心肌炎病史-心肌供血不足-真法练习

人间四月

4.17

早上 10:00~12:20

入静，守下丹田。大约40分钟后，真气在督脉移动，然后似乎真个身体弥漫真气。肝俞，心俞处到是平静的很。以为经过前面8天的疏通，终于这里安静了，没事了。

慢慢的，有一小条气体从尾部督脉缓缓上移，慢慢往上，到背脊处停住不动。静观其妙---它渐渐横在了后上背右侧，然后扎实钻进了心俞穴，不动。背脊也相应紧着。左侧也有弥漫部分真气，而且心间有微小的刺痛，先后4下。10多分钟后，右侧上背松掉。两小腿皮肤外似有气上冒。两侧臀还有两侧腰部都慢慢松下来。真气还在心俞穴位里外翻动，清理。（感觉很好）真气在心脏周围左侧肩膀也一样有动静。

实在是屁股坐的很痛，坐不了了，本可以让这股真气继续工作下去一段时间。只好收功。

还是只是守下丹田为主，真气动到督脉，意识会跟在真气工作处。意息相随。偶尔会注意呼气，试着去掌握呼气这个调节法。

人间四月

两年了，步子没感觉到如此轻快了！

人间四月

4.17

早上 10:00~12:20

入静，守下丹田。大约40分钟后，真气在督脉移动，然后似乎真个身体弥漫真气。肝俞，心俞处到是平静的很。以为经过前面8天的疏通，终于这里安静了，没事了。

慢慢的，有一小条气体从尾部督脉缓缓上移，慢慢往上，到背脊处停住不动。静观其妙---它渐渐横在了后上背右侧，然后扎实钻进了心俞穴，不动。背脊也相应紧着。左侧也有弥漫部分真气，而且心间有微小的刺痛，先后4下。10多分钟后，右侧上背松掉。两小腿皮肤外似有气上冒。两侧臀还有两侧腰部都慢慢松下来。真气还在心俞穴位里外翻动，清理。（感觉很好）真气在心脏周围左侧肩膀也一样有动静。

实在是屁股坐的很痛，坐不了了，本可以让这股真气继续工作下去一段时间。只好收功。

还是只是守下丹田为主，真气动到督脉，意识会跟在真气工作处。意息相随。偶尔会注意呼气，试着去掌握呼气这个调节法。

晚上 9:00~11:00

真气依旧工作在右背膀胱经上，疏通肝俞穴和心俞穴。最后，在肝俞处 感觉凉凉的，很通透的感觉。

人间四月

4.18.2013
早上8:00~10:00

真气还是在右背膀胱经上，疏通肝俞穴和心俞穴，但是每次动这两穴位，已经不像开始几天几乎有难以坚持的感受，上几次是在深度打通，这几次都在比较浅的位置了，所以坐姿也不因此有什么变化。真气通了肝俞，心俞后继续往上，在右肩胛骨处闷了10多分钟，最后半小时内似乎在天宗，肩贞穴位也通透了。整个背部轻松。

真气在右背部做功同时，也在左半侧做功，昨天晚饭后没有坐着休息会，心脏还是不适，昨晚上还有今早上的此处功场就更加的显著一些。但是似乎左侧和右侧的真气做功没有什么大的关联，不同时间可能注意力的不一样，稍有侧重罢了。

两腿从小腿，到大腿都有气流温和的上下移动。

我坚信，对于我肝俞，心俞的渐渐通畅，阻滞点的减少，12正经逐渐的疏通，对于我心脏恢复的阻力会越来越小，恢复的效果和速度会更快很多。更有信心了。

下午4：00~6:00

只管守下丹田了。真气源源不断，去满足心脏地区和后背膀胱经的调病需要，也不想去注意哪些调病的细节了。反正膀胱经的心俞和肝俞的确每次做功都在调，甚至比心脏部位还吸引人注意力。力度很大。看来肝的问题不是很轻松。

