我练功遇到问题了，有请各位帮忙

木森林

<P>各位功友，老师好，我现在练真法遇到问题了，请大家帮帮我。</P>
<P>   我以前练过自发动功，静坐过（只放松，不意守）。现在练真气运行法，开始的几天，心窝就沉重，同时小腹也有充实，涨的感觉，还很明显。于是第七天便进入第二步，现已进入第三步了，但有时第二天会出现遗精，已有五次了，有一次还是午睡时出现的。以前静坐的时候偶然意守一晚下丹田，也试过这种情况。
    现在，每次一上坐，首先就觉得肚脐气感很明显，当我把这里边的气引下丹田后，丹田的气感才强一点。但是一松静后，杂念就来了，有时好象肚脐和丹田都有点分不清了。可能慢慢的很不自觉的又将意念放在肚脐上，直到腿部或全身一震（应是条件反射，因意守肚脐而自动），才又醒过来。有一次我用了数息法，同时也注意呼气，意守丹田的强度大了，而气感也好，练了一小时，可当天约凌晨五时多，又遗精了。</P>
<P>    当时我隔了三四天没练功。现在上坐不久，很容易有睡意，倒不如练第一，二步时那么有精神，等到差不多睡着了，又会突然醒过来。现在很烦恼啊。
所以在此请教各位先行，有什么方法呀？万分感激！
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修真子

归根到底就一句话，意念过重了．可以参考论坛精华区的相关贴子．

木森林

谢谢，我先看一看。