一位练功有成的朋友，也曾建议我停练，因为他也曾遇到过类似出偏的情况，就是采用停练一段，待不适症状缓解后，再对真气加以适当的引导逐步解决的。我依法而行，不适情况果然没有再发展，但仍是时轻时重的存在，过了很长时间也难见明显的好转。但现在没有更有效的办法，也只有停练了。

bbyz37

多谢坛主的指导。很抱歉，我在求助帖中说得不清楚，实际上我并未练到第4步，因为在练第3步守丹田时，由于过分追求，就已感到小腹胀滞不适，后来以为是前两步功练的不够扎实的问题，于是又返回第1步守中丹田，但同样犯了过分追求的忌，感到气窜到头部，造成了现在这种情况。

zqyx201603

守脚底涌泉穴