前天练功时感觉有一股清凉的气自脊椎而下，脊椎周围没有热感

我心无主

今天，脊椎则有一上一下两股气，热气向上，凉气向下。这是什么现象？请指教！

至真堂主人

在练功过程中,经络运行很明显.不仅是任督二脉.督脉是自下向上热是正常的,一些朋友也会感觉到督脉旁的膀胱经下行,总之练功过程中反应现象是多种多样,你只要遇事不惊.按五步功法练习.不会出现问题的