这是怎么回事？

asdf

<P>    上个月练真气运行法10几天后因为意念太重导致失眠，所以就暂停练功10几天，失眠状况持续几天后就基本上恢复正常了。</P>
<P>    这几天又想起真气运行法，又重新开始练了起来，从意守丹田开始，为了不重蹈复辙，这回意念轻了很多，每天练功的时间也减少了。</P>
<P>   昨天晚上12点的时候，练功没几分钟，命门穴忽然温热起来，继而温热感上行差不多到后脑勺。可是真气运行法5步里面明明写着，真气先是从丹田下行至会阴，然后再从下面绕上去，为什么我会直接从命门沿脊椎上行呢？</P>

修真子

<P>正常的现象，通督后会阴慢慢会通的，你是走了捷径了，</P>

bill

<P>有不少朋友都是这样的.</P><P>书里面好像也写到了</P>

asdf

请问我现在练功的意念是继续意守丹田，还是跟随着脊椎热感所到达的位置呢？

修真子

随着脊椎热感所到达

迪歌

哦，原来如此，那我早就通督了，只是真气还没通会阴而已。