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兰州李少波真气运行研究所 2014年1月在上海浦东举办真气运行培训班的启事 为了在较大范围内普及推广真气运行养生实践方法，提供就近学习锻炼的方便，使更多的人受益，经我所研究决定，在上海长期举办真气运行养生实践培训集中班 以及 周末班。同时开展上海浦东培训班的组织,咨询以及报名工作.。现将有关事宜通告如下，希广大网友周知，并盼代向非网民朋友转告。
12月份具体办班事宜如下：
一、培训活动及服务时间、地点
集中班：
2014.1.10日--1.19日 （1月10日周五下午6：30开班，下午5点报到，1月19日下午结束。） 集中班教学时间：
上午9：00-11：30，下午14：00-17：00 晚课18：30-21：00
周末班：
每次集中班期间的晚课时间 以及 周六、日全天。可连续参加3个月内集中班的周末、晚课。（适合于工作繁忙、不便请假的朋友）
地点：上海市浦东 东方路8号（近昌邑路，黄浦江边） 。地铁4号线浦东大道站1号出口出来走5分钟即可到达。
师资：兰州李少波真气运行研究所统一委派专职教师任教
报名电话：13052578113 021-51688019 联系人： 杨老师
QQ在线咨询：800058801 微信：CNxhgxt E-mail：vip@xhgxt.com
真气运行法上海班“报名咨询/交流”QQ群 群号：172783132
网址：www.xhgxt.com
二、培训班名称：中医真气运行法养生实践普及班。
实践内容以掌握真气运行法“五步实践法”和“动功”方法要领为主。
同时举办真气运行动功：五禽导引和鹤飞唳天（肠胃功），可伸筋开骨，更好地疏通任督二脉等经络，平衡阴阳，调理肠胃等病症。“一阴一阳为之道”，动静结合锻炼效果更好。根据多年的实践经验，同时练动功者更易通督。
（注：动功报名到十名才开班）
三、培训活动目的：
1、准确掌握真气运行养生五步实践方法；以后可随时随地自我锻炼，调养身心。
2、有效放松身心、调理身体（颈椎病、腰椎间盘突出、失眠、肠胃病等各种亚健康和慢性疑难病症）；
3、通过行、立、坐、卧养生实践，培补真气（气血能量），逐渐贯通任督脉；（能在集中班期间贯通任督二脉更好，但不追求一定要短期通督。）
4、了解真气运行养生核心理论和中医、健康养生相关的基础理论和知识；
四、培训效果：
1、获得明显的身体修复效果，有效调理肠胃病、心血管病、妇科病、颈椎病、腰椎病、风湿性关节病、肾病、肝胆病、呼吸系统等亚健康和慢性病。
2、每个人精心指导，更扎实掌握静功和动功的方法要领，操作正确、到位。
3、循序渐进学会轻松静坐1—2小时，能有效排除人体内外环境的干扰。
4、琴棋书画，浓郁的传统文化氛围，起到修心养性的作用：集体交流和一对一交流沟通，从一定程度上调整心态观念，开启人生智慧，排除体内的心理毒素和负面情绪，自感内心更加平和愉悦！
五、培训班内容：
1、锻炼：真气运行五步静养方法、动功（五禽导引、鹤飞唳天—肠胃功）
A、由兰州真气运行研究所派遣资深老师全程精心指导、带领锻炼；对真气运行五步静养方法（行立坐卧）的要领（姿势、放松、呼吸、凝神静心等）给予更加具体的指导、严格的把关，使学员扎实掌握，真正地入门，能快速凝神入静，学会轻松静坐1.5—2小时/次。详尽讲解各动功的具体原理和姿势细节，结合锻炼身心放松、伸筋开骨，帮助动作姿势掌握到位，并有效配合呼吸、凝神静心，整体锻炼周身协调、动作流畅，充分使得内在真气循经络周天运行。
B、动静结合是真气运行法的特色，本次疗养班将充分体现该特色。静极生动、动极复静，动静相育，生生不息。尤其是练好动功，对四肢经络的疏通有极大的帮助，能有效地疏通十二经络。本次锻炼使真气有效地培养、聚集，并循着任督二脉、十二经络周天运行。
2、配合心理辅导：和学员个别进行交流沟通心理、思想，并在学员之间营造相互交流、关心、鼓励、帮助的融洽氛围。同时，结合读经（《清静经》、《道德经》、《大学》等）、看碟、分享、音乐、茶道等传统文化，以静养心灵，觉悟思想智慧，调整心态观念，疏导负面情绪！
六、后期指导服务
对学员负责到底是真气运行研究所的信条。学员参加完培训班，还将得到后期的精心指导服务。
1、建立专门的长期班QQ群（群号：172783132）和互动空间，给予后续指导服务、分享。
2、组织学员组成长期的同修营，共同锻炼真气运行法调理身体，并修心养性，觉悟智慧，相互关心、交流，互帮互助共同进步；定期开交流会相互交流。
