真法无为 符合老子的无为而治思想

漫守茶炉

  论坛上看老师的帖子越多，收获越多。而且看一遍就有一遍的收获，对真法的了解也越来越多。其实大多数初学者对初级功法的理解都会复杂化一些。拿我来说，再早时候对真法理论的有些名词术语比如“内视、意守”的意念都是想象出来的，其实李老真法的入门第一步用的是“注意”两个字，看似平凡却大道至简，李老表达的很好。一路过来，通俗点说道：练哪一步，就注意哪个部位。再就是“注意呼气”就是一定在“自然呼吸”的基础上，在呼气的时候“注意意守部位”即可，千万不能理解为“延长呼气”，而去强求“深、细、匀、长”。（以上是我自身理解，如有不当老师们多批评）    所以说在真法实践中思想越简单越好，越是无为越好，“为道日损”嘛。有时候我们会想古人是怎样发现真气运行的规律呢？没有实践肯定是不行的，哪来的方法呢？我有一个猜想，老子时代，衣食住行的条件一定很差，饥一顿、饱一顿，没力气不得不席地而坐，闭目养神。肚子咕咕叫，闭上眼睛就会“注意”，时间久了，体内真气就会动起来，发现这种方法不但治饿，还能治病呢。{:soso_e100:}（大家见笑了，闲着无事，随便一说啊）
  以上与大家闲谈几句，我本人也是一个思想过于复杂的人，自己也没练得很好，主要希望与大家交流学习。
顺便问论坛老师们几个问题：1.呼气注意心窝部  这个心窝部理解为注意肚脐以上剑突以下这一大片，还是这一大块，还是肚子内里胃区？    2.不管哪一步功，不能跟着气走（温热或是凉爽等），只注意守窍的部位对不对？（守窍而不是守感觉对不对？）
                         谢谢

dongfo2895

我的做法：1.是注意这一大块，不是这一大片。不是肚子里的胃区。2.是的，只注意所守部位即可。

haiping152

心窝部即巨阙穴，是一个区域！

漫守茶炉

{:soso_e100:}谢谢各位老师的关注{:soso_e183:}