晚上 9：00~11:00

看完了水煎药老师的练功日记，我也决定每次练功再也不去在意和关心功景了，那些练功后产生的反应和触动。只管守丹田，“造”真气。让真气去关心那些调病的事情。

这样处理下，背部特别是整个右背还是很紧，穴位堵，但是没有多久督脉或者是膀胱经通了，虽然整个还是在很紧张的背下。但也不理会那些关键穴位通还是不通，坐足2个小时，整个也就松通下来。收功，的确很累。恐怕就是真气与那些阻滞的作战的效果吧。

人间四月

4.19.2013
早上9:45~11:45

还是尽量只守丹田，不去理会那些触动。就让他们自顾自玩去吧。即使发现有一段气升起，在背脊处停着不动，我也不打算理它了。到了第五步不是就元神蓄力育生机吗? 注意了一会，也就继续看顾下丹田，看会怎样。

过了一个小时，开始四肢都有了都有了气流上下汩汩的流动，这个这样的完整的流动还是第一次。包括右手臂在右肩的阻滞消失后，右手臂上也有了这样的气流，以前未曾有。在左脚无名脚趾上也有了气流的感觉。后来一查图，是胆经的终点。胆经通了？这些四肢上的气流还都是涓涓细流，很舒服的，而且似乎都在皮肤下比较浅层的地方。

后背上的督脉或者膀胱经也通了，但是这个气流动了一下，比较起来，就感觉是主动脉似的力道和粗细，有点“冲”，不是流的感觉。肝俞也通了。

在下丹田真气足够充实，疏通了这些阻滞的点位后，整体的经脉就开始疏通，而且开始流动起来，是这一功后半个小时的感觉。

两个小时也正好到了。我感觉到很欣慰。整体人感觉很舒服，起来时感觉两腿裤管跟腿接触的地方都凉凉的。高兴起来扭动臀部，觉得就像少女时候身体的那阵轻松和随心所欲。

经脉打通后，我知道对心脏的调理会轻松很多，而且更有效的。很期待。

人间四月

4.20.2013

昨晚，早上，下午各两个小时打坐。

身体好了一些了，打坐心竟然不是那么的静了。
试图只管守丹田。不去注意呼吸什么。但是也许意念太重了。感觉效果不太尽人意。
轻轻意守吧，或者开始注意呼气到下丹田。以前总是守下丹田，又注意呼气，分神，不能入静。

这几次静坐，都有在疏通督脉，真气总是在筋缩（肝俞）停住，跳动。 真气不是很上的去。我想是真气还不够充足。另外心俞处倒是没有什么反应了，这个倒是好的现象。

晚上 9：00~11:00

查询了呼气注意下丹田，原来这个顺序还不能倒过来。知道了怎么练了。晚上这么操作。

人间四月

4.24.2013

几日下来，今天早上打坐感觉全身的经脉都通了。通督后15天左右。

人间四月

http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum ... p;page=18#pid204254

转大道本无边 老师链接。

人间四月

5.1

连续三天练功，各三个功，每功在2~3小时。
前面连续20来天只见真气调理膀胱经上的肝俞和心俞处，肝脏处则几乎很少的动静，真不知是肝脏有毛病还是肝俞有毛病。结果昨天晚上真气终于对肝脏发起了猛攻。
刚开始坐下，感觉肝俞的地方脊椎像要断掉了一样，快坐不住，等真气上下穿通了下，真气钻入肝区，整个肝区部分连成铁板一块，很久动不了，身体还似乎从两侧将肝区卷起，最后是见细若游丝的真气从中一缕一缕渗出，钻出。一直到整体松掉。肝区感觉轻松。

真是应了一句“风雨之后方可见彩虹”。为前几日光疏通肝俞而带来的难受的做功觉得颇必要和值得。

今天早上，下午各一功。肝区反应缓和了很多，但是有明显的反应，也有经调理后明显的解脱，放松。而且刚开始调理时，肝区有热感。最后是比较清凉的感觉。

肝区调理完毕，我想真气顺督脉上升，会更多的力量来调理我的重灾区，心脏。果然，先是反复疏通了下督脉，特别是肝俞以上的部位，还有右肩处两处也许跟心脏有关的穴位，开始大力的调理左肩相关处。效果自然是立现。

