第一步老是练不下去！请给一些意见！

lzlmh2518

<P>我接触真气运行法已经有十年了（唉，弹指一挥间呀），先后练了几次都没有成功，基本上都是在第一步就练不下去了，一般是胸闷，腹涨得厉害，矢气增多（放完后）丹田空空如也，长此以往，发展成有事没事就放屁，很难受，停功一段时间后就逐渐消失。现在来到这个论坛，看到有不少老师和成功者，希望大家给我一些建议，我还想练下去。</P>

修真子

<P>１、矢气还是得放出去好，不然窝在身体里早晚会出毛病。</P><P>２、胸闷腹涨和用意过重，刻意深呼吸有很大关系，真法要求是自然呼吸。</P><P>３、练功贵在坚持，停停练练，终无所成。</P>

lzlmh2518

<P>修真子真有三年没成功还坚持下来的经历吗？佩服呀，能把你的练功经历写下来大家分享一下吗？</P>

修真子

<P>呵呵，惭愧，不足挂齿．当时虽没通督但身体有明显好转因此有那坚持下来的动力．后来幸遇至真指导而通督．所以不是没通督就无效果，毕竟＂磨刀不误砍柴工＂啊，况且练功本来就是积精累气的过程．</P>
<P>另谈不上所谓的成功，通督只能说是练功入门的标志，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！</P>