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真法静功与辟谷合练,计划试辟一周

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发表于 2013-1-16 14:35:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 daly 于 2013-1-16 17:25 编辑

我已经通督八个月,目前我身体处于亚健康状态,经体检发现轻度脂肪肝和血脂低密度超高。近期感到吃荤上火,多吃饭就上火。上火体现在胃部发满、大便发干、牙痛,吃上一两顿三黄片或牛黄清胃丸等下火药就好,七八天一次多次反复。近几天不由的产生辟谷念头。不敢轻易全辟,计划每天适量喝水与吃些蔬菜水果,没事就静坐练功,试辟一周。第一天练功气感比较平淡,今天已经是第二天了气感效果很好,整天全身有清凉气感,今天中午做功呼吸时不能够分清呼气与吸气。这两天也没有饥饿感。

点评

慎重为宜! 不饿是“气多不思食”的表现,这个时候不饿也要给自己定量吃,哪怕是吃了就吐; 真气运行法锻炼期间,要给自己“火候和追求”方面找原因,最好不掺合其他的方法,大饿是不宜锻炼的。[...  发表于 2013-1-16 18:31
 楼主| 发表于 2013-1-16 18:33:52 | 显示全部楼层
谢谢老师的提醒,我会注意的。
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发表于 2013-1-17 18:09:32 | 显示全部楼层
路过学习一下
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发表于 2013-1-17 18:09:53 | 显示全部楼层
路过学习一下
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发表于 2013-1-18 11:18:50 | 显示全部楼层
只吃上午一顿饭,八分饱,行不
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发表于 2013-1-18 15:44:16 | 显示全部楼层
2012年尝试一下初一、十五,只喝水和姜枣茶。加速排病,效果还可
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 楼主| 发表于 2013-1-21 16:31:36 | 显示全部楼层
第三天早晨起来泡一壶普洱茶,喝上半个小时,后做功连个小时效果很好能够深度入静,没有饥饿感。功后吃一个苹果继续喝茶。中午11-13点做功两个小时功效也很好,没有饥饿感。收功后喝一小碗米汤(早晨熬粥时撇出来的),喝后睡觉。一小时后起床吃一个香蕉后喝普洱茶,17-19点做功功效很好,功后用一个西红柿和一点海带丝做了一碗汤,晚上出去散步三公里后睡觉。自我感觉良好很舒服。
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 楼主| 发表于 2013-1-21 16:44:45 | 显示全部楼层
本帖最后由 daly 于 2013-1-21 16:55 编辑

第四天早晨起来泡一壶普洱茶,喝上半个小时后做功到上午10点,吃一个香蕉后继续练功。下午一点后吃一碗西红柿海带丝汤后继续练功,下午三点吃一个苹果。晚上还是一碗西红柿海带丝汤,喝后稍适休息后去广场散步三公里后睡觉。全天练功效果特别的好,效果很难言表。
原计划辟谷七天四天结束,因为腊月初八是迎春的第一个节日,为了不扫家人兴趣只好结束辟谷。
这次辟谷的感觉很好,晚上睡觉睡的香,没有什么饥饿感,身体各方面没有不适感觉,活动时真的感觉身轻如燕。这次辟谷虽然因节日停掉了,这只能说是开头是第一次..........
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 楼主| 发表于 2013-1-21 17:34:01 | 显示全部楼层
gtvyiqing 发表于 2013-1-18 11:18
只吃上午一顿饭,八分饱,行不

在通督前只能够节食,通督后自然辟谷或产生想法。不通督辟谷对身体绝对不利。
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 楼主| 发表于 2013-3-8 21:29:40 | 显示全部楼层
自从我因通途后经常上火而辟谷四天,此后调整饮食习惯,两个月没有上火显现。
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发表于 2013-3-9 00:45:22 | 显示全部楼层
daly 发表于 2013-3-8 21:29
自从我因通途后经常上火而辟谷四天,此后调整饮食习惯,两个月没有上火显现。

你这也不算辟谷,顶多叫少食,不过正和练功的要求一致,练功就是不要吃太多,勉强饱肚就最好。练真法其实不能真正的辟谷,除非是那种真正气满不思饭的现象,那是自然而然的,给你吃也不要,没有任何人为的因素。我通督后也试过只喝水的辟谷,三四天也停了,对练功对身体都有害无益。
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 楼主| 发表于 2013-3-9 07:05:56 | 显示全部楼层
不会打太极 发表于 2013-3-9 00:45
你这也不算辟谷,顶多叫少食,不过正和练功的要求一致,练功就是不要吃太多,勉强饱肚就最好。练真法其实 ...

谢谢同修的关注!练功节食和调整饮食习惯是有必要的,比如原来喜欢吃大鱼大肉、暴饮暴食等等习惯必须要改,否则会与真气相抵触。
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发表于 2013-3-18 17:21:11 | 显示全部楼层
我表示赞成这种“辟谷”,时间合适,饮食也不错,可根据感觉调整,过去的辟谷养生法,现在没人知道了。
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发表于 2013-3-30 10:28:40 | 显示全部楼层
楼主这样做是传统“辟谷”的一种形式
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发表于 2013-4-11 08:42:22 来自手机 | 显示全部楼层
静坐功夫达到能体会什么是乐,就到了气满不思食的阶段了,这时候就是真正的辟谷了…节食在自己能力范围内也没什么不好。
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