太极火的练功日记

太极火 · 发表于 2013-5-20 14:37:33

本帖最后由太极火于 2013-5-21 10:56 编辑

第一次在真法的论坛发帖，请大家多多关照！

性别：男

年龄：24

病疼：近视，有阑尾炎的后遗症轻度的肠粘连

2013年5月19日，1步功，练功第8日，垂腿坐式

早上：8:36-8:57 功中的身体的反应：今早做的时候肚子烂尾出有点不舒服，有点恶心的感觉

中午：11:19-11:40 功中的身体的反应：能感觉到气直通小腹。小腹部有温暖的感觉。难道我已经气沉丹田了？

晚上：22:48-23:09 功中的身体的反应：小腹部的温暖感很明显

体会：今天跟以往不一样的地方就是小腹有感觉了。因为发觉自己的气自然而然的流向小腹，所以就没有继续注意心窝部，而是静静的观察气的流向。

疑问：想知道我是不是已经可以进行第2步功甚至已经可以进行第3步了？

太极火 · 发表于 2013-5-21 11:38:40

2013年5月20日，2步功，练功第9日，垂腿坐式
早上：5:47-6:17 功中的身体的反应：肚子不舒服，主要原因应该是昨晚喝了两碗奶。小腹部的温暖感没这么明显了。
中午：14:59-13:30 功中的身体的反应：小腹部温暖感明显
晚上：19:59-20:30 功中的身体的反应：小腹部有温暖感，感觉很困，练功时有点不耐烦

疑问：怎么解决困倦的问题？还有不耐烦该怎么办？

感谢指点！

太极火 · 发表于 2013-5-22 15:38:42

2013年5月21日，2步功，练功第10日，垂腿坐式
早上：半小时功中的身体的反应：小腹几乎没什么感觉
中午：15:15-15:45 功中的身体的反应：小腹在本次练习的后半段有感觉，但是感觉也不是很明显
晚上：19:59-20:30 功中的身体的反应：小腹部有温暖感。面部、前臂、大小腿有气流感。前臂是第一次有气流感。

太极火 · 发表于 2013-5-24 14:45:50

2013年5月23日，2步功第5日，练功第12日，垂腿坐式
昨天一练完真法就很困，就没有记练功日记。
第一次：12:10-12:40 功中的身体的反应：面部、右侧牙龈（第一次）、大小腿有气流感。呼气有暖流通向小腹
第二次：15:10-15:40 功中的身体的反应：小腹部热感强烈
第三次：23:10-23:40 功中的身体的反应：小腹部热感强烈。左侧鼻尖第一次有气感。可以开始第3步功了。

太极火 · 发表于 2013-5-25 14:50:17

2013年5月24日，3步功第1日，练功第13日，垂腿坐式
第一次：13:18-13:53  功中的身体的反应：一直默念“调息凝神守丹田”。想象自己可以全身呼吸。
第二次：18:00-18:35  功中的身体的反应：有轻微的左右摇摆现象
第三次：23:00-23:35  功中的身体的反应：小腹跳动

太极火 · 发表于 2013-5-26 17:41:21

2013年5月25日，3步功第2日，练功第14日，垂腿坐式
第一次：11:55-12:31  功中的身体的反应：小腹跳动，中间上了一个大便。可能是促进消化的原因。
第二次：16:40-17:15  功中的身体的反应：小腹跳动。
第三次：1:40-2:15  功中的身体的反应：小腹跳动较弱，出微汗。可能因为晚饭吃的辣椒，小腹一段时间内不舒服。

太极火 · 发表于 2013-5-27 14:42:44

2013年5月26日，3步功第3日，练功第15日，垂腿坐式
第一次：9:10-9:45 功中的身体的反应：小腹轻微跳动。
第二次、第三次：每次35分钟功中的身体的反应：小腹跳动。

太极火 · 发表于 2013-5-29 14:11:43

2013年5月27日，3步功第4日，练功第16日，垂腿坐式
第一次：13:45-14:20；第二次：35分钟功中的身体的反应：小腹跳动。
第三次：00：40-1：15 功中的身体的反应：小腹跳动，会阴跳动。

太极火 · 发表于 2013-5-29 14:17:10

本帖最后由太极火于 2013-5-30 00:43 编辑

2013年5月28日，3步功第5日，练功第17日，垂腿坐式
昨晚3:00-8:00出现强烈的自发功现象。手、手臂、腿自发进行有节律的运动。较上次出现的自发功现象程度上更强烈，幅度更大，出现了一些太极拳动作和一些其他类似武术的动作。还有按摩自己的动作、拉伸动作。自己还会有规律的抚摸、摆弄阴部，阴茎勃起。不知是不是功力提升的表现
第一次：13:25-14:00 功中的身体的反应：小腹作响，轻跳动。
第二次：35分钟功中的身体的反应：小腹轻跳动。
第三次：22:30-23:05 功中的身体的反应：小腹加热、跳动。面部片状气感，偶尔自发功。

太极火 · 发表于 2013-5-30 13:25:29

2013年5月29日，3步功第6日，练功第18日，垂腿坐式
第一次：15:35-16:10 功中的身体的反应：小腹有凉感，于是想给小腹加温。但是因为呼吸轻微，频率快，加温效果不好，调整了频率和强度后，有加温感了。小腹觉得很空。有偶尔的自发功。
第二次：17:40-18:15 功中的身体的反应：小腹仍有凉感，主动给小腹加热。眉心部有压迫感，气下行至鼻。有偶尔的自发功。
第三次：21:40-22:15 功中的身体的反应：小腹加热至温度舒适。眉心部跳动，鼻和最的上方两侧有压迫感。

太极火 · 发表于 2013-5-31 14:11:10

2013年5月29日，3步功第6日，练功第18日，垂腿坐式
第一次：2:00-2:36 功中的身体的反应：小腹凉感强。总结原因应该是喝了凉水导致的，签证几次小腹凉也可能是因为同样的原因。以后应当注意练功前不喝凉水。
第二次：16:45-17:20 功中的身体的反应：本次小腹、左肾抽动。有自发功现象。
第三次：22:25-23:00 功中的身体的反应：自发功一直伴随，打哈欠，流泪。

太极火 · 发表于 2016-4-27 08:17:41

13：00
30m，冥想
20：15
35m，守丹田，感觉气的高度在脖子上部，小腹咕咕叫，后来发热，脑子变得清新一点

太极火 · 发表于 2016-4-28 09:33:46

8：40
8m，守丹田

21：32
57m，守丹田，杂念多，小腹发热。

太极火 · 发表于 2016-4-29 09:44:08

8：40
10m，守丹田
13：00
30m，冥想，心比较静，感觉能看到什么东西
21：43
25m，守丹田，小腹发热，会阴跳动，气向头上流，气往头部左侧流，从下巴向下流，右下巴跳动

一剑一一 · 发表于 2016-8-16 20:24:32

Z

		自动登录	找回密码
密码			会员注册

太极火的练功日记

第二次自发功现象