[求助]虚心求教各位高人：练真法时该如何意守丹田、观想、入静？痛苦中！！！

修之初

<P>本人自学真法已4月有余，平均每日练功1~~2个小时，但进展缓慢。现在好像已经练到第3步，但是丹田真气不是很足。</P>
<P>今天想请教一下各位有关如何意守丹田的问题，这个问题已经困扰我好久了，一直都没法很好的解决。就是在意守丹田时应该如何观想？可不可想象在丹田部位有一个像个小球似的发白光的气团或者是一朵莲花什么的？但是对我来说球体好象挺难想象的，当我在想像一个球体时，我的想象中很难一下子就出现一个球体来，我的脑海中只能冒出一根或者几根线条来，用线条去勾勒一个球，就像用一枝画笔很费力地在纸上画一个球一样，但是怎么画都很难画出一个圆来，线条的始端跟末端很难连接到一块。然后越想就越乱，更不要说入静了。</P>
<P>然后我想干脆就别去想它了，但是那些乱七八糟的线条还是会自动地在脑海里不停地浮现，有时候会冒出一根线条，螺旋形的，立体的，不停地在那里变化着形态，就像是电视节目里的动画片头，应该说更像是电脑里的屏保动画。我真是好痛苦啊！我尽量不去想它，不让它出现，但就是怎么也做不到。从心理学上讲，我是不是得了“强迫症”了？这些想象在自觉不自觉中已经被我不断的强化了，然后已经想去都去不掉了。</P>
<P>各位师兄师姐，能否跟小弟讲讲练真法时到底该如何意守丹田、怎样才能快速入静？多谢了！！！
</P>[em04]

修真子

<P>看看精华区如何做到若存若亡？</P>

suan

<P>淡括虚无，精神内守，真气从之，如若欲念太多，定会分散精力，不可气怒，不可饱食，不可大声阔论，说话文文而雅，多读前贤经书，先养德，后养心，再练气，平日不要耗费太多的精神，使自己视野范围缩小，但是有几人可以做到呢？“多闻数穷，不若守其中”建议先多《大学》，先正其心。在读《老子》以养其气。“有之以为利，无之以为用”又有谁去阐明呢？</P>

hedz

其实我想守丹田大家都误会了.为什么一定要守丹田才能出气呢?要知道先天之气从虚无来.不是守出来的.对于不对请大家指教.

hedz

我现在最恨的就是自己还会自然而然的按照习惯守丹田了,虚无的不彻底啊.我讨厌意念了.前几天试练新功用了意念,不小心把心神相守的境界破坏了.这几天正在辛辛苦苦艰难坎坷的恢复.

修真子

<B>hedz</B> ,不可有心守，不可无意求，有心守则着相，无意求则落空。

hedz

持中守正,自然邪魔不侵.呵呵就是这个意思吧?

修真子

修之初可以发个贴子到我信箱里．

hedz

我的观点是不是用你的感觉守丹田,这是后天的有意了,我的做法是用精神来守.

修之初

<P>非常感谢各位师兄师姐的耐心解答！</P><P>由于最近太忙都还没来得及谢谢大家！现在补上还不算太晚吧！
</P>