3、该服务将持续进行，至少一年内不收取后续指导服务费。 七、练功场地 真气运行法上海浦东班培训点培训室为面积120平米套间；分为两间教室。不愿开空调的朋友可以考虑在紧挨着的另一间教室打坐学习。两间教室全部布置有纯实木桌椅、大板桌。墙上挂着精美字画。区域用实木屏风随意分割。清新环保、简洁大方。书柜、博古架配有文房四宝套装，学员练功之余可以免费写写毛笔字，以静心养性。也可阅读《道德经》等国学经典。
浦东班培训点免费提供上海名牌“正广和”饮用纯净水以及茶叶、冷热自选。套内卫生间宽敞明洁、配有洗手液、纸。浦东班培训点充分为学员营造人性化的教学环境。
浦东班培训点位于陆家嘴区域，黄浦江畔。窗外沿江绿化带绿树成荫，保利广场的大草坪。练功下课时，可推开靠江门窗，在阳台上放眼绿地和黄浦江，令人赏心悦目、心旷神怡；同时新鲜空气补充进教室，对练功有大大的好处。无汽车噪声杂音干扰；无居民之喧闹。城区中间位置区域，环线地铁口，交通很方便。实为闹中取静的极佳场所。欢迎新学员来参观学习！欢迎老学员来跟班复习！欢迎交流会的朋友来考察场地！
停车位：练习场地所在的良丰大厦边上50米远的居民小区可提供停车场地，停车费每天10元。
良丰大厦楼下也有停车区。每小时10元停车费。
八、费用
收费标准：
A、学费3000元/人（含静功、动功）。
1、在校学生凭有效学生证优惠200元。 2、紧接上期班再培训的老学员免收学费；往届老学员凭结业证收取半费；函授学员参加静功学习减免900元，动功收全费。 3、港澳台地区学员按上述标准收费。 4、国外学员收费标准：静功400美元，动功200美元。 注：A、学生和特殊经济困难者将酌情减免部分学费。
B、无论新老学员，学费无折扣；中间退学，可以后期到班补课时；或若报名后因客观因素未能及时参加，可在以后继续参加。
场地
浦东培训点，是按中式会所布置的固定场地，2间教室温馨宽敞，绿化装点，全实木中式风格让人宁静舒心。紧邻黄浦江滨江绿化带，视野开阔、空气清新。
食宿费用（自理）：
应大部分学员要求，本次培训班地点选在市区较安静且交通方便之处。学员每晚9点下课后，可自行回家睡觉。可节省不少住宿费。如果有学员确实离家太远，建议仍然在课堂周边找一家宾馆住下，以节约时间和精力。
课堂周边商业店铺配套齐全，从高端到低端，吃饭住宿选择余地很大。
九、报名：
不适对象：有传染病、危重病、急性病患者，以及精神病患者、癫痫病患者，谢绝报名！如隐瞒病情付款报名，将被要求立即离开并不予退款。
1、因每班数量有限，请提前报名，预交报名费（800元）或缴纳全款学费，以便我们安排前期工作。其余费用开课前缴齐。（交费后因故无法到位者，可延至以后的班参加学习。）
2、交费后请及时通过电话/短信（13052578113）/网络（QQ:800058801）等途径告知。
3、汇款卡号：
建设银行帐号：4270 2699 8010 0082 373 户名：李天晓
开户行：建设银行兰州市铁路支行皋兰路分理处
工商银行帐号：2703 0197 0102 1156076 户名：李天晓
开户行：中国工商银行兰州皋兰路支行
十、咨询报名电话及联系方式：
报名电话：13052578113 021-51688019 联系人： 杨老师
QQ在线咨询：800058801 微信：CNxhgxt E-mail：vip@xhgxt.com
真气运行法上海班“报名咨询/交流”QQ群 群号：172783132
网址：www.xhgxt.com
真气运行法官网及论坛：www.zqyxf.com
附近主要交通如下：
1.地铁四号线：
地铁4号线浦东大道站1号出口出来走5分钟即可到达！
2.附近主要公交车站：距离良丰大厦约130米，步行约2分钟可到！ 3. 其昌栈轮渡站：距离良丰大厦约300米，步行约5分钟可到！ 附近主要餐饮： 从良丰大厦步行约2分钟有好几家餐馆，有汤面、炒面、盖浇饭，水饺、点菜、商务套餐一应俱全，丰俭由人。人均最低消费大约在15元左右。 附近主要餐饮： 从良丰大厦步行约2分钟有好几家餐馆，有汤面、炒面、盖浇饭，水饺、点菜、商务套餐一应俱全，丰俭由人。人均最低消费大约在15元左右。 附近主要住宿： 如家快捷酒店：步行大约5分钟。标准间280元 99旅馆：步行大约20分钟 标准间99元。
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