畅通无阻小周天 步步趋向大周天

水上飞鸿

畅通无阻小周天

上回说到通督的过程，这回继续讲述通督后的感受。虽然通督前认为通督是我们的首要任务，但是通督后的感受更为强烈和奇妙，也会有更多的身体收益。就像郑老师（兰州真气运行研究所郑恩铜）说的，通督只是真气运行法门真正进入状态的开始。

第五天上午，第一次通督之时，在丹田积聚了五天的真气冲开了最后的关卡玉枕（后脑位置），直达脑海（大脑内部），之后虽然神清气爽，但丹田之内感觉空空荡荡，真气充盈的感觉消失了。限于当时的知识水平，我曾担心是否有问题，于是向郑老师求教。郑老师解释到丹田就像是一个湖泊，二脉就像其支流，通督就好像湖泊之水倾入其支流，湖水倾尽自然空空荡荡了。好吧，那就继续修炼真气，在湖中蓄水吧。

之后是第二次、第三次、第四次通督，分别是在第五天下午、第六天上午、第七天上午。每次通督的冲击感都会减弱，第四次的感觉已是相当微弱，但前三次的经验告诉自己那也是一次真气的冲关。

之后真气冲关的感受再未出现过，而另一方面，每次练功开始时心窝和丹田有感觉的状态来得更快，对调息掌握更加纯熟，气沉丹田的感觉更加明显。由于丹田对每次呼气的反应变得如此迅捷，意念也更易于集中于丹田。意念的集中反之又促进了丹田炼气的效果，如此，形成良性循环。脉上气被阻塞的感觉已经尽失。以上这些感受说明我的任督二脉已全线畅通，而第一次通督只能说明脉仅被打通而已。

我的状态仍在突飞猛进中，可以说每节课都有新的感受，终于在第七天，我感受到了随着每次呼气，头顶都会有气往下冲刷头皮的感觉，在意念极其集中之时，头顶的压力感可以恒定保持。郑老师说这就是通了小周天。


读书《李少波真气运行法》

现在说的头头是道，其实练功时是懵懵懂懂的，例如当我达到小周天时甚至不知道什么是小周天，而七天中发生的这些奇妙感受已将我的求知欲完全激发，希望知道更多功法之后的基础理论知识。于是我开始读这个功法的核心教材《李少波真气运行法》。按照郑老师的教学理念，读书的最好时机就是刚刚通督之后，因为此时功夫已初成，心已安定，不必担心多余的知识会影响心静，而此时获得必要的理论知识，有益于向更高级迈进，尤其是对我们这些凡事要弄明白的“知识分子”。

通过这本书，我初步了解了中医经络学说、《黄帝内经》、真气与五脏关系、真气和丹田和呼吸的关系、真气与儒释道的关系，大开眼界，借此机会终于首次打开了通向中医这一中华文明瑰宝的大门，对于我之后修炼大周天的决心与形成科学合理的健康养生观都大有裨益。我希望之后读一下《黄帝内经》。


步步趋向大周天

气在十二条正经和奇经八脉贯通为大周天。在第八天，我的四肢开始有气感。高中时左脚踝曾骨折过，现在阴天时脚踝会稍有不适感。第八天，气在脚踝处阻住，有胀感，说明此处经络不通，经过一天，胀感消失。此后的阴天不适感也消失。这说明气已打通此处经络。可谓痛则不通，通则不痛。

我的右手肘的问题要严重很多，之前打网球时右肘受伤，到现在都一直疼痛。气在此处被阻住，胀感非常明显，同时手部发麻。收功后手肘便轻松很多。疼痛感随着时间推移在缓慢的减轻，至毕业时，手肘问题还未彻底解决，但我对最终凭自己之力解决它已是充满信心，只不过再需要一些时间而已。

直至毕业，除了左臂，另外三肢都已开始有气感，但距离大周天还很遥远。毕业后的生活中我会将练习真气作为必要部分，希望可以达到更高层次，早日体会到大周天。


心的领悟

我始终认为如果只是将禅修、太极、瑜伽等此类灵修修炼之法作为纯身体的锻炼，就会错失它们更大的价值。人并不是一架简单的机器，人由外及内有身、心、灵三个层次，简单的“身”的锻炼充其量只是维护一架冰冷的机器，在身体锻炼的基础上需要不断向内去探求更多、领悟更多。

真气运行这一功法会使人不由自主地从身体修炼进入心灵的领悟。气随着每次的周天循环，不断输送肾水灌溉脑髓，增强大脑皮层的保护性抑制力量，人会感觉神清气爽，注意力、记忆力、反应力都会提升，这也就是智慧提升的表现。显然，这就开始进入了“心灵”“思考”“意识”等的讨论范畴，而非身体的机械动作了。在修炼真气的过程中，逐渐清醒的大脑会一直支持我探求如何达到更好的效果，其中体悟最为深刻的就是“心平气和”与“清静无为”。心平则气和，一心守住丹田，心乱心急都不会形成一波波强大的真气，欲速则不达，分神则更是在浪费时间。为真气的形成创造好条件后，就不必去多想它，它会自己来到，这不就是一直搞不懂的“无为”的真谛吗？“无为”实则“有为”，只不过结果是在自自然然妥妥当当中产生，而不是在生拉硬拽中苛求得之。通过此类修炼方法，一个人会自然地变得心平气和、优雅从容、谦虚谨慎，具有一种由内而发的美丽气质。对人对物对工作则会有一个新的视角，知道结果是不可能在催促埋怨责骂他人中产生的，而需要更多反思自己，替他人考虑，最终成为一个自信、乐观、成功的人。

再往更高层次的修炼依然漫长，身体的提升有结丹之说，心灵的提升则是明心见性，希望在不断求索中强身健体、心智成熟。同时感谢兰州真气运行研究所和郑恩铜老师传播的这套功法。

文章完结时间：2013年12月21日。
本文初次发布在我的个人博客，原文地址：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_491f54a50101ey2l.html

静一

楼主悟性超好，短短几天都已经悟到了修炼的真谛，很是难得！你一定会有更快更大的收获的！

铭浩

好经验，学习分享了，谢谢楼主。

青山子

谢谢分享！