创蔑的练功日记

创蔑

先说说:
本人:
男
25岁
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1 肝炎 从7岁前就有了 具体时间不知
2 心窝下面一点左右边 (  有时感觉会涨起来,照过一次CT 没事(我觉得是呼吸或者肚子饿和饱还有一个我觉得机会很小压力吧)
3 手有点抖
4 脱发
5 驼背吧 硬邦邦
其它身体状况不明
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我很迟钝,描述不明确请见谅,如果有指教的地方请明确点,谢谢.
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我觉得心窝和丹田的位置：心窝在胸下面圆形到肚脐中间上面一点；丹田在肚脐到那个什么上面圆形　中间就是丹田。
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练功准备:
先努力坐直(腰坐不直)吧、
左手贴着丹田，右手一半手指贴着一半左手手指，不知道这样行不行？因为手指交叉手指贴不到丹田　４５度左右。
舌头卷成90度左右吧 顶着上面.
耳朵听不了呼吸，所以用感觉来呼吸，比如　呼吸觉得长
好了觉得　身、心　差不多放松了　　就开始练吧。
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对每一步的理解：
１　呼气时内视心窝部。（等有什么杂念再说吧，比如吸气放在哪里。不过我肯定睁眼收功停练５分钟玩游戏或者发呆）
２　心窝练到几天有明显感觉就进入第二步，呼气时意念从心窝不急不慢走下丹田。
３　反应不怎么懂，应该跟第１步相同吧，求解答。守丹田。
４　那个真气沿着后背上升　心里做到心里有数，守丹田吧　－　－｜｜｜我觉得这样分心了。
５　不明。
丹田气不充足就进行　１和２步吧？不知道对不对。

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好了，盯了差不多一个钟头电脑，发个贴先，休息下不累就开练吧。
我的工作　在电子厂拿烙铁觉得不怎么有压力。

lubo

只要你坚持练下去，一定会受益无穷的

康福

啊
25岁
已经是
脱发、手抖、驼背？
惊诧同情
还是爱莫能助
那就祝福你吧
预祝真法还你快乐人生
青春焕发精神抖擞的迎接未来
相信不是难事
只要真诚对待