百日筑基和气冲病灶

比目鱼

<P>好文章，收藏了</P>

kurmanli

ding

我是搏搏

<P>受教了~谢~!顶</P>[em31]

kurmanli

<P>学习了.</P>

紫气东来

<P>刚看到浩元子斑竹的帖子，文章说的很对！比我总结的划分的更详细： ：）</P>
<P><STRONG>筑基阶段：</STRONG></P>
<P><FONT size=4>真气运行学是从修命入手进行无为的修炼，使人体达到一个良性的健康的运转状态。<BR>通督前，由于气行经络和精神的亢奋使人精神饱满，不知困顿、疲倦、消化和吸收得非常充分，渐感觉身体状态越来越好，有些病症也相应的得到改善，自己练习的兴致不断加强。通督前是真气在人体经络的畅通运行，并没有完全使身体恢复到健康状态。通督后，由于经络的疏通，身体全身的调整才真正的开始，相应的出现了身体虚乏、营养不足的症状，所以通督后要调整一下日常的营养和睡眠。<BR>1、保证充足的睡眠：<BR>   根据自己的身体状况调整自己的睡眠时间。晚饭之后，几天几乎同一时间有困倦现象，就是到了身体需要休息了，提前进行睡眠的准备刷牙、洗漱等，每天保证7小时以上睡眠。随着身体的调整，睡眠时间逐渐延后，最后到正常的作息时间。<BR>2、保证身体营养的补充：<BR>   筑基阶段是真气不断充实的阶段，真气是由空气、养料和水支撑的。五步功后，身体经络空间增大，需要的真气填充量越大，所以需要的营养也越多。充足的营养供给才能保证真气的充盈，才有可能去循环大小周天。<BR>3、保证有足够的真气与亏空的身体作斗争：<BR>   成人之后每个人都或多或少的身体有些亏空，随着年龄的增加身体亏空愈是严重，以前曾经有过的病没有去除根源的或只是暂时的阻止了疾病的发作的，或者有一些不是很严重的病症的。比如表面出现的过敏性症状、身体寒气入侵、风湿性关节炎、肌肉损伤、肌肉劳损、骨质增生、创伤的疤痕等等，都属于隐性病症，这些病症的恢复将消耗大量的真气，也是通督后需要时间较长的原因。<BR>4、循环十二正经、奇经八脉、全身经络需要充足的真气：<BR>   气通小周天达到真气在“阴脉之海”的任脉与“阳脉之海”的督脉实现了畅通无阻，相继的十二正经、冲脉、跷脉和维脉等的畅通标志着全身经络通路打通完成，为循环小大周天作基础。各个经络通了，真气充足小大周天自然循环。（新增加的内容）<BR>5、身体整体机能的复原和经络的畅通意味着筑基阶段的结束。</FONT><BR></P>

michael

谢谢，要坚持！

sqlaaa

[em10]好帖呀呀,解疑释惑,谢谢!!!!!!!!!!

GJCH

谢谢浩元子老师的指点，好文章！

w522461

<P>老师辛苦了</P>

7614133

我晚上练功时习惯关灯。功法中讲光线不明不暗。暗处练功有影响？[em09]

simple0910

<P>打好基础是关键啊</P>

liaogx531

好文章，谢谢分享

蓝光散人

好贴啊！最近练功效果好吗？上次分开后我由于各种原因没有练习，现在的气感很不好，每次就能坐20分了，坐不住了啊！

njqpl

<P>请问版主,我昨天在此的跟贴有错误吗?</P>
<P>是内容错误,还是其它错误.因为被删除了.</P>
<P>我是说:我目前已经练四步功,背部多处出现疼痛,先是尾椎骨痛,以前这里有伤;再是脊夹附近痛,开始在右侧,后来又到左侧,而不是正中.我心脏不好,我分析真气不充足,经络较阻塞.只有继续认真练功,才能获得健康.</P>
<P>不知我说的对不对?请赐教了,谢谢!</P>