第二步意息相随丹田趋之道，修正某老师理解之错误，此部本人认为极为关键！

少波关门弟子 · 发表于 2012-11-29 16:17:11

本帖最后由少波关门弟子于 2012-11-29 16:21 编辑

意息相随丹田趋 本步功法实为重中之重，但很多人苦于理解错误，功法停滞不前，包括论坛上某老师的理解都有不足之处，改步功法能让你感受真气运行在任脉之中之感，很多练功的朋友都是意识流或者心理暗示或者心理错觉感觉自己丹田发热，盲目进入第三步，鄙人认为是错误的。这样缺少心窝到下丹田真气流转的感觉。
现在以本人的体会来讲解分析该步功法。

分析1：摘抄陈山水老师的理解
第二步的方法基本自学者都理解有误，但大部分人练错了也能练成，达到气沉丹田。意息相随是意念随呼气或者真气，真气没动时只是意念随呼气到达下丹田，真气下行时意念随真气及呼气，不是意念控制真气，仅仅是意念走或跟随。这时意念是从身体里经络上过。以后练也一样，在任何时候都不可以用意念主观控制真气（不可主观导引真气）！！！对于这一步确实掌握困难的，可以跳过此步，直接守下丹田。练和不练这一步的区别就是时间上稍快稍慢的区别，不用担心其它。

分析2：摘抄贾国宗老师的理解
1.每次呼气时意识都从心窝部开始，意随气行，或意随息行（真息，真学调息。也就是意识随着呼气的操作向丹田垂直下行），即意息相随也；
2、呼气结束时意识也到了下丹田。起点是心窝部，止点是下丹田，方向是从心窝部到下丹田，呼气的时长是从呼气开始到呼气结束，与意识向下趋起点到止点的时长大体相当；
3、刚开始，可能没有意随气行的感觉；不要着急慢慢来，只管按要领操作，时间和功夫到了自然就有了气行或气沉丹田的正常感受了；
4、向下“趋”的意识轻重、急缓要适当，不可过重或过急，以免小腹或身体其他地方产生不适。
5、吸气任其自然，当然是不去管他啦，更不必去描述和表述；
6、尽可能地不要关注心窝部至下丹田范围之外的地方的反应！
7、二步功（包括一步功），不要追求什么混沌状态的入静。应该尽可能的祛除杂念、按自己理解的要领操作；追求混沌状态的入静，就不可能符合“意息相随”（一步功的“注意心窝部”）的要领了。

个人比较认同陈山水老师的理解一言以蔽之就是我们练习第二步功法到时候应该用意识去从心窝部开始去感受真气下行到丹田，如果某些功友说什么能用意识去控制真气下行，我看改功友还出于唯心主义认识论的束缚之中。本人练习第二步功法至今已经20多天，都是用心去体会真气的流转身为少波关门弟子（改名实以自娱），我觉得我有写点东西的必要来与功友交流切磋，而且目前口苦口臭情况已经好转。某些功友已经到真4 真5境界，但是功效甚微。在此劝各位功友练功切勿急于精进。在这里向少波老师致敬，真气运行法师真的！

t0xin · 发表于 2012-12-14 19:06:55

本帖最后由 t0xin 于 2012-12-14 19:09 编辑

意念引导气机是没问题的

只不过几乎所有人都做成了

意念引导气感

偏在这里了

通常情况下几乎这里都会偏

只有等你水准上来以后

才能分清楚差距

当然等你真的到那种程度

也就不需要多说了

基本上慢慢的都能开始理解身体里面的性质关系了

Vandish · 发表于 2013-7-15 18:15:55

感谢分享。。。。。。。。。。

慢半拍1234 · 发表于 2013-8-7 21:27:34

t0xin 发表于 2012-12-14 19:06
意念引导气机是没问题的

只不过几乎所有人都做成了

老虎终于找到你了想问个基础问题注意呼气是什么？放慢？延长？加重？我最近都迷糊了

慢半拍1234 · 发表于 2013-8-7 21:28:11

想问下注意呼气怎么理解放慢延长加重？

远方的明月 · 发表于 2014-7-28 18:26:37

学习了，很好的贴子。

hua573126450 · 发表于 2014-7-28 19:07:34

问题的重点是真气不是气感，也就是一般说的气机。气感可以理解为八触！是一种浅表的感觉，热麻等一类，气机运行就像是液体流动。

求真向道 · 发表于 2014-8-18 10:06:03

感觉没有什么区别，两位老师的理解都差不多

rumos3517 · 发表于 2016-8-17 16:16:51

还在做第二功，没感觉到气感或真气，每次都是意念随呼气从心窝部直达下丹田，体会不到真气。还在继续练功中。

ZCF · 发表于 2016-8-17 19:59:51

学习了，很受启发。

学习中间 · 发表于 2016-10-1 22:41:15

ZCF 发表于 2016-8-17 19:59
学习了，很受启发。

二步功练习中，不知道我呼气注意下丹田这样练行不行？

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