自学真法中的问题，求教老师

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1. 练功中的痛会分心，怎么解决？2. 有时会胸闷气短     
3. 气停督脉中间，是守丹田还是呼气注意心窝？
4. 第一次像是通督了，可之后就再没了且丹田部干痛, 头时有发晕耳鸣的现象是肝肾阴虚的表现吗？

chenggong

不要管感觉，只是按要领操作就好。意念应适当放轻，不可过重，守丹田应似守非守。