静坐，入静程度最重要，影响这整个的效果。我这两天开始的办法还是老办法：
1.        让自己整个无意识，无为态，被动的放松的注意自己的真实的呼吸气，知道人的意识疲掉。
2.        下午看了韩秋生的《人体修复》。了解入静就是要让自己进入对自己身体的反应的呆愣的状态。而且开始了数数，数错了也不理，继续从哪捡起又开始。这样反而让一直有工作的大脑皮层的注意力有了一个可以着眼的寄托处，而且人也惯性的数，可以达到一种呆愣的状态。竟然真气在体内活泼泼起来。真气不仅在心脏处，而且整个左半身的气流都感觉活动起来。甚好！


左半身，对心脏做功，有触动的地方很多，细微，像毛毛雨。点，线，片结合。
右半身，在对肝区做功，有触动的地方集中，就是肝俞和整片的肝脏本身，反应剧烈，动荡。

zxy

写得好，我会一直关注

人间四月

上周末在家又加班加点练功。终于在真气梳理完成肝区后（近两个小时），继而梳理完成右肩上的两个学位，真气有从左侧从下往上，通了心脏。感觉应该是左侧膀胱经。心脏马上赶到踏实。

这两天真气不仅修理肝脏也着重于心脏的真对性的处理了。每次的处理都觉得马上身体有所改善，不再心慌心虚。

病去如抽丝，既然真气直捣黄龙-心脏和肝脏，就慢慢来，期待一天天的结果吧。

人间四月

5.9

练功已经一整年了，通督脉整好1个月。

如果从打通任督二脉开始是我的1个月为一个疗程，那么我开始了第2个疗程。
经过一个月的精心调制，我目前的状况是：
1.肝区松畅了很多，真气像今天直接如肝脏，而没有通过肝俞。
2.开始在重点理通右侧与心脏相对的一个穴位。这个穴位应该跟心脏大有关联。
3.右侧上肩部通畅了后，右侧膀胱经都理顺之后，还有督脉通畅了后，心脏的阻滞迎刃而解。
4.心脏的疏通是跟全身的疏通有关，而不像肝脏的指向明确。今天感觉左侧从脚到左上臂，气流在循转，还有右侧也开始循转，左侧只剩下左肩膀的心经还在孜孜不倦的冒小气泡，但是时间关系，我只有收工，去上班了。

人间四月

5.9

练功已经一整年了，通督脉整好1个月。

如果从打通任督二脉开始是我的1个月为一个疗程，那么我开始了第2个疗程。
经过一个月的精心调制，我目前的状况是：
1.肝区松畅了很多，真气像今天直接如肝脏，而没有通过肝俞。
2.开始在重点理通右侧与心脏相对的一个穴位。这个穴位应该跟心脏大有关联。
3.右侧上肩部通畅了后，右侧膀胱经都理顺之后，还有督脉通畅了后，心脏的阻滞迎刃而解。
4.心脏的疏通是跟全身的疏通有关，而不像肝脏的指向明确。今天感觉左侧从脚到左上臂，气流在循转，还有右侧也开始循转，左侧只剩下左肩膀的心经还在孜孜不倦的冒小气泡，但是时间关系，我只有收工，去上班了。

人间四月

6.5

如果按一个月是一个疗程，那么我现在是第三个疗程。
1.最近一段时间的变化是作息上面，我坚持在11:00 最迟11:30 前休息，早上在7:30或者7:50起床。我的睡眠休息时间是充分的了，也不是以前即使很晚了，也坚持要打通为止。实际上躺下休息比子夜打坐让心脏和脏器等更能得到充分的休息和调整。
2.一定要坚持每天的散步。即使不能，也尽量不要连续的几天停止散步。每天中饭后休息，晚饭后休息半小时以上，才开始去散步才有正向的效果。
3.也许是坚持了上述两项的做法。目前的状况是身体里真气更加活跃，有效率。身体各个组织参与真气疏通的参与度更加高了。每次的练功在1~1:30 小时左右，但是效果也是很好的。
4.希望身体是在一个一个疗程下持续的改进和增强。

6kkk6

支持！！！