真气运行法如何躺着练？也烦请各位老师指导！

致虚极守静笃 · 发表于 2013-1-30 01:26:21

我练真法到第二步了，气守丹田。由于我工作的原因。大部分时间是站着！有一点腰肌劳损，坐着练时间长了背部酸痛难忍，躺着练收效甚微。（但是也有真气运转)我就是想知道正确的习练方法。我习练的方法是把五龙蛰睡法略改，右手成剑指放在太阳穴位置，左手放在左胯上。双腿自然弯曲。全身放松，以意领气，气守下丹田。不一会儿就会有开合的感觉，一会膨胀一会收缩，紧跟着会阴上提经过命门往上直行肾脏热气升腾，两肩膀不自觉的往后伸，应该是夹脊的感受。真气运行到此就停住了。希望大家给我点参考意见。谢谢大家了。

风静 · 发表于 2013-3-2 13:24:57

不要去管感觉到哪里了，就是始终守着丹田，丹田气足了他自己会走。

致虚极守静笃 · 发表于 2013-3-4 17:19:17

风静发表于 2013-3-2 13:24
不要去管感觉到哪里了，就是始终守着丹田，丹田气足了他自己会走。

动作有什么要求吗？

风静 · 发表于 2013-3-18 13:04:41

致虚极守静笃发表于 2013-3-4 17:19
动作有什么要求吗？

放松点好了，松静自然，

致虚极守静笃 · 发表于 2013-4-5 22:27:10

风静发表于 2013-3-18 13:04
放松点好了，松静自然，

领教！多谢！

Vandish · 发表于 2013-7-15 18:08:27

感谢分享。。。。。。。。。。

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