观妙入微-三步功-连续两天没练

观妙入微

2013年12月18，19日练功日记
1、由于和同事住一起，没自己的时间练。白天坐车的时候，放松了一下身体，感觉尾椎，要后面胀。


身体状况：手脚冰凉，心窝巨阙处周围，下至中脘部位，按着疼，平时不按感觉也不舒服，有时候会有恶心的症状，说不出的不舒服。
特殊情况：因为工作原因，每天住的地方都不一样。

2013年12月17日练功日记
1、上午10：30-11：30点共一个小时，第三步，丹田无明显热感，心窝部分好多了，打嗝少了。
2、晚上20：50-21：30共40分钟，第三步，丹田无明显热感，心窝部继续比较舒服了，打嗝少了。只是可能由于过分在意的原因，总感觉嘴里上下门牙相对怪怪的不舒服。

练功说明：练功已经很久了，现在到丹田，日记也没好好写，前一段时间又有一段时间没练，而且隔三差五的还喝点酒。现在打算好好写日记。
身体状况：手脚冰凉，心窝巨阙处周围，下至中脘部位，按着疼，平时不按感觉也不舒服，有时候会有恶心的症状，说不出的不舒服。
特殊情况：因为工作原因，每天住的地方都不一样。
2013年12月16日练功日记
1、上午11-12点共一个小时，第三步，丹田有热，心窝周围大片依然和以前一样，有恶心，难受。
2、下午15：30-16：30共一小时，第三步，丹田有热，双脚发热，双腿有些地方好像在跳动，心窝部位练功的时候舒服了一些，收功之后又和以前一样。
3、晚上19：50-18：30，40分钟，第三步，丹田没有热，有凉气，感觉通道右边大腿。两脚发热，很舒服，整个冬天，就这几天的脚是热的。每次练功期间和练功后都爱打嗝。

静一

最好把你的日记集中在一个帖子里，这样有连续性，大家也好对你的情况有全面的了解，便于辅导！
练得挺好的。都是排病反应，不用在意，继续就好！