行功咋练啊？

北极熊 · 发表于 2014-7-10 05:24:57

请问各位老师行功咋练啊！我在论坛里看到练功方法不是很了解，自己的理解是，走一步，吸一口气，然后在“走三步”呼一口气。是这样练吗？

贾国宗 · 发表于 2014-7-10 06:25:29

本帖最后由贾国宗于 2014-7-10 06:48 编辑

呼气的时候走三步，吸气走一步。或者说，走三步的过程里呼气，走一步的过程是吸气。即四步一个呼吸，刚开始不适应，有一个习惯的过程。

清心行者 · 发表于 2014-7-10 07:49:09

这个方法不错、不过一开始会不适应。适应过程我花了3个月。走三步的过程里呼气，走一步的过程是吸气。是这样的

RC8221043 · 发表于 2014-7-10 10:40:32

行走时要不要意守丹田？

北极熊 · 发表于 2014-7-11 17:24:17

贾国宗发表于 2014-7-10 06:25
呼气的时候走三步，吸气走一步。或者说，走三步的过程里呼气，走一步的过程是吸气。即四步一个呼吸，刚开始 ...

谢谢贾老师的指点，我明白啦。

北极熊 · 发表于 2014-7-11 17:25:53

清心行者发表于 2014-7-10 07:49
这个方法不错、不过一开始会不适应。适应过程我花了3个月。走三步的过程里呼气，走一步的过程是吸气。是这 ...

谢谢您的指点。

北极熊 · 发表于 2014-7-11 17:29:13

还想请问：行走时需要意守丹田吗？还是呼气时注意心窝部呢？谢谢！

清心行者 · 发表于 2014-7-15 16:23:10

这个和坐功一样的、到哪一步就守哪里、不过意念要更轻、不然容易撞电线杆。呵呵

北极熊 · 发表于 2014-7-17 17:41:10

谢谢你的指教，收益啦。

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