【我有疑问】求各位大神解答

夏梓尧

1:图片上我标出来的心窝处对不对？
2:吸气和呼气都要意守心窝处吗？
3:文中提到的眼睛内视是怎么样的？就是集中精神时刻想象心窝处吗？胡思乱想怎么办？练着练着困了怎么办？
4：不闭眼练功的情况下    正常的吸气呼气  可以意守心窝处吗   有没有效果。
5：怎样验证自己已经完成了第一步？