我的“观”自在之“妙”景

悟道@春阳山人

观自在之妙
第五步功 元神蓄力育生机 有欲观窍无欲观妙
2013.6.18  第一次 6-7.40
?一呼气就感百会气感很强，顺势观守百会。十几分钟后排便一次，本次便便有些不成形，完后感觉腹内发空，这可能是真气的排毒现象吧。淡守丹田继续；
?观的意识不由自主的改变着，呼吸轻松，百会、心窝、丹田气感明显，会阴部位有连续跳动感，很快就轻松入静。气冲病灶开始了，胃隐痛、两膝发凉，随后右后胸一拳大的位置有麻胀感；
?练功一小时左右，在百会痒痒而舒适的感觉强烈，我有意无意的静观着百会感到；周围噪杂的环境变得寂静，窗外小鸟的叫声更显的欢快，前述气冲病灶现象越来越显得的温和，没有烦恼没有忧愁。此刻不再担心产生杂念，不再担心怎样呼吸，这哪里还是练功这是观自在之妙的享受！此景象自我通督后就有过，但不是每次练功都会有此景象，我对这种功景称为“观自在之妙”，这是我练功以来遇到最舒适的妙景。此刻感到我的身心已经融入自然，融入玄妙的大道自然之中！
备注：此景象在练功结束前开始记录，怕过后描述不清。此练功景象如好长时间不来，连我自己都不敢相信这是真的！

悟道@春阳山人

• 凝神入静：“长或短到不能跟的时候又无杂念了，就是凝神入静状态了，也就不用人为干扰凝神的跟他了。即进入炼功状态下的自然呼吸了。”
• 功中对三丹田相机而守。
• 2013.7.6
  第一次 6-7.30
• 捶腿坐好，心神放松，呼气沿任脉下行至丹田淡淡的凝守，呼气时感到顺畅没有阻力，并且在任督二脉感到有环流的气感。这样前述对“调息凝神”淡守丹田重复着并且体验着每个呼气（有欲观窍）；
• 随后在命门及腰部、夹脊及脊柱中间、玉枕及后脑、膻中及前胸有聚气和膨胀感。稍后在祖窍有痒痒感，为减缓祖巧的反应观的意识转向百会。随后心窝又有聚气和膨胀感，此时观的意识自然转向心窝。片刻后感到舌尖发麻丹田发满发胀，观的意识自然的又转向丹田。这样继续对三丹田相机而守；
• 练功半小时后在丹田有痒痒而舒适的静观感，随后在丹田和百会同时都有这种感觉，这种感觉使人全身自然地放松........；此后感到呼吸微微细长时隐时现，体验到无忧无虑无欲无求的境界。此后轻松地进入“凝神入静”的状态，静观着观自在之妙的景象（无欲观妙）。
  

悟道@春阳山人

无欲无求自在逍遥之妙
2013.10.30   第1次   7.05-9.20

• 刚练完动功五禽导引，和以往一样看似简单做起来难。练习动功期间已经启动真气，在丹田、命门、百会、前额、感到有微微清爽气感，呼吸也有微微的清爽气感。少时休息紧接静功；
• 在身心放松的状态下体会到，在全身随着呼吸有毛窍开合感，随后体会到随着呼吸在丹田出现开阖感；酸酸痒痒而舒适的感觉如儿时慈母般的抚摸，此时好想炁在身体各部位的深处随着呼气而向外膨胀。此后这样守着观者继续；
• 上述气感逐渐深入后，因吃早饭练功暂停，但是在吃饭时捎带着关注丹田和全身的气感，饭后继续。继续练功半小时后，感到水族箱的流水声爽爽入耳，紧接着青蛙和小鸟的叫声映入耳帘，顿时脑海感到酸溜溜的，体感轻松备至！
  

2013.10.30   第2次   11.20-12.05

• 刚练完动功五禽导引，和以往一样看似简单做起来难。练习动功期间感到在丹田、命门、百会、前额、感到有微微气感。少时休息紧接静功；
• 在身心放松的状态下自然呼吸着，此时呼气感到丹田有开阖感；酸酸痒痒舒的如儿时慈母般的抚摸，稍后又体会到全身因皮毛随呼吸而开合的膨胀与收缩感，这样呼气时淡淡的守着继续；
• 小时二十几分钟后，感到丹田和百会有同样的一种舒适感，此时的意识很清楚就是感到呼气很长很长的，环境变得非常和谐，喧闹的环境好像变得很寂静！
• 这种景象我真的不想结束练功，可家人叫我吃饭我不得不依着，十五分钟后继续静观自在之妙........；下午两点收功。
  

2013.10.30   第3次   15-17.30

• 自中午收功后那种自在逍遥的感觉就一直停不下来，期间我还办点与练功无关的事，也是照常感到自在逍遥！
• 丹田和命门及百会一会儿气感十足，一会儿空荡荡，一会儿同时有感觉，一会儿只剩下百会。
• 这是个微笑的世界，一切都是美好的；一切都是和谐的；一切都是阳光的。我自身领悟到；无欲无求、自在逍遥的妙处所在！这种感受就是神仙般的感觉吧！但愿这种感受常在，哈哈~又有新的欲望产生了。
  

dsjxjdyy

这种境界目前我只能想像了，羡慕啊！

xupengrl

兄长练得好啊，赞一个!{:soso_e179:}

培元

最舒适的妙景

培元

daly兄：您的胃病理化检测彻底好了吗？怎么这样高功境还有反应。

悟道@春阳山人

daly兄：您的胃病理化检测彻底好了吗？怎么这样高功境还有反应。[/quote]
自02年做过胃镜，去年全面体检就是没有检查胃，因为在11年练功开始胃就没有任何不适地反映了。从11年练功就不用吃药了，自12年秋天至今年春天又有点犯病，但是没有以前那么严重，直到目前也不用吃药，只是功中反应大。今天没有任何不是的反应，我认为胃病就是老大难，去病根还需要一段时间。谢谢同修的关心，谢谢！

培元

自02年做过胃镜，去年全面体检就是没有检查胃，因为在11年练功开始胃就没有任何不适地反映了。从11年练功 ...[/quote]
加油，真学论坛中的 病历专区_肝 杨礼我去拜访过，身体很健康，他也谈了一些高功境界和祛病的强烈反应，看来有共性。大家共同努力

lixj33

练的效果真好，不知练法对不对{:soso_e118:}

悟道@春阳山人

刚才发错了，应该发在日记里面

能通慧眼

老兄，我有两点疑问：一是你功中怎么排大便？二是功中怎么做记录，既然是在守妙，那么这两点就有点矛盾了，能否赐教一二！

悟道@春阳山人

能通慧眼 发表于 2013-6-21 16:13
老兄，我有两点疑问：一是你功中怎么排大便？二是功中怎么做记录，既然是在守妙，那么这两点就有点矛盾了， ...

• 练功十几分钟后排便，这是我近期的习惯，我感到很好很舒服。纪录是在收功时及时做的，当时还存在着我认为的妙境。不存在任何其他原因。青同修不要多虑。
• 我的功夫还浮浅，还没有达到更深层次的观妙，这可能就是入静较深的一点体现，距胎息妙境还相差很远。对我来说这已经是很不容易得到的功景了，所以我感到很高兴也很激动，因此发帖。
• 我清楚，李老对真气运行法几十年的研究和发展，已经使千万人受益，高徒大德比比皆是，希望得到前辈们的多多指教。谢谢各位同修的回帖！
  

王玉奇

练功的妙处,就是守静笃,才能至虚极.

蜜雅

太好了！受用！