真法静功与辟谷合练，计划试辟一周

悟道@春阳山人 · 发表于 2013-1-16 14:35:34

本帖最后由 daly 于 2013-1-16 17:25 编辑

我已经通督八个月，目前我身体处于亚健康状态，经体检发现轻度脂肪肝和血脂低密度超高。近期感到吃荤上火，多吃饭就上火。上火体现在胃部发满、大便发干、牙痛，吃上一两顿三黄片或牛黄清胃丸等下火药就好，七八天一次多次反复。近几天不由的产生辟谷念头。不敢轻易全辟，计划每天适量喝水与吃些蔬菜水果，没事就静坐练功，试辟一周。第一天练功气感比较平淡，今天已经是第二天了气感效果很好，整天全身有清凉气感，今天中午做功呼吸时不能够分清呼气与吸气。这两天也没有饥饿感。

悟道@春阳山人 · 发表于 2013-1-16 18:33:52

谢谢老师的提醒，我会注意的。

——清远—— · 发表于 2013-1-17 18:09:32

路过学习一下

——清远—— · 发表于 2013-1-17 18:09:53

路过学习一下

gtvyiqing · 发表于 2013-1-18 11:18:50

只吃上午一顿饭，八分饱，行不

老彬 · 发表于 2013-1-18 15:44:16

2012年尝试一下初一、十五，只喝水和姜枣茶。加速排病，效果还可

悟道@春阳山人 · 发表于 2013-1-21 16:31:36

第三天早晨起来泡一壶普洱茶，喝上半个小时，后做功连个小时效果很好能够深度入静，没有饥饿感。功后吃一个苹果继续喝茶。中午11-13点做功两个小时功效也很好，没有饥饿感。收功后喝一小碗米汤（早晨熬粥时撇出来的），喝后睡觉。一小时后起床吃一个香蕉后喝普洱茶，17-19点做功功效很好，功后用一个西红柿和一点海带丝做了一碗汤，晚上出去散步三公里后睡觉。自我感觉良好很舒服。

悟道@春阳山人 · 发表于 2013-1-21 16:44:45

本帖最后由 daly 于 2013-1-21 16:55 编辑

第四天早晨起来泡一壶普洱茶，喝上半个小时后做功到上午10点，吃一个香蕉后继续练功。下午一点后吃一碗西红柿海带丝汤后继续练功，下午三点吃一个苹果。晚上还是一碗西红柿海带丝汤，喝后稍适休息后去广场散步三公里后睡觉。全天练功效果特别的好，效果很难言表。
原计划辟谷七天四天结束，因为腊月初八是迎春的第一个节日，为了不扫家人兴趣只好结束辟谷。
这次辟谷的感觉很好，晚上睡觉睡的香，没有什么饥饿感，身体各方面没有不适感觉，活动时真的感觉身轻如燕。这次辟谷虽然因节日停掉了，这只能说是开头是第一次..........

悟道@春阳山人 · 发表于 2013-1-21 17:34:01

gtvyiqing 发表于 2013-1-18 11:18
只吃上午一顿饭，八分饱，行不

在通督前只能够节食，通督后自然辟谷或产生想法。不通督辟谷对身体绝对不利。

悟道@春阳山人 · 发表于 2013-3-8 21:29:40

自从我因通途后经常上火而辟谷四天，此后调整饮食习惯，两个月没有上火显现。

不会打太极 · 发表于 2013-3-9 00:45:22

daly 发表于 2013-3-8 21:29
自从我因通途后经常上火而辟谷四天，此后调整饮食习惯，两个月没有上火显现。

你这也不算辟谷，顶多叫少食，不过正和练功的要求一致，练功就是不要吃太多，勉强饱肚就最好。练真法其实不能真正的辟谷，除非是那种真正气满不思饭的现象，那是自然而然的，给你吃也不要，没有任何人为的因素。我通督后也试过只喝水的辟谷，三四天也停了，对练功对身体都有害无益。

悟道@春阳山人 · 发表于 2013-3-9 07:05:56

不会打太极发表于 2013-3-9 00:45
你这也不算辟谷，顶多叫少食，不过正和练功的要求一致，练功就是不要吃太多，勉强饱肚就最好。练真法其实 ...

谢谢同修的关注！练功节食和调整饮食习惯是有必要的，比如原来喜欢吃大鱼大肉、暴饮暴食等等习惯必须要改，否则会与真气相抵触。

xyufo2000 · 发表于 2013-3-18 17:21:11

我表示赞成这种“辟谷”，时间合适，饮食也不错，可根据感觉调整，过去的辟谷养生法，现在没人知道了。

朱志峰 · 发表于 2013-3-30 10:28:40

楼主这样做是传统“辟谷”的一种形式

风静 · 发表于 2013-4-11 08:42:22

静坐功夫达到能体会什么是乐，就到了气满不思食的阶段了，这时候就是真正的辟谷了…节食在自己能力范围内也没什么不好